Was ist hyperopische Reserve? Ist es für Kinder besser, mehr Hyperopiereserven zu haben?

Im Allgemeinen haben Neugeborene kleinere Augäpfel, kürzere Augenachsen und beide Augen sind fast weitsichtig. Mit dem Wachstum und der Entwicklung des Kindes nimmt die Weitsichtigkeit jedoch allmählich ab und normalisiert sich wieder. Dieser Vorgang wird auch „Emmetropisierungsprozess“ genannt. Unter „Hyperopiereserve“ versteht man den normalen Bereich der Hyperopie bei Kindern unterschiedlichen Alters während ihres Wachstums und ihrer Entwicklung.

Hyperopiereserve in verschiedenen Altersstufen

Normalerweise haben Kinder unter 3 Jahren eine Weitsichtigkeit von etwa 300 Grad, die nach dem 12. Lebensjahr allmählich verschwindet.

Bedeutet eine unzureichende Hyperopiereserve Myopie?

Neben dem normalen Verbrauch der Weitsichtigkeitsreserven können auch viele falsche Augennutzungsmethoden und schlechte Lebensgewohnheiten zu einer schnelleren Übernutzung der Weitsichtigkeitsreserven führen, wie etwa die übermäßige Nutzung elektronischer Produkte, Schlafmangel und unausgewogene Ernährung. Eine unzureichende Hyperopiereserve bedeutet jedoch nicht automatisch eine Myopie, sie erhöht lediglich das Myopierisiko.

Wie kann man eine gute Hyperopiereserve aufrechterhalten?

0**1- Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit elektronischen Produkten verbringen **

Es wird empfohlen, die Häufigkeit und Dauer der Nutzung elektronischer Produkte durch Kinder zu minimieren. Im Allgemeinen sollte die Nutzungsdauer elektronischer Produkte jeweils 15 Minuten nicht überschreiten und die Nutzung sollte nicht mehr als zweimal täglich erfolgen.

02-Verbessern Sie den Outdoor-Sport

Bewegung im Freien ist ein wichtiger Weg, um eine übermäßige Erschöpfung der Hyperopiereserven bei Kindern zu verhindern. Es wird empfohlen, dass Grund- und Sekundarschüler sich tagsüber täglich etwa zwei Stunden im Freien bewegen. Ist Bewegung im Freien aufgrund besonderer Umstände nicht möglich, können sie durch Balkone, Fenster etc. in die Ferne blicken und dem natürlichen Licht ausgesetzt werden.

03-Ausreichend Schlaf und ausgewogene Ernährung

Der Ernährungszustand und die Schlafqualität von Kindern hängen eng mit ihrer körperlichen Fitness im Erwachsenenalter zusammen. Es wird empfohlen, mehr als 8 Stunden pro Tag zu schlafen, gute Essgewohnheiten zu entwickeln, mehr Obst und Gemüse zu essen, die Zuckeraufnahme zu reduzieren und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.

04-Achten Sie auf Ihre Sitzhaltung

Halten Sie beim Lesen oder Schreiben Ihren Körper eine Faust vom Tisch entfernt und das Buch etwa 33 cm von Ihren Augen entfernt (etwa die halbe Armlänge eines Erwachsenen). Lesen Sie nicht länger als jeweils 45 Minuten und versuchen Sie, an einem gut beleuchteten Ort zu lesen und zu schreiben.