Wohin geht der Mist, den du zurückhältst? Ich kann es nicht mehr ertragen, nachdem ich es gesehen habe

Haben Sie schon einmal Folgendes erlebt:

Bildquelle: Xiaohongshu

Jeder, der das schon einmal erlebt hat, wird sicherlich den unangenehmen Moment verstehen, wenn man eindeutig kacken möchte , es aber zurückhalten muss. Manchmal hält man es zurück und der Vulkan droht in der nächsten Sekunde auszubrechen, aber manchmal ist dieses „Gefühl“ weg.

Wohin geht der ganze Mist, der zurückgehalten wird?

Tatsächlich wird der Mist, den Sie in sich tragen, nie verschwinden. Stattdessen wird es nach Hause gehen und weiterhin ruhig im Darm warten~

Unser Verdauungssystem ist wie eine „kleine Fabrik“, die die Nahrung, die wir zu uns nehmen, fermentiert und langsam Gase wie Ammoniak und Schwefelwasserstoff produziert. Wenn Sie Ihren Stuhlgang zurückhalten, bewegen sich die angesammelten Gase aufgrund der Peristaltik von Magen und Darm hin und her . Wenn sich die Menge an angesammeltem Stuhl und Gas erhöht, erhöht sich die Darmbelastung, die Peristaltik verlangsamt sich und Sie verspüren Blähungen und Schmerzen .

Original von Youmiaojun

Einige Internetnutzer teilten ihre Erfahrungen mit dem Zurückhalten von Kot. Sie haben aus Versehen gefurzt und mussten so tun, als wäre es nicht ihr eigener Furz gewesen.

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Behalte deinen Mist nicht für dich, du wirst es bereuen.

Studien haben gezeigt, dass Störungen der Darmflora, die nach Verstopfung auftreten, zu einem Rückgang der Probiotika und einer Zunahme pathogener Bakterien führen können. Wenn sich schädliche Bakterien stark vermehren, verringert sich die Produktion kurzkettiger Fettsäuren, was ebenfalls Mundgeruch verursachen kann.

Das Peinliche daran ist, dass wir unseren Mundgeruch oft nicht einmal riechen können.

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Wenn Sie den Stuhlgang lange genug zurückhalten, wird das Wasser im Stuhl vom Darm wieder aufgenommen und der Stuhl wird nach und nach trocken und hart . Der harte Stuhl bleibt im Darm stecken und kann nicht herauskommen, sodass Sie möglicherweise Verstopfung bekommen ... Zu diesem Zeitpunkt ist es nicht so einfach, den Stuhl wieder herauszubekommen. Diese Wartezeit kann einige Stunden oder einige Tage betragen.

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Erst wenn sich der Kot im Darm wieder auf eine bestimmte Menge angesammelt hat, sendet der Enddarm ein Defäkationssignal aus. Unser Gehirn erhält Anweisungen und generiert dann neue „Scheißideen“. Aber wenn Sie die trockene und harte Scheiße rausziehen möchten, wird Ihr Hintern Ihnen sagen, wie schmerzhaft das ist!

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Wenn Sie außerdem zu stark ziehen, kann dies zu Hämorrhoiden und Analfissuren führen und sogar zu einem plötzlichen Tod führen. Tatsächlich ist es kein großes Problem, wenn Sie es gelegentlich zurückhalten oder ein paar Tage lang nicht kacken. Wenn Sie den Stuhlgang jedoch häufig zurückhalten und sich weigern, den Stuhlgang „raus“ zu machen, ist das wirklich schlecht für Ihre Gesundheit.

Wenn du pünktlich und reibungslos kacken möchtest, sind diese beiden Punkte wirklich wichtig ↓

1️⃣ Entwickeln Sie eine Gewohnheit des Kackens:

Aus der Literatur geht hervor, dass der morgendliche Aufstehreflex die Dickdarmbewegung fördern und den Stuhldrang hervorrufen kann.

Wenn Ihr Stuhlgang gestört ist, können Sie versuchen, morgens pünktlich in die Hocke zu gehen oder eine Tasse schwarzen Kaffee zu trinken.

2️⃣ Für Menschen, die Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, ist Hocken besser: Beim Hocken ist der Puborektalis-Muskel völlig entspannt und kann Ihnen helfen, den Stuhlgang ohne große Anstrengung zu erledigen.

Wenn Ihre Familie und Freunde die Angewohnheit haben, ihren Stuhlgang zurückzuhalten, leiten Sie diesen Artikel unbedingt an sie weiter. Kurz gesagt, denken Sie an eines: Kacken Sie, wenn Sie müssen, und halten Sie es nicht zurück ! ! !

Haben Sie schon einmal die peinliche Erfahrung gemacht, Ihren Stuhlgang zurückzuhalten, wenn Sie unterwegs sind? Hinterlassen Sie einen Kommentar, den alle teilen können~