Welche Gerichte eignen sich für Menschen mit innerer Hitze?

Wütend zu werden weist auf übermäßige Yang-Energie im Körper hin. Zu den häufigsten Symptomen zählen ein trockener Mund, ein heißer Mund, Schwindel, rote Augen usw. Eine richtige Ernährung kann zur Linderung der Symptome beitragen. Hier sind einige Gerichte, die sich zum Essen eignen, wenn Sie unter Hitze leiden:

Grünes Blattgemüse: wie Spinat, Grünkohl, Bittermelone usw. sind reich an Vitaminen und Mineralien und wirken hitzeableitenden und entgiftenden Effekten sowie fördern die Speichelbildung und löschen den Durst.

Wurzelgemüse: wie Kartoffeln, Karotten, Kürbisse usw. Dieses Gemüse ist reich an Ballaststoffen und Wasser, die helfen, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern.

Gurke: Gurken sind von Natur aus süß und kalt. Es hat eine hitzeableitende und entgiftende Wirkung, wirkt harntreibend und abschwellend und kann helfen, die Hitze im Körper abzubauen.

Lotuswurzel: Die Lotuswurzel ist von Natur aus süß und kühl. Es ist reich an Ballaststoffen und Vitamin B. Es wirkt hitzelösend und lungenbefeuchtend, hitzelindernd und entgiftend.

Wachskürbis: Wachskürbis ist von Natur aus kalt und schmeckt süß. Es ist reich an Vitamin C und Mineralien. Es hat eine hitzelösende, harntreibende, entgiftende und abschwellende Wirkung.

Tomate: Tomaten sind von Natur aus sauer und kalt. Sie sind reich an Vitamin C und Lycopin und wirken harntreibend, hitzereduzierend und magenreinigend.

Hiobstränen: Hiobstränen haben einen süßen und leichten Geschmack und haben die Wirkung, Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen, die Diurese zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Sie können verwendet werden, um innere Hitze zu beseitigen.

Zusätzlich zu den oben genannten Gerichten können Sie in Maßen auch Vitamin-C-reiche Früchte wie Zitrusfrüchte, Kiwis, Erdbeeren usw. essen, die helfen, Hitze abzubauen und Körperflüssigkeiten zu entgiften und zu nähren. Achten Sie außerdem auf eine Ernährungsumstellung, essen Sie weniger scharfe, fettige, gegrillte und andere reizende Speisen, trinken Sie mehr Wasser und achten Sie auf den Wasserhaushalt des Körpers.

Das Ausmaß und die Ursache der Wut sind von Person zu Person unterschiedlich. Bei starken oder lang anhaltenden Beschwerden empfiehlt es sich, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen und dessen Rat zu befolgen.