So bleiben Sie während der Getreideregensaison gesund

„Pappelkätzchen und Weidenkätzchen tanzen im Wind, Regen bringt Ernten hervor und der Sommer naht.“ Zu dieser Jahreszeit fallen die Weidenkätzchen, der Kuckuck schreit nachts, Pfingstrosen blühen und Kirschen reifen. Es ist die beste Zeit für alles, um zu wachsen.

Wenn Sie auf den Spätfrühling zurückblicken, haben Sie den Frühling jemals verschwendet? Erleben Sie den Frühling noch einmal und genießen Sie die wunderschöne Landschaft.

Ursprung des Solarbegriffs „Grain Rain“

Während der Getreideregenzeit in Südchina sind alle Pappelblüten abgefallen, der Kuckuck zirpt, Weidenkätzchen fliegen, der Kuckuck zirpt nachts, die Pfingstrosen blühen und die Kirschen sind reif. Die Naturlandschaft verrät den Menschen, dass es Spätfrühling ist.

Zu dieser Zeit steigen die Temperaturen im Süden schnell an. Im Allgemeinen liegt die Durchschnittstemperatur Ende April, mit Ausnahme des nördlichen Südchinas und einiger westlicher Gebiete, bei 20 bis 22 °C und damit über 2 °C höher als Mitte des Monats. Im östlichen Teil Südchinas steigen die Temperaturen oft ein oder zwei Tage lang über 30 Grad, sodass die Menschen anfangen, die Hitze zu spüren. Auch in den tiefer gelegenen Flusstalgebieten ist der Sommer angekommen.

Im alten China wurde der Getreideregen in drei Phasen unterteilt: „Die erste Phase beginnt, wenn die Wasserlinsen zu wachsen beginnen; die zweite Phase ist, wenn der Kuckuck mit seinen Federn schlägt; die dritte Phase ist, wenn der Wiedehopf auf den Maulbeerbäumen landet.“ Dies bedeutet, dass nach dem Getreideregen die Regenfälle zunehmen, Wasserlinsen zu wachsen beginnen, dann beginnt der Kuckuck die Menschen daran zu erinnern, Samen zu säen und schließlich kann man auf Maulbeerbäumen Wiedehopfe sehen.

Während der Sonnenperiode des Grain Rain wird der hochgelegene westliche Jetstream in Ostasien noch einmal deutlich schwächer und bewegt sich nach Norden. Die warmen und feuchten Luftmassen in Südchina werden relativ aktiv sein, der Westgürtel wird häufig von Westen nach Osten zirkulieren und die Aktivitäten des Tiefdruckgebiets und des Jianghuai-Zyklonen werden allmählich zunehmen. Unter seinem Einfluss wird es in der Region Jianghuai anhaltenden Regen oder starke Winde und Regenstürme geben.

Getreideregen ist der letzte Solarterm im Frühling. Zu dieser Zeit werden die Setzlinge auf den Feldern zum ersten Mal gepflanzt und die Pflanzen, die den Regen am meisten brauchen, neu angepflanzt. Aus diesem Grund heißt es: „Frühlingsregen ist so kostbar wie Öl.“

So bleiben Sie bei Getreideregen gesund

1. Körper: Verhindern Sie, dass „Feuchtigkeit“ dem Körper schadet

Medizinische Experten sagen, dass die Luftfeuchtigkeit nach der Sonnenperiode des Getreideregens, der Hochphase der Neuralgie, allmählich zunimmt. Daher müssen wir das Eindringen von „Feuchtigkeit“ und die damit verbundenen Schäden am Körper verhindern. Achten Sie darauf, die Fenster zum Lüften zu öffnen, sich warm zu halten, Erkältungen vorzubeugen, mehr Sonne zu tanken und ausreichend Sport zu treiben. Wenn die „böse Feuchtigkeit“ eingedrungen ist, können Sie Ihrer täglichen Ernährung einige Nahrungsmittel hinzufügen, die die Diurese fördern und Feuchtigkeit beseitigen, wie etwa Mais, Poria Cocos, Wintermelone, Coix-Samen usw.

2. Ernährung: Stärkung der Milz ist der Schlüssel

Sobald der Getreideregen vorbei ist, ist der Frühling vorbei. Zu diesem Zeitpunkt ruht das Leber-Qi und das Herz-Qi wird allmählich stärker. Es ist ein guter Zeitpunkt, den Körper mit neuen Kräften zu versorgen. Sie sollten zum richtigen Zeitpunkt Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Blut und Qi wieder auffüllen, aber Sie können nicht so viel essen wie im Winter. Die Alten hatten ein Sprichwort, dass „die Milz nicht in allen vier Jahreszeiten gegessen werden sollte“. Je nach persönlicher Konstitution sollten einige Lebensmittel gegessen werden, die der Leber und den Nieren gut tun. Sie können auch mehr Lebensmittel essen, die Milz und Magen stärken und Feuchtigkeit entfernen, wie zum Beispiel Toon, schwarze Bohnen, Coix-Samen, Yams, Karausche usw., um den Grundstein für einen sicheren Sommer zu legen.

3. Vorbeugung: Kontakt mit Allergenen vermeiden

Während der Getreideregenzeit weht ein starker Wind und es gibt reichlich Sand. Bei staubigem Wetter sollten Sie Aktivitäten im Freien vermeiden. Wählen Sie für das Ausgehen eine Zeit, in der es weniger Staub gibt, und tragen Sie eine Maske oder bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Schal. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie mehr lungenreinigende und lungenbefeuchtende Lebensmittel. Darüber hinaus tanzen Pappel- und Weidenkätzchen rund um die Zeit des Getreideregens im Wind, was leicht zu Symptomen wie Nasenjucken, verstopfter Nase, Husten und Hautallergien führen kann. Auch bei Aktivitäten im Freien müssen Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen.

4. Zuhause: Kleine Übungen zur Erhaltung der Gesundheit

Nasenflügel mit kaltem Wasser abreiben: Um die Zeit des Getreideregens herum gibt es mehr Flugkätzchen. Das morgendliche und abendliche Waschen der Nase und Reiben der Nasenflügel mit kaltem Wasser kann zur Linderung von Allergien beitragen.

Drücken und reiben Sie die feuchtigkeitsentfernenden Akupunkturpunkte: Während der Getreideregenzeit ist die Luftfeuchtigkeit hoch. Durch Drücken und Reiben des Akupunkturpunkts Yinlingquan, der sich an der Innenseite der Wade und in der Vertiefung an der Innenseite des Schienbeins unterhalb des Knies befindet, kann die Milz gestärkt und Feuchtigkeit beseitigt werden.