Wissenschaftliche Krebsprävention, bitte merken Sie sich diese 7 Sätze →

Ich bin noch so jung

Warum bekommt man Krebs?

Was sind die häufigsten krebserregenden Faktoren?

Wir haben viele Fragen zum Thema Krebs.

......

Die Internationale Union gegen den Krebs hat den 4. Februar jedes Jahres zum „Weltkrebstag“ erklärt und das Thema Krebs ist wieder einmal in das Blickfeld aller gerückt. Wie kann man Krebs vermeiden? Sie müssen die wirksamen Präventions- und Screeningmethoden kennen!

Wie kann man Krebs vorbeugen?

1. Ändern Sie Ihren ungesunden Lebensstil

Rauchen, Alkoholismus, Fettleibigkeit, Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Essgewohnheiten sind allesamt Risikofaktoren für Krebs. Wer mit dem Rauchen aufhört, den Alkoholkonsum einschränkt, sich ausgewogen ernährt, mäßig Sport treibt und eine gute Laune bewahrt, kann das Krebsrisiko wirksam senken.

2. Achten Sie genau auf krebserregende Faktoren

Krebs ist nicht ansteckend, aber einige Bakterien (wie Helicobacter pylori) und Viren (wie das humane Papillomavirus, das Hepatitisvirus, das Epstein-Barr-Virus usw.), die eng mit Krebs verwandt sind, sind ansteckend. Krebs kann durch die Einhaltung der persönlichen Hygiene und einen gesunden Lebensstil verhindert werden.

3. Halten Sie sich von Karzinogenen in Ihrer Umgebung fern

Es gibt viele bekannte Karzinogene in unserer Umgebung, wie Formaldehyd, Aflatoxin, Nitrit usw. Es wird empfohlen , keine schimmeligen Lebensmittel zu essen und weniger frittierte und eingelegte Lebensmittel zu sich zu nehmen.

4. Impfung zur Vorbeugung einiger Krebsarten

Eine HPV-Impfung kann Gebärmutterhalskrebs, Oropharynxkrebs, Analkrebs, Peniskrebs und viele andere Krebsarten verhindern. Eine Hepatitis-B-Impfung kann einer Infektion mit dem Hepatitis-B-Virus vorbeugen, das einen hohen Risikofaktor für Leberkrebs darstellt. Eine Impfung kann einer Infektion mit verwandten Bakterien und Viren vorbeugen und es wird empfohlen, sich so früh wie möglich impfen zu lassen.

5. Bleiben Sie optimistisch

Eine gute Einstellung ist eine gute Medizin zur Vorbeugung und Bekämpfung von Krebs und sogar allen anderen Krankheiten. Eine positive Einstellung ermöglicht Ihnen ein normales und vernünftiges Leben. Lernen Sie, optimistisch zu bleiben und aufzumuntern. Gut im Selbstkomfort und in der Selbstbefreiung. Vermeiden Sie es, gereizt, wütend oder deprimiert zu sein.

6. Wählen Sie eine personalisierte körperliche Untersuchung zur Krebsvorsorge

Durch tertiäre Prävention können die Krebsinzidenz und -mortalität wirksam gesenkt werden. Mit der heutigen Technologie können die meisten gängigen Krebsarten frühzeitig erkannt werden. Beispielsweise kann eine Niedrigdosis-Spiral-CT des Brustkorbs zur Früherkennung von Lungenkrebs eingesetzt werden, eine Ultraschalluntersuchung in Kombination mit einer Mammographie kann zur Früherkennung von Brustkrebs eingesetzt werden und eine gastrointestinale Endoskopie kann zur Früherkennung von Magen-Darm-Krebs eingesetzt werden.

Die Auswahl individueller körperlicher Untersuchungsgegenstände auf Grundlage der individuellen genetischen Vorgeschichte, der medizinischen Vorgeschichte, des Alters, früherer Untersuchungsergebnisse usw. ist der Schlüssel zur Verbesserung der Frühdiagnoserate von Krebs.

7. Achten Sie auf frühe Symptome

Der Behandlungserfolg und die Überlebenszeit bei Krebs hängen eng mit der Früh- oder Späterkennung des Krebses zusammen. Je früher die Krankheit erkannt wird, desto besser ist der Behandlungseffekt und desto länger ist die Überlebenszeit. Wenn bei Ihnen ungewöhnliche Knoten, anhaltende Schmerzen, Blut im Auswurf, schmerzlose Hämaturie, Veränderungen der Stuhlgewohnheiten und -eigenschaften oder Blut im Urin auftreten, sollten Sie sich rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.

Zum Schluss merken Sie sich bitte sieben Sätze zur Krebsvorbeugung

Trinken Sie weniger kochendes Wasser

Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Kann den Stuhlgang nicht zurückhalten

Bleiben Sie nicht bis spät in die Nacht wach

Bleiben Sie in Bewegung, wenn Sie nichts zu tun haben

Bleiben Sie nicht in der Routine stecken

Vermeiden Sie Passivrauchen