Hören Sie auf zu sagen, dass es okay ist, als Kind ein bisschen dick zu sein. Fettleibigkeit im Kindesalter bleibt wahrscheinlich bis ins Erwachsenenalter bestehen!

Review-Experte: Shen Yingjian, Direktor der Ernährungsabteilung des Hebei Yanda Krankenhauses

Von Geburt an ist die Ernährung von Kindern die größte Sorge von Eltern und Erwachsenen. Ein pummeliges, blondes Baby sieht nicht nur süß aus, sondern ist auch die beste Verkörperung von „gesundem Wachstum“. Infolgedessen wurden Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern lange Zeit ignoriert und sind zu einem lebenslangen Problem geworden.

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Zwei wichtige Altersgruppen für Fettleibigkeit bei Kindern

Die überwiegende Mehrheit der Eltern ist der Meinung: „Es ist okay, wenn Kinder ein bisschen dick sind, sie wachsen noch und sollten mehr essen“, es sei denn, es sind bereits Symptome aufgetreten, die durch Fettleibigkeit verursacht werden. Zuvor dachten sie: „Übergewicht oder Fettleibigkeit sind kein großes Problem, man muss nicht ans Abnehmen denken, es ist nicht zu spät, wenn die Kinder groß sind.“ Die wenigsten Menschen wissen, dass Jugendliche, die in der Kindheit fettleibig sind, dies wahrscheinlich auch als Erwachsene tun und es für sie schwieriger wird, Gewicht zu verlieren.

Diese Frage beginnt mit dem Fettgewebe .

Paraffinschnitt von Fettgewebe Quelle: Wikipedia

Erstens wird Fettleibigkeit hauptsächlich durch eine Zunahme des Fettgewebes verursacht, und die Zunahme des Fettgewebes spiegelt sich hauptsächlich in zwei Aspekten wider: der Zunahme des Volumens der Fettzellen und der Zunahme ihrer Anzahl . Daher kann Fettleibigkeit in zwei Kategorien unterteilt werden: eine ist hypertrophe Fettleibigkeit , die durch eine Zunahme des Volumens der Fettzellen gekennzeichnet ist, und die andere ist hyperplastische Fettleibigkeit, die durch eine Zunahme der Anzahl der Fettzellen gekennzeichnet ist.

Die Zunahme der Zahl der Fettzellen korreliert stark mit dem Alter: Zwischen dem ersten und zweiten Lebensjahr steigt sie deutlich an, zwischen dem zweiten und zehnten Lebensjahr steigt sie nicht mehr deutlich an, nach dem zehnten Lebensjahr steigt sie wieder deutlich an, nach dem 18. Lebensjahr hört sie auf zu wachsen und erreicht einen Höhepunkt und bleibt im Erwachsenenalter konstant.

Dies zeigt, dass die Anzahl der Fettzellen bis zum Erwachsenenalter weiter zunimmt und während der Pubertät ihren Höhepunkt erreicht . Nach dem Erwachsenenalter steigt die Zahl nicht mehr an. Dies liegt hauptsächlich daran, dass die Differenzierung und Apoptose von Adipozyten bei Kindern und Jugendlichen relativ aktiv sind und vor dem Erwachsenenalter einen Höhepunkt erreichen; Nach dem Erwachsenenalter verlangsamt sich die Erneuerungsrate der Adipozyten (die jährliche Erneuerungsrate beträgt etwa 10 %), sodass die Anzahl der Adipozyten relativ konstant bleibt.

Mit anderen Worten: Es gibt zwei wichtige sensible Zeiträume für die Zunahme der Fettzellenzahl: Der eine ist etwa ein Jahr nach der Geburt und der andere um die Pubertät herum. Eltern müssen auf zwei Phasen achten, in denen die Zahl der Fettzellen stark ansteigt: Seien Sie nicht stolz auf Ihr dickes Kind und denken Sie nicht, dass Fett ein Zeichen für Gesundheit ist. Es ist die Grundlage für spätere Stoffwechselerkrankungen und erfordert besondere Pflege.

Studien haben gezeigt, dass die Zahl der Fettzellen bei den meisten fettleibigen Kindern im Alter von 11 Jahren die durchschnittliche Zahl normaler Erwachsener übersteigt. Nach dem 11. Lebensjahr steigt die Zahl der Zellen jedoch weiterhin an und erreicht im Erwachsenenalter fast das Zwei- bis Dreifache der Zahl normaler Menschen. Die übermäßige Grundzahl an Fettzellen während der Pubertät erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich bei übergewichtigen Kindern im Erwachsenenalter schwere Fettleibigkeit entwickelt, erheblich. Und das Abnehmen ist schwieriger. Denn unabhängig davon, ob Sie im Erwachsenenalter durch Sport oder Interventionsmaßnahmen wie eine Diät abnehmen, ändert sich die Anzahl der Fettzellen nicht wesentlich, lediglich das Volumen der Fettzellen nimmt ab.

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Daher handelt es sich bei Fettleibigkeit im Kindesalter und Fettleibigkeit im Erwachsenenalter um grundlegende Unterschiede. Bei Erwachsenen ist die Anzahl der Fettzellen grundsätzlich stabil, selbst bei Übergewicht nimmt die Größe der Fettzellen zu. Bei Fettleibigkeit im Kindesalter nimmt jedoch nicht nur die Größe der Fettzellen zu, sondern auch ihre Anzahl. Wenn das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern auch im Erwachsenenalter anhält, wird es daher schwieriger sein, Gewicht zu verlieren. Auch wenn sie abnehmen, verringert sich die Zahl der Fettzellen nicht und sie nehmen leicht wieder zu.

Es ist besonders wichtig, das Problem der Fettleibigkeit im Kindesalter zu lösen und die Anzahl der Fettzellen vor dem Erwachsenenalter in einem normalen Bereich zu halten.

Regelmäßige körperliche Bewegung und eine kontrollierte Ernährung sind nach wie vor die beiden grundlegendsten Mittel zur Bekämpfung von Fettleibigkeit. Durch geeignete Maßnahmen und Eingriffe während der sensiblen Phase der Pubertät von Kindern kann nicht nur das Volumen der Fettzellen verringert werden, sondern auch ihre Anzahl reduziert werden, was sich auch positiv auf die Kontrolle der Fettleibigkeit im Erwachsenenalter auswirkt.

Darüber hinaus stellt die Zunahme des Fettzellvolumens auch einen Risikofaktor für Übergewicht dar und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Schließlich ist es leicht, an Gewicht zuzunehmen, aber schwierig, abzunehmen. Gute Lebensgewohnheiten entwickeln sich schon in jungen Jahren.

Die Gefahren von Fettleibigkeit im Kindesalter

Das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern ist ernster als wir denken.

Der „Bericht über den Ernährungs- und chronischen Krankheitsstatus chinesischer Einwohner (2020)“ zeigt, dass die Übergewichts- und Fettleibigkeitsraten bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 6 bis 17 Jahren in meinem Land 11,1 % bzw. 7,9 % betragen, was insgesamt 19 % ergibt. Was bedeutet das? Mit anderen Worten: Fast jeder fünfte Teenager ist dick.

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Viele Eltern wissen, dass Fettleibigkeit bei Kindern nicht gut für deren körperliche Gesundheit ist. Sie werden beispielsweise schnell müde und haben Schwierigkeiten, an normalen körperlichen Aktivitäten teilzunehmen. In schweren Fällen kann es sogar ihr normales Studium und Leben beeinträchtigen.

Doch genau wie die Schäden, die Fettleibigkeit bei Erwachsenen verursacht, sind auch die durch Fettleibigkeit verursachten chronischen Krankheiten und Krebserkrankungen nicht weit von Kindern entfernt, und Eltern müssen ihnen große Aufmerksamkeit schenken.

Ähnlich wie bei Erwachsenen spiegeln sich die Schäden durch Fettleibigkeit bei Jugendlichen und Kindern hauptsächlich in den folgenden drei Aspekten wider:

Erstens führt Fettleibigkeit zu einer übermäßigen Ansammlung von Fettgewebe, was negative Auswirkungen auf den Körper hat, wie beispielsweise Bluthochdruck, hohen Blutzucker, hohe Blutfettwerte, koronare Herzkrankheiten und sogar Schlaganfälle. Dabei handelt es sich allesamt um Stoffwechselschäden des Körpers.

Zweitens erhöht es das Tumorrisiko. Schilddrüsenkrebs, Gebärmutterhalskrebs und Bauchspeicheldrüsenkrebs stehen alle in engem Zusammenhang mit Fettleibigkeit.

Drittens stellt Übergewicht eine Belastung für den Körper dar, die beispielsweise zu Arthrose führen kann. Der schwere Oberkörper verursacht Weichteilschäden und das Schlafapnoe-Syndrom. All diese Faktoren stehen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit und Übergewicht.

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Fettleibigkeit beeinträchtigt nicht nur die körperliche, sondern möglicherweise auch die geistige Gesundheit von Kindern.

Teenager, die sich in der rebellischen oder sensiblen Phase der Adoleszenz befinden, legen relativ viel Wert auf ihr Aussehen. Wenn sie Gleichaltrige mit Normalgewicht und wohlproportionierter Figur sehen, fühlen sie sich unweigerlich deprimiert und entwickeln sogar Minderwertigkeitskomplexe und eine autistische Persönlichkeit.

Eltern machen sich Sorgen um jeden Aspekt der Ernährung, Kleidung, Unterkunft und Fortbewegung ihrer Kinder, insbesondere aber um deren Ernährung und Fütterung.

Fettleibigkeit bei Kindern ist ein schwieriges Problem, aber auch leicht zu lösen. Wenn Eltern ihre Sorgen durch wissenschaftliche Erkenntnisse ersetzen, ihren Lebensstil ändern und gute Lebensgewohnheiten entwickeln, werden sich deutliche Ergebnisse zeigen.