Welche Vorbeugungsmaßnahmen gibt es bei allergischer Rhinitis? Welches ist das Richtige für Sie?

Mit der Verbesserung des Lebensstandards ist allergische Rhinitis allmählich zu einer weit verbreiteten Erkrankung geworden und viele Menschen leiden unter diesem Problem. Allergische Rhinitis ist eine Erkrankung, die durch eine übermäßige Empfindlichkeit der Nasenschleimhaut gegenüber bestimmten Substanzen verursacht wird. Um allergischer Rhinitis vorzubeugen, müssen wir an vielen Punkten ansetzen.

Qingbitang: Wie kann man allergischer Rhinitis vorbeugen?

1. Regelmäßig reinigen

Die Nasenlöcher sind das ganze Jahr über ultravioletter Strahlung, Staub, Pollen und Bakterien ausgesetzt. Wenn sie nicht gereinigt werden, sind sie anfällig für Infektionen und sogar Rhinitis. Daher ist eine aktive Reinigung zur Vorbeugung einer allergischen Rhinitis sehr wichtig. Regelmäßiges Spülen mit warmem Wasser kann Fremdkörper in der Nasenhöhle wirksam entfernen und die Feuchtigkeit und Glätte der Nasenschleimhaut erhöhen.

2. Ernähren Sie sich gesund

Auch die Ernährung ist ein wichtiger Aspekt bei der Vorbeugung einer allergischen Rhinitis. Der Verzehr von Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C und E ist, wie Orangen, grüne Paprika usw., kann die Immunität des Körpers stärken und dem Auftreten von allergischer Rhinitis wirksam vorbeugen. Gleichzeitig können Sie mehr warmes Wasser trinken, um die Nasenhöhle zu befeuchten.

3. Vermeiden Sie den Kontakt mit Allergenen

Für Personen, die auf bestimmte Stoffe allergisch reagieren, ist die größtmögliche Vermeidung des Kontakts eine gute Vorbeugungsmaßnahme. So sollten beispielsweise Pollenallergiker während der Pollensaison möglichst nicht ins Freie gehen, um den Kontakt mit Pollen zu vermeiden. Diese Methode mag einfach erscheinen, ist aber eine sehr praktische Präventionsmethode.

4. Stärken Sie Ihr Immunsystem durch Bewegung

Durch richtiges Training kann die körpereigene Immunität verbessert werden. Durch das Schwitzen kann die Bewegung der Schwinghärchen gefördert, der Abtransport von Fremdstoffen aus der Nasenschleimhaut beschleunigt und so allergischem Schnupfen vorgebeugt werden. Gleichzeitig können durch ausgiebiges Training und Schwitzen auch Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden, körperlicher und geistiger Stress reduziert und eine beruhigende Wirkung auf die Emotionen erzielt werden.

Herzliche Erinnerung von Qingbitang: Um allergischer Rhinitis vorzubeugen, können wir dem Auftreten dieser Krankheit durch richtige Ernährung und Lebensgewohnheiten, angemessene Bewegung und regelmäßiges professionelles Training wirksam vorbeugen. Wenn bei Ihnen gleichzeitig allergische Reaktionen wie Husten, Schnupfen, Niesen usw. auftreten, gehen Sie rechtzeitig in die Qingbi-Halle, um wissenschaftliche Lösungen zu erhalten!