Entweder dünn sein oder sterben? Wer verkauft Körperangst?

Von dem Zeitpunkt an, als ich begann, auf die Angst vor dem Aussehen zu achten, bis heute gibt es eine englische Redewendung, bei der ich mir nicht sicher war, wie ich sie übersetzen sollte, und diese Redewendung lautet **“ T hin ideal****” , was ungefähr bedeutet, dass „dünn zu sein ideal ist“. Da dieser Ausdruck ursprünglich verwendet wurde, um die Einstellung von Frauen zu schlanken Körpern zu beschreiben, da man glaubte, je dünner, desto besser, verwenden einige einheimische Gelehrte, darunter auch ich, die Übersetzung „以瘦为美“**. Allerdings ist diese Übersetzung auch problematisch, denn sowohl im In- als auch im Ausland bezieht sich „Schlankheitsideal“ mittlerweile auf mehr als nur die Schönheit des Aussehens oder der Körperform (natürlich bezieht sich „Schönheit“ nicht unbedingt auf das Aussehen).

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„Dünn“ = Schönheit + Gesundheit + Ausdauer + Erfolg + Glück?

In den letzten vier Jahrzehnten hat sich das Wort „dünn“ in der chinesischen Sprache weiterentwickelt – von einem Schriftzeichen, das mit „Schwäche“ und „Armut“ assoziiert wird, zu einem Schriftzeichen, das nicht nur mit Schönheit, sondern auch mit Gesundheit, Ausdauer und Erfolg in Verbindung gebracht wird . Doch wenn die Menschen in China und im Ausland im Laufe der Geschichte von Beharrlichkeit sprechen, denken sie eher an gewöhnliche Menschen wie Yugong, die beschlossen, Berge zu versetzen.

Das Schlankheitsideal spiegelt tatsächlich die aktuelle verzerrte Ästhetik wider. Nicht nur Frauen, sondern auch immer mehr Männer beginnen, diesem Konzept zuzustimmen. Jeder kann darüber nachdenken: Ist alles, was der aktuellen Ästhetik entspricht, unbedingt gesund?

Die meisten normalen Menschen wie Sie und ich haben wahrscheinlich keine Ahnung, ob sie dünn und erfolgreich sind. **Der Erfolg einer Frau wurde nie, wird nicht und wird nie mit ihrem Gewicht in Verbindung gebracht. **Obwohl viele Menschen denken, sie seien dick – unsere Daten zeigen, dass mehr als 73 % der College-Studentinnen denken, sie seien dick –, scheinen nur sehr wenige dünne Menschen das Gefühl zu haben, tief im Inneren erfolgreich zu sein.

**Die Leute haben auch die Illusion, dass Schlankheit oder die Anpassung an die gängige Ästhetik mit Glück verbunden sind. Dieser Wahn ist besonders unter jungen Menschen weit verbreitet. **Die meisten Menschen mittleren Alters benötigen jedoch keine fundierten Kenntnisse der Psychologie. Sie müssen nur in Gedanken die Menschen durchgehen, die sie kennen, und sie werden feststellen, dass Glück wenig damit zu tun hat, inwieweit ein Individuum der gängigen Ästhetik entspricht.

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Erkenntnis kann auch Gefahren mit sich bringen

Es ist eine sehr gefährliche Idee, Schlankheit mit Schönheit, Gesundheit, Ausdauer und sogar Erfolg und Glück zu assoziieren und zu denken, dass „Schlankheit ideal“ sei, denn die Erkenntnis ist mächtig. **Dieses Konzept ist für Menschen mittleren und höheren Alters weitaus weniger schädlich als für junge Menschen und Minderjährige.

Die meisten Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie weniger essen und mehr Sport treiben. Viele Teenager vermeiden das Frühstück, indem sie ihren Eltern sagen, dass sie einfach keinen Hunger und keinen Appetit hätten. Studien haben ergeben, dass manche Teenager ihren Hunger durch Kaffee oder Zigaretten unterdrücken. Manche Leute laufen im Fitnessstudio auf dem Laufband, bis sie erschöpft sind. Andere wiederum haben gelernt, Erbrechen herbeizuführen, weil sie fälschlicherweise glaubten, dass sie dadurch das Beste aus beiden Welten erreichen: ihren Hunger stillen und gleichzeitig abnehmen. Tatsächlich ist dieser Ansatz nicht nur nicht in der Lage, das Gewicht zu kontrollieren, sondern er steht auch in engem Zusammenhang mit einer Gruppe psychischer Erkrankungen – den Essstörungen. Obwohl Essstörungen zu den seltenen psychischen Erkrankungen zählen, befinden sie sich in unserem Land in einer Phase rasanter Entwicklung.

Darüber hinaus werden durch die Gleichsetzung von Gewichtskontrolle mit Ausdauer und Selbstkontrolle individuelle Unterschiede in der Stoffwechselrate und der Einfluss der Genetik auf Gewicht und Körperform außer Acht gelassen.

Als Berater bin ich auf Patienten mit offensichtlichen Symptomen von Essattacken gestoßen. Allen ist gemeinsam, dass sie glauben, sie könnten abnehmen, wenn sie nur bereit wären, zu hungern. Manche Menschen nehmen tatsächlich ab, bei anderen kann es jedoch den gegenteiligen Effekt haben.

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Der menschliche Körper ist ein wunderschön gestaltetes Ding. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Energie ausgeht, ist die Erhöhung Ihrer Energiezufuhr eine natürliche Entscheidung. Daher können nach wiederholter strenger Diät langsam Symptome von Essattacken auftreten. Darüber hinaus macht es die Menschen immer besonders glücklich, Dinge zu tun, die nicht erlaubt sind. Für Menschen, die ständig hungern, ist Essen eine Art Glück. Sie essen manchmal viele Dinge, die sie normalerweise ungenießbar finden oder überhaupt nicht essen würden. Das Leben mancher Menschen wird nach und nach vom Verlangen nach Essen bestimmt – viele junge Menschen geben jeden Monat ihr hart verdientes Geld für den Kauf von Lebensmitteln aus, überessen sich und erbrechen sich und können sich nicht aus diesem Teufelskreis befreien.

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Ich habe Angst, Opfer von Menschenhandel zu werden. Was soll ich tun?

Einige Inhalte, die das Thin-Ideal verbreiten, können sehr verdeckt sein. Vielleicht wird nicht laut „Ich versuche nur, meine Schlankheit zu verschönern“ gerufen, aber tatsächlich fördert jede Handlung die Schlankheit und schürt Angst vor dem Aussehen. **Was sollten wir als normale Menschen tun, wenn wir mit solchen Inhalten konfrontiert werden? **Einige Wissenschaftler glauben, dass wir über die folgenden Schlüsselfragen nachdenken können:

1. Wer hat diesen Inhalt veröffentlicht?

2. Warum hat er diese Informationen veröffentlicht?

3. Gibt es einen besonderen Zeitpunkt für die Veröffentlichung dieser Inhalte?

4. Wer kann von diesen Inhalten profitieren?

5. Fehlen in diesen Nachrichten wichtige Informationen (z. B. zur Gewichtskontrolle und ob es während der Gewichtskontrolle zu Problemen kam)?

Diese Inhalte bezeichnen wir üblicherweise als Medienkompetenz . Zahlreiche Studien haben übereinstimmend bestätigt, dass die Konfrontation mit Informationen, die dünne Ideale enthalten, zu einer erhöhten Angst vor dem Aussehen führen kann. Forscher vermuten, dass eine Verbesserung der Medienkompetenz den Einfluss dünner, idealtypischer Medieninhalte auf die Zufriedenheit der Menschen mit ihrem Aussehen verringern könnte.

Generell gilt: Medienkompetenz entwickelt sich nicht automatisch, je länger wir den Medien ausgesetzt sind. Bei mangelnder Medienkompetenz ist die negative Wirkung der Medieninformationen auf den Einzelnen umso größer, je mehr Medien er ausgesetzt ist.

Allerdings kann Medienkompetenz gefördert werden. Im Rahmen einer Studie führten Experten ein Experiment mit 127 Mädchen im Alter von 10 bis 13 Jahren in Großbritannien durch. Die Forscher baten einige Mädchen, sich Bilder von sehr dünnen Models anzusehen und stellten fest, dass sie mit ihrem Körper weniger zufrieden waren. Eine andere Gruppe von Mädchen baten die Forscher, sich vor dem Betrachten der Bilder superdünner Models ein Video zum Thema Medienkompetenz anzusehen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper bei dieser Gruppe von Mädchen nicht abnahm.

Zurück zu jedem von uns: Es gibt im Leben viel wertvollere Dinge als das Streben nach „Schlankheit“. Lassen Sie sich nicht von den Zahlen auf der Waage täuschen. Wir alle haben tolle Körper. Die richtige Einstellung zur Gegenwart sollte darin bestehen, uns selbst zu respektieren, für uns zu sorgen und uns zu amüsieren.

Autor: Wang Kui

Informationen zum Autor: Doktor der Psychologie, Psychologischer Berater Level 2

Mitglied des Redaktionsausschusses der wissenschaftlichen Zeitschrift Body Image von Elsevier