Muskelzerrungen und Erste Hilfe

Bei Jugendlichen treten Muskelzerrungen am häufigsten in der hinteren Oberschenkelmuskulatur und der Wadenmuskulatur auf. Sie beziehen sich normalerweise auf Verletzungen, die durch schnelle Muskelkontraktion oder übermäßige Dehnung während anstrengender Übungen verursacht werden.

Die Schmerzen einer Muskelzerrung sind stark und halten lange an, was das Studium und das Leben der Studenten stark beeinträchtigt.

Richtige Erste-Hilfe-Maßnahme: Beenden Sie das Training sofort und legen Sie für 30 Minuten Eisbeutel oder kalte Handtücher auf die schmerzenden Stellen. Vermeiden Sie Reiben oder Hitzeeinwirkung.

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