Zutaten und Schritte zur Herstellung von schwarzem Bohnenbrei

Schwarzbohnenbrei ist eine Art gesundheitsfördernder Brei, der die Nieren nährt und den Körper stärkt. Lassen Sie uns nun etwas über die Zutaten und Zubereitungsschritte von Schwarzbohnenbrei erfahren.

Zutaten und Schritte zur Herstellung von schwarzem Bohnenbrei

2. Schritte zur Zubereitung von schwarzem Bohnenbrei 1) Die Zutaten für schwarzen Bohnenbrei sind Bohnen und etwas schwer zu kochender Reis, also müssen wir zuerst die schwer zu kochenden Bohnen und den Reis reinigen, dann die dreifache Menge Wasser hinzufügen, um sie mindestens drei Stunden lang einzuweichen, sie dann in den Topf geben und die Datteln hineingeben, dann die Hitze erhöhen und aufkochen.

2) Anschließend mindestens zwei Stunden bei geringer Hitze köcheln lassen, damit Bohnen und Reis weich werden können. Wer es schneller kochen möchte, kann einen Schnellkochtopf verwenden, der braucht dann nur noch eine halbe Stunde. Nachdem der schwarze Bohnenbrei gekocht ist, können Sie vor dem Essen braunen Zucker hinzufügen und umrühren.

3. Die Wirkung von schwarzem Bohnenbrei Schwarzer Bohnenbrei ist ein sehr gesundheitsfördernder Brei, insbesondere für Menschen, die häufig Computer benutzen. Regelmäßiger Verzehr von schwarzem Bohnenbrei kann die Durchblutung und Diurese fördern. Gleichzeitig hat schwarzer Bohnenbrei auch eine gute Entgiftungswirkung und wirkt sich positiv auf das Yinming-Ziel aus. Es hat außerdem eine gute blutpflegende Wirkung und kann die Immunität des Körpers stärken.