Wie gut kennen Sie sich mit den Besonderheiten der Wasserfitness aus?

Wie gut kennen Sie sich mit den Besonderheiten der Wasserfitness aus?

Schwimmen ist ein Wassersport und Wasserfitness. Schwimmen lernen kann nicht nur Mut machen und den Spaß am Spielen und Schwimmen im Wasser steigern, sondern auch die Herz-Lungen-Funktion verbessern, eine gesunde Körperform bewahren und eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung fördern.

Durch den Einfluss der Schwerkraft und des Körpergewichts kommt es bei Landsportarten zu einer gewissen Vibration zwischen den Körpergelenken und dem Boden. Längeres Training kann leicht zu Gelenkverletzungen führen. Beim Training im Wasser wird der Körper durch den Auftrieb weniger belastet und durchgeschüttelt, und Sportverletzungen treten im Allgemeinen seltener auf.