Gelenkverstauchungen und Erste Hilfe

Gelenkverstauchungen und Erste Hilfe

Knöchel- und Knieverstauchungen kommen bei Jugendlichen häufig vor.

Wenn sich Schüler vor körperlicher Betätigung nicht ausreichend aufwärmen, besteht die Gefahr von Gelenkverstauchungen während der Übungen, die Schmerzen, Schwellungen oder Blutergüsse in den Gelenken und der Umgebung verursachen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt weiter trainieren, werden sich die Schmerzen und Verletzungen verschlimmern.

Richtige Erste-Hilfe-Maßnahmen: Beenden Sie die Übungen sofort, ruhen Sie sich aus und legen Sie kalte Kompressen und einen Druckverband auf die schmerzende Stelle. Halten Sie dabei das betroffene Glied hoch.