Wie kann man Arthritis vorbeugen?
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Wie kann man Arthritis vorbeugen? ►Kälte ist keine wichtige Ursache für Arthritis. ☑ Jeder weiß, dass Gelenke bei übermäßiger Beanspruchung leicht beschädigt werden. Wenn Menschen jedoch über einen längeren Zeitraum keinen Sport treiben, werden ihre Muskeln, Sehnen und Bänder geschwächt und die Stabilität der Gelenke beeinträchtigt. Besonders bei langem Sitzen im Büro erhöht sich durch die dauerhafte Beibehaltung derselben Haltung die Belastung der Gelenke und es kann zu Arthrose kommen. ☑ Die beste Vorbeugung gegen Arthrose ist körperliche Bewegung. Menschen unterschiedlichen Alters sollten unterschiedliche Arten von Übungen wählen, um das Ziel der Behandlung von Arthrose zu erreichen. Geeignete Sportarten für Menschen mittleren und höheren Alters sind beispielsweise: Spazierengehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen usw. ☒ Vorsicht: Achten Sie auf die richtige Trainingshaltung, vermeiden Sie übermäßiges Training und vermeiden Sie Verletzungen. |
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