Warum Vitamin C Brausetabletten nicht über längere Zeit eingenommen werden sollten

Im Alltag greifen viele Menschen zu Vitamin C Brausetabletten, um Erkältungen vorzubeugen. Manche Menschen glauben auch, dass Vitamin-C-Präparate wie Brausetabletten anstelle des Obstverzehrs eingenommen werden können. Vitamin C Brausetabletten sind zwar praktisch und schmecken gut, für die tägliche Einnahme sind sie jedoch nicht geeignet.

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das vom menschlichen Körper nicht synthetisiert werden kann und nur von außen aufgenommen werden kann. Vitamin C kann dem menschlichen Körper dabei helfen, die Aufnahme von Nährstoffen wie Eisen und Kalzium zu fördern und gleichzeitig die Widerstandskraft bis zu einem gewissen Grad zu verbessern. Im Allgemeinen können 30 mg Vitamin C pro Tag den Stoffwechselbedarf des Körpers decken. Wenn Sie zu viel Vitamin C zu sich nehmen, hat dies Nebenwirkungen auf den Körper, die Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen, Hautausschlag und andere Probleme verursachen und auch das Immunsystem des Körpers beeinträchtigen können.

Darüber hinaus kann eine übermäßige Vitamin-C-Zufuhr zu einem Anstieg des Stoffwechselprodukts Oxalsäure führen, was wiederum Harnsteine ​​verursachen kann. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum große Mengen Vitamin C einnehmen, kann es nach dem Absetzen der Einnahme zu einem Vitamin-C-Mangel kommen, der sich normalerweise durch Zahnfleischbluten am Morgen oder in schweren Fällen durch subkutane Ekchymose äußert. Wenn Sie 2500–5000 mg oder sogar mehr Vitamin C auf einmal einnehmen, kann dies zum Platzen einer großen Anzahl roter Blutkörperchen führen, was schwerwiegende Phänomene wie Hämolyse zur Folge hat.

Vitamin C Brausetabletten werden am besten mit ca. 40°C warmem Wasser aufgebrüht und sollten direkt nach dem Aufbrühen getrunken werden. Bei einer Erkältung nehmen Sie es etwa 3–5 Tage lang einmal täglich ein; Die Obergrenze der Tagesdosis beträgt 1 Gramm. Wenn jede Tablette 1 Gramm Vitamin C enthält, nehmen Sie nicht mehr als 1 Tablette pro Tag ein. Putzen Sie Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mund sofort nach dem Trinken aus, um Zahnschäden zu vermeiden.

Darüber hinaus sollten Brausetabletten erst eingenommen werden, wenn sie sich vollständig aufgelöst haben oder die Bläschen verschwunden sind. So verhindern Sie, dass nicht aufgelöste Arzneimittel in den Mund, die Speiseröhre oder den Magen gelangen und sich weiter auflösen, was zu Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen und Schluckauf führen kann.

Es ist zu beachten, dass Vitamin C Brausetabletten Arzneimittel sind und nicht gleichzeitig mit anderen Arzneimitteln eingenommen oder mit Tee, Getränken usw. gemischt werden dürfen. Um das Auftreten von Nebenwirkungen zu verringern, konsultieren Sie am besten vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker. (Jin Kaiyi)