Langsames Gehen und eine schwache Handkraft können das Demenzrisiko um mehr als das 1-fache erhöhen! Förderung der vollständigen Einführung des Selbstgesundheitsmanagements durch die aktive Bewertung einfacher Gesundheitsindikatoren

Gehen ist die häufigste alltägliche Verhaltensweise und eine einfache und wirksame Form der körperlichen Betätigung, die eng mit der menschlichen Gesundheit zusammenhängt. Kürzlich veröffentlichten Dr. He Panpan und andere Mitglieder des Teams von Professor Qin Xianhui am National Clinical Research Center for Kidney Diseases, Nanfang Hospital, Southern Medical University, eine Forschungsarbeit in der biomedizinischen Fachzeitschrift Alzheimer's Research & Therapy, aus der hervorgeht, dass eine schnellere Gehgeschwindigkeit mit einem geringeren Demenzrisiko einhergeht.

An der Studie nahmen fast 500.000 erwachsene Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 56,5 Jahren aus der UK Biobank-Studie teil. Unter ihnen gaben 40.464 (8,2 %) Teilnehmer an, dass ihre Gehgeschwindigkeit langsam sei, 261.751 (52,8 %) Teilnehmer gaben an, dass ihre Gehgeschwindigkeit durchschnittlich sei und 193.485 (39,0 %) Teilnehmer gaben an, dass ihre Gehgeschwindigkeit schnell sei.

Nach 12 Jahren Nachbeobachtung entwickelten 3986 (0,8 %) Teilnehmer eine Demenz. Im Vergleich zu Teilnehmern, die eine langsamere Gehgeschwindigkeit angaben, hatten Teilnehmer mit einer durchschnittlichen oder schnelleren Gehgeschwindigkeit ein signifikant geringeres Risiko für das Auftreten einer neu auftretenden totalen Demenz (39 % bzw. 41 %), ein geringeres Risiko für das Auftreten einer neu auftretenden Alzheimer-Krankheit (36 % bzw. 36 %) und ein geringeres Risiko für das Auftreten einer neu auftretenden vaskulären Demenz (46 % bzw. 53 %). Darüber hinaus veränderten Alter und APOE-ε4-Genotyp diesen Zusammenhang erheblich, wobei der umgekehrte Zusammenhang bei Teilnehmern, die zwei APOE-ε4-Gene trugen oder älter waren, deutlich abgeschwächt war (Abbildung 1).

Abbildung 1 Der umgekehrte Zusammenhang zwischen Gehgeschwindigkeit und Demenzrisiko ist bei Menschen abgeschwächt, die zwei APOE-ε4-Gene tragen oder älter sind

Gleichzeitig korreliert die Griffstärke als wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand der Muskulatur auch signifikant mit dem Demenzrisiko. Je stärker die Griffstärke, desto geringer das Demenzrisiko, und zwischen beiden besteht eine signifikante kontinuierliche und lineare negative Korrelation. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die sowohl schneller gingen als auch fester griffen, im Vergleich zu Menschen, die langsam gingen und einen schwachen Griff hatten, ein um 55 % geringeres Demenzrisiko hatten.

Die Ergebnisse dieser Studie unterstreichen die Bedeutung einer umfassenden Auswertung umfassender Indikatoren wie körperlicher Funktion, genetischer Merkmale und Alter, um das Demenzrisiko zu ermitteln und die Demenzrisikostratifizierung zu verbessern. Das Wichtigste ist, dass die Bevölkerung aktiv auf ihren eigenen Gesundheitszustand achtet, indem sie einfache Gesundheitsindikatoren wie Griffstärke und Gehgeschwindigkeit beurteilt. Nur so können Sie sie dazu ermutigen, ein eigenständiges Gesundheitsmanagement zu beginnen und eine aktive Gesundheitsförderung zu erreichen!

Quellen:

He P, Zhou C, Ye Z, Liu M, Zhang Y, Wu Q, Zhang Y, Yang S, Xiaoqin G, Qin X. Gehgeschwindigkeit, Handgriffstärke, Alter, APOE-Genotypen und neu auftretende Demenz: die prospektive Kohortenstudie der UK Biobank. Alzheimer-Forschungszentrum. 2023 Jan 9;15(1):9. doi: 10.1186/s13195-022-01158-6. PMID: 36624486; PMCID: PMC9827642.

Herausgeber | He Panpangan Xiaoqin

Wirtschaftsprüfung | Qin Xianhui

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