Drei kleine Maßnahmen vor dem Schlafengehen, um eine verstopfte und laufende Nase zu lindern!

Rhinitis ist keine tödliche Krankheit, aber sie ist schlimmer als eine tödliche Krankheit!

Insbesondere eine anhaltende Verstopfung der Nase und eine verstopfte Nase führen nicht nur zu Kurzatmigkeit und Schlafstörungen, sondern können auch Polypen verursachen und Wachstum und Lernen beeinträchtigen. Deshalb werde ich Ihnen heute drei kleine Tricks beibringen, die Ihnen helfen, eine verstopfte und laufende Nase zu lindern!

Qingbi Hall: Drei Maßnahmen zur Linderung von verstopfter und laufender Nase!

1. Legen Sie sich auf die Seite und schauen Sie auf Ihre Füße

Handlungstipps: Legen Sie sich seitlich aufs Bett, mit dem verstopften Nasenloch nach oben, heben Sie dann den Kopf und blicken Sie über Ihren Körper zu Ihren Füßen. Halten Sie diese Position etwa 20 Sekunden lang.

Beatmungsprinzip: Nach der Seitenlage fließen das Blut und die entzündlichen Sekrete in der betroffenen Nasenhöhle auf die andere Seite, wodurch der Druck in der betroffenen Nasenhöhle reduziert wird. Durch das Anheben des Kopfes wird auch die Nasenhöhle leicht erweitert, indem sie gedehnt wird, wodurch die verstopfte Nase gelindert wird.

2. Dehnen Sie die Faszien

Handlungstipps: Zuerst die Hände auf den Rücken legen, die Finger kreuzen, auseinander spreizen und nach hinten drehen, die Schultern öffnen, die Brust aufrichten und sich dann so weit wie möglich nach oben strecken. Halten Sie die Position etwa 20 Sekunden lang und dehnen Sie sich dreimal hintereinander.

Lüftungsprinzip:

Durch die Dehnung der Finger-Arm-Brust-Faszie und die Stimulation der sympathischen Nerven kann es eine verstopfte Nase reduzieren und eine verstopfte Nase lindern.

3. Akupunkturpunkte massieren

Aktionspunkte: Drücken und reiben Sie die Yingxiang-Punkte auf beiden Seiten der Nase mit Ihren Fingern oder verwenden Sie die beiden Daumenballen Ihrer Handfläche, um die Yingxiang-Punkte schnell zu reiben. Reiben Sie die Punkte eine Minute lang, bis der Bereich warm wird.

Belüftungsprinzip: Der Yingxiang-Punkt ist einer der Akupunkturpunkte des menschlichen Körpers und gehört zum Hand-Yangming-Dickdarmmeridian. Durch Massieren und Reiben dieses Punktes können die Meridiane freigelegt und die Kollateralen aktiviert werden, wodurch eine verstopfte Nase gelindert wird.

Qingbi Hall weist alle freundlich darauf hin: Die oben genannten Maßnahmen können eine verstopfte oder laufende Nase bestenfalls vorübergehend lindern. Der Hauptzweck besteht darin, vorübergehende Linderung bei verstopfter Nase (z. B. Einschlafschwierigkeiten) zu verschaffen und das Einschlafen oder Ausruhen zu erleichtern. Wenn eine Rhinitis auftritt, müssen Sie rechtzeitig nach Qingbitang gehen, um eine wissenschaftliche Lösung zu erhalten!