Wird sich Ihre Trinkkapazität mit der Übung verbessern? Ist Trinken gesund? Medizinische Experten: Das ist eine echte Sucht + ein echter Betrug!

„Die Gefühle sind tief, schluck es einfach runter!“

„Trinken Sie ein wenig Wein, das ist gut für Ihre Gesundheit!“

„30 % angeboren und 70 % Übung. Je mehr Sie trinken, desto besser ist Ihre Alkoholtoleranz!“

Kommen Ihnen diese Worte bekannt vor?

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Ärzte aus Westchina mahnen Sie: Seien Sie wachsam, wenn Sie diese Worte am Esstisch hören. Wenn Ihre Trinkfähigkeit immer besser wird, ist das ein Zeichen für eine Alkoholabhängigkeit.

Wenn Sie immer Risiken eingehen und denken, dass es okay ist, weniger zu trinken, dann besteht die Gefahr, dass Sie alkoholabhängig werden!

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Was ist Alkoholabhängigkeit?

Denken Sie niemals, dass die Alkoholabhängigkeit noch weit entfernt von Ihnen liegt. Tatsächlich haben viele Menschen dieses Problem.

Was genau ist Alkoholabhängigkeit?

Akademische Masterversion——

Alkoholabhängigkeit (AD) ist eine chronische, rezidivierende Enzephalopathie, die durch zwanghaftes Verlangen nach Alkohol, starkes Verlangen, Kontrollverlust über den Alkoholkonsum sowie negative Emotionen und körperliches Unwohlsein gekennzeichnet ist, wenn kein Alkohol verfügbar ist.

In menschlicher Hinsicht,

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig Alkohol trinken, werden Sie sich unwohl, gereizt und wütend fühlen, sobald Sie keinen Alkohol mehr trinken oder eine bestimmte Menge Alkohol nicht mehr trinken, und Sie werden das dringende Verlangen verspüren, durch Alkohol Freude und Befriedigung zu erfahren.

Heißt es nicht, dass mäßiger Alkoholkonsum gut für die Gesundheit ist? Darf ich jeden Tag einen kleinen Schluck trinken?

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Schauen wir es uns an——

Trinke jeden Tag ein wenig Wein,

Bessere Gesundheit?

NEIN!

Unabhängig davon, ob Sie häufig kleine Mengen trinken oder über einen längeren Zeitraum große Mengen, erhöht sich das Risiko gesundheitlicher Schäden.

Da der Schaden, den Alkohol dem menschlichen Körper zufügt, kumulativ ist, müssen die menschlichen Organe, solange Alkohol konsumiert wird, dem Druck standhalten, den Alkohol abzubauen. Mit zunehmender Alkoholmenge summieren sich mit der Zeit kleine Schäden zu großen Schäden und auch die Wahrscheinlichkeit, an verschiedenen Krankheiten zu erkranken, steigt erheblich.

Daher ist die sicherste Menge an konsumiertem Alkohol 0, was bedeutet: nein! trinken! Alkohol!

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Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein wenig Wein.

Hilft beim Einschlafen?

NEIN!

Ein wenig Alkohol vor dem Schlafengehen macht zwar müde und lässt einen schnell einschlafen, doch wenn der Schlaf tiefer wird, beeinträchtigt Alkohol den tiefen und stabilen Schlaf und stört den Schlafzyklus.

Dies ist auch der Grund, warum Menschen, die vor dem Schlafengehen trinken, sich am nächsten Tag schläfriger und müder fühlen, wenn sie aufwachen.

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Können Sie Ihre Trinkkapazität durch Übung verbessern?

kann nicht!

Was wir als Alkoholtoleranz bezeichnen, bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Alkohol zu verstoffwechseln, und auf seine Alkoholtoleranz.

Die Fähigkeit des Körpers, Alkohol zu verstoffwechseln, hängt hauptsächlich von der Menge zweier Enzyme in der Leber ab: Alkoholdehydrogenase und Acetaldehyddehydrogenase.

Die Menge dieser beiden Enzyme hängt hauptsächlich von der Genetik ab, die auf dem persönlichen „Talent“ beruht und nicht durch wiederholtes Trinken verändert werden kann.

Stoffwechselleistung ist daher nicht trainierbar!

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Hey, ich habe einen Freund, der häufig trinkt und seine Alkoholverträglichkeit wird tatsächlich immer besser. Was ist los?

Hier kommt die Alkoholtoleranz ins Spiel!

Obwohl die Fähigkeit, Alkohol zu verstoffwechseln, nicht verändert werden kann, kann die Alkoholtoleranz durch Umwelteinflüsse, gezieltes Üben und Belohnungseffekte verbessert werden.

Wenn Sie beispielsweise den richtigen Anlass zum Trinken wählen, nach dem Trinken bestimmte festgelegte Dinge tun oder nach dem Trinken Belohnungen oder Feedback geben, hilft das dem Gehirn dabei, seine Alkoholtoleranz allmählich zu erhöhen und seine Alkoholempfindlichkeit zu verringern.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie, wenn Sie sich einmal angewöhnen, sich ständig zu betrinken, um Ihre Trinkfähigkeit zu trainieren, bald eine Alkoholabhängigkeit entwickeln werden!

Versuchen Sie daher nicht, Ihre Alkoholtoleranz zu erhöhen, indem Sie versuchen, Ihre Trinkkapazität zu verbessern. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Alkoholverträglichkeit immer besser wird, bedeutet das, dass Sie alkoholabhängig geworden sind und darauf achten müssen.

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Wie entsteht eine Alkoholabhängigkeit?

Wenn wir normales Belohnungsverhalten an den Tag legen, etwa bestimmte Aufgaben erfolgreich erledigen oder uns an nützlichen sozialen Interaktionen beteiligen, schüttet unser Gehirn den chemischen Stoff Dopamin aus, der durch seine Wirkung auf das zentrale Nervensystem ein Glücksgefühl im Gehirn erzeugt.

Wenn wir viel Alkohol trinken, wird mehr Dopamin freigesetzt, das Nervensystem reagiert empfindlicher und das verursachte Vergnügen ist stärker;

Bei längerer Trinkdauer verringert sich das durch das vorher normale Belohnungsverhalten erzeugte Vergnügen, die Sensibilität des Nervensystems lässt nach und es tritt ein Gefühl der Unzufriedenheit auf, das den Wunsch nach mehr Alkohol zur Selbstbefriedigung zur Folge hat und zu einer Alkoholabhängigkeit führt.

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Kleiner Test:

Stellen Sie fest, ob Sie alkoholabhängig sind!

Möchten Sie wissen, ob bei Ihnen ein hohes Risiko für Alkoholabhängigkeit besteht?

Lassen Sie uns einen einfachen Test machen. Hier ist der von der WHO entwickelte „Alcohol Use Disorder Screening Questionnaire (AUDIT)“ (Ausfüllen entsprechend der Situation im vergangenen Jahr). Denken Sie daran, die Punktzahl nach Abschluss hinzuzufügen:

Bildquelle: Offizieller WeChat-Account des West China Hospital der Sichuan-Universität

Wenn Sie das Gefühl haben, dass bei Ihnen Symptome einer Alkoholabhängigkeit vorliegen, ist es natürlich unabhängig von den Testergebnissen empfehlenswert, dass Sie sich zur Behandlung an ein psychiatrisches Zentrum oder eine Suchtklinik in einem normalen Krankenhaus wenden.

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Wie behandelt man Alkoholabhängigkeit?

Bei der Behandlung einer Alkoholabhängigkeit besteht der derzeitige Hauptansatz in einer Kombination aus medikamentöser Therapie und Psychotherapie.

Zu den gängigen Medikamenten gehören: Benzodiazepine, Antidepressiva, Antiepileptika und Medikamente, die auf den Alkoholstoffwechsel abzielen;

Zur Psychotherapie gehören: Mechanismen der psychologischen Beratung, Stärkung des Vertrauens des Patienten in die Überwindung der Alkoholabhängigkeit, Überwindung verschiedener negativer Emotionen usw.

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Machen Sie diese 4 Dinge gut.

Alkoholabhängigkeit vorbeugen!

Hier sind 4 praktische Tipps zur Vorbeugung einer Alkoholabhängigkeit:

1. Kontrollieren Sie die Anzahl geselliger Abendessen und Trinkgelage streng. Wenn andere Sie zum Trinken überreden, bleiben Sie rational und handeln Sie nicht vorschnell.

2. Entwickeln Sie gesunde Lebensgewohnheiten und nutzen Sie Ihre Liebe zum Trinken nicht als Ausrede, zu jeder Mahlzeit große Mengen Alkohol zu konsumieren.

3. Vermeiden Sie es im Alltag, übermäßigen Alkoholkonsum als Belohnung für die Arbeit oder das Studium zu verwenden, und wenden Sie stattdessen gesündere Methoden an.

4. Wenn Sie im Leben auf Stress stoßen, gehen Sie rational und gesund damit um. Vermeiden Sie es, durch Alkohol der Realität zu entfliehen und Ihr Selbstbewusstsein zu betäuben.

Wenn Sie das nächste Mal jemand auf ein Getränk einlädt, werfen Sie ihm diesen Artikel zu.

Quellen:

[1] Wu Fei, Ni Zhaojun, Gao Xuejiao et al. Forschungsfortschritte zum Mechanismus und zur Behandlung der Alkoholabhängigkeit[J]. Chinese Medical Journal, 2021, 56(11): 1165-1169. DOI: 10.3969/j.issn.1008-1070.2021.11.002.

[2] Zeng Tingting, Feng Zuxing, Yuan Jing et al. Grad der Alkoholabhängigkeit und Einflussfaktoren bei männlichen alkoholabhängigen Patienten[J]. Journal der Kunming Medical University, 2022, 43(1): 33-39. DOI: 10.12259/j.issn.2095-610X.S20220103.

[3] Zu Yu, Zhu Xiaofeng. Forschungsfortschritte zum molekularbiologischen Mechanismus der Alkoholabhängigkeit[J]. Health Friend, 2020(4):3-4.

[4] Yu Dongshan. Prinzipien und Gefahren der Alkoholabhängigkeit[J]. Sichuan Mental Health, 2009, 22(3):190-192. DOI:10.3969/j.issn.1007-3256.2009.03.031.

[5] Shi Weilin, Chen Qian. Einfluss der Alkoholabhängigkeit auf die Häufigkeit von Bluthochdruck[J]. Health Research, 2017, 37(3): 244-247, 251. DOI: 10.3969/j.issn.1674-6449.2017.03.002.

[6] Wang Ying, Yao Xiaoguang, Hong Jing et al. Einfluss von Alkohol auf die Schwere des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms bei Menschen mit Bluthochdruck und Fettleibigkeit[J]. Chinesische Allgemeinmedizin, 2020, 23(32): 4085-4090. DOI: 10.12114/j.issn.1007-9572.2020.00.516.

[7] Huang Xiaohui, Pan Xiaoping, Qin Wenge. Forschungsfortschritte bei der umfassenden Behandlung des Alkoholabhängigkeitssyndroms[J]. Klinische medizinische Forschung und Praxis, 2023, 8(2): 178-181. DOI: 10.19347/j.cnki.2096-1413.202302051.

[8] Wei Shoupeng, Liang Jianhui. Forschungsfortschritte bei Medikamenten zur Behandlung des Alkoholabhängigkeitssyndroms[J]. Chinesisches Pharmakologisches Bulletin, 2014(10):1333-1337. DOI:10.3969/j.issn.1001-1978.2014.10.001.

Fragebogen: Der Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT) ist ein von der WHO entwickeltes und in vielen Ländern validiertes Standard-Screening-Tool zur Identifizierung von Trinkern mit geringem (hohem) Risiko, schädlichem Trinker und alkoholabhängigen Personen. AUDIT ist anderen Selbsteinschätzungs-Screening-Tools für den Alkoholkonsum überlegen. Seine Vorteile liegen darin, dass es kurz, benutzerfreundlich und flexibel ist und den Patienten wertvolles Feedback liefern kann. es steht im Einklang mit den Definitionen des schädlichen Alkoholkonsums und der Alkoholabhängigkeit in ICD-10; es konzentriert sich auf den jüngsten Alkoholkonsum; Es wurde in mehreren Ländern validiert und ist in mehreren Sprachen verfügbar.

Quelle: Huaxi-Ärzte

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