Vorsicht, Kinder können durch das „Essen“ tatsächlich kurzsichtig werden!

Für Kinder ist die Versuchung von Süßigkeiten unwiderstehlich. Süße Bonbons, leckere Kuchen, kühles Eis, Limonaden in den verschiedensten Geschmacksrichtungen... Kinder können ihre Beine nicht wegziehen, wenn sie sie sehen. Eltern sollten jedoch darauf achten, dass Kinder, die zu viel Süßigkeiten essen, nicht nur an Gewicht zunehmen und Karies bekommen, sondern auch kurzsichtig werden. Daher müssen Eltern den Süßigkeitenkonsum ihrer Kinder kontrollieren.

Der Verzehr von mehr Süßigkeiten kann die Kurzsichtigkeit beschleunigen

Die Augäpfel von Kindern und Jugendlichen befinden sich in der Entwicklungsphase. Die Wand des Augapfels ist sehr dehnbar und die Lederhaut (Sklera) ist hart und elastisch. Bei einem Kalziummangel ist die Festigkeit der Sklera relativ verringert und unter dem langfristigen mechanischen Druck der äußeren Augenmuskeln dehnt sich die Wand des Augapfels allmählich von einer Kugelform zu einer elliptischen Form aus. Dadurch vergrößert sich der Abstand zwischen Hornhaut und Linse zur Netzhaut, wodurch die Abbildung auf der Netzhaut unmöglich wird und es zur Myopie kommt.

Süßigkeiten gehören für viele Kinder zum Lieblingsessen, für den Zuckerstoffwechsel im Körper wird jedoch eine große Menge an Vitamin B1 benötigt. Bei übermäßigem Zuckerkonsum kommt es zu einem Vitamin-B1-Mangel. Ein Vitamin-B1-Mangel kann das Wachstum und die Entwicklung des Sehnervs beeinträchtigen und zu Sehverlust führen. **Übermäßiger Zuckerkonsum reduziert außerdem den Kalziumgehalt im Körper, schwächt die Elastizität des Augapfels und fördert die Entstehung und Entwicklung von Kurzsichtigkeit.

Karotten und Schweineleber sind in Maßen gut zu essen

In unserem Land hat die Diättherapie schon immer Tradition und auch verschiedene augenschützende Lebensmittel wie Karotten und Schweineleber sind beliebt. Tatsächlich ist der Verzehr von Karotten gut für die Augen , da Karotten reich an Beta-Carotin sind, das im menschlichen Körper in Vitamin A-Retinol umgewandelt werden kann. Retinol ist der Schlüssel zur Synthese der lichtempfindlichen Substanz Rhodopsin in Sehzellen. Eine ausreichende Zufuhr trägt dazu bei, Kurzsichtigkeit und Nachtblindheit vorzubeugen.

Neben Karotten sind auch Kürbis, Süßkartoffeln und dunkelgrünes Blattgemüse (Wasserspinat, Spinat, Brokkoli usw.) gute Beta-Carotin-Quellen.

Die Leber ist bei Tieren ein wichtiges Organ zur Speicherung von Vitamin A. 100 Gramm Schweineleber enthalten etwa 5.000 Mikrogramm Vitamin A, das eine gewisse Rolle bei der Erhaltung einer gesunden Sehkraft spielt, die Entstehung von Myopie jedoch nicht verhindern kann. Mehr zu essen ist möglicherweise nicht gut für den Körper, also essen Sie es nur in Maßen.

Der Schlüssel zum Schutz der Augen liegt in der Gewohnheit, die Augen zu schützen. Neben der Ernährung sollten Eltern auch darauf achten, ihre Kinder zu beaufsichtigen , damit sie gute Augengewohnheiten entwickeln.

Halten Sie einen gewissen Abstand zwischen Ihren Augen und elektronischen Bildschirmen und Büchern. Beim Betrachten eines Tablet-Computers sollte der Abstand nicht weniger als 40 cm betragen. Beim Fernsehen sollte der Abstand mindestens das 6-8-fache der Diagonale des Fernsehbildschirms betragen. Halten Sie beim Lesen Ihre Augen einen Fuß vom Buch entfernt.

Nehmen Sie an mehr Outdoor-Aktivitäten teil . Studien haben gezeigt, dass Sonnenlicht die Sehentwicklung von Kindern fördern und sie dazu ermutigen kann, mehr Aktivitäten im Freien nachzugehen. Allerdings ist zu beachten, dass der Zeitraum und die Dauer der Aktivitäten im Freien möglichst nicht in der heißen Mittagszeit liegen sollten.