Welche Nahrungsmittel können Qi und Blut wieder auffüllen?

Bezüglich des Symptoms Qi-Mangel gibt es ein altes chinesisches Sprichwort, dass zuerst Nahrungsergänzungsmittel verabreicht werden sollten. Mit anderen Worten: Wenn wir Qi wieder auffüllen und Blut nähren möchten, beginnen wir am besten mit unserer täglichen Ernährung. Aus Sicht mancher Ernährungsexperten ist eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Voraussetzung zur Erhaltung der Gesundheit. Wissen Sie also, welche Nahrungsmittel Qi und Blut wieder auffüllen können? Vielleicht ist das vielen Leuten nicht klar, aber das macht nichts, denn der Herausgeber hat den folgenden Inhalt vorbereitet, der Ihnen im Detail vorstellt, welche Nahrungsmittel es gibt, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Werfen wir einen Blick darauf und Sie werden es verstehen, nachdem Sie es gelesen haben.

Welche Nahrungsmittel können Qi und Blut wieder auffüllen?

1. Japonica-Reis

Japonica-Reis ist eines der Grundnahrungsmittel in unserer südlichen Region. Er enthält viele Kalorien und ist die Hauptkalorienquelle in unserem täglichen Leben. Die Eigenschaften von Japonica-Reis sind relativ mild, er hat jedoch eine milz- und appetitanregende Wirkung, füllt Qi auf und ist gut für das Blut. Allerdings ist Japonica-Reis nicht für Menschen mit Magen-Darm-Problemen geeignet. Er kann den empfindlichen Magen-Darm-Trakt reizen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Jeder muss darauf achten.

2. Yam

Yamswurzeln sind auch ein gutes Stärkungsmittel in unserer täglichen Ernährung. Yamswurzeln können in die Milz gelangen, und Milz und Magen sind mit unserem Blutsystem und unseren Gliedmaßen verbunden. Wenn also ausreichend Blut in der Milz vorhanden ist, ist der Körper von Natur aus gesund. Um Qi wieder aufzufüllen und das Blut zu nähren, sollten wir auch bei Milz und Magen anfangen, daher ist die Wahl der Yamswurzel vernünftiger und angemessener.

3. Sesam

Sesam ist nicht nur gut für die Verbesserung der Sehkraft, wie wir denken, sondern auch ein Lebensmittel, das Blut auffüllt und Qi stärkt. Sesam wird im Allgemeinen in schwarzen und weißen Sesam unterteilt. Bei Verwendung als Bluttonikum empfiehlt der Herausgeber, weißen Sesam zu wählen, wenn er essbar ist, und schwarzen Sesam, wenn er als Medizin verwendet wird. Diese Kombination ist förderlicher für die Auffüllung von Blut und Qi, stärkt den Körper und hat einen erheblichen Einfluss auf die Erholung und Kondition des Körpers.