Kann ich Selleriesaft auf nüchternen Magen trinken? Wann ist die beste Zeit, Selleriesaft zu trinken?

Die Lebensbedingungen der modernen Menschen haben sich verbessert und sie neigen dazu, mit ihrer täglichen Ernährung zu viel Energie aufzunehmen, was sie anfällig für Fettleibigkeit macht. Das Trinken von etwas Selleriesaft zwischen den Mahlzeiten kann den Appetit verringern und die Menge der bei normalen Mahlzeiten verzehrten Nahrung reduzieren. Insbesondere das Trinken von Selleriesaft eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, da die darin enthaltenen Rohfasern und das Wasser das Sättigungsgefühl steigern und die Energieaufnahme reduzieren. Oder wenn Sie morgens aufwachen, können Sie durch ein Glas warmen Selleriesaft den Wasserbedarf ausgleichen, den Sie nachts im Schlaf gedeckt haben, und so den Stoffwechsel für den neuen Tag anregen. Es ist so gesund, grün und schön!

Inhalt dieses Artikels

1. Kann Selleriesaft auf nüchternen Magen getrunken werden?

2. Wann ist die beste Zeit, Selleriesaft zu trinken?

3. Worauf sollten Sie beim Trinken von Selleriesaft achten?

Kann ich Selleriesaft auf nüchternen Magen trinken?

Menschen, die weder unter einer Milz- noch unter Magenschwäche, weichem Stuhl oder Durchfall leiden, können Selleriesaft auf nüchternen Magen trinken, da Selleriesaft ein kaltes Lebensmittel ist.

Für andere Menschen hat das Trinken von Selleriesaft auf nüchternen Magen vor den Mahlzeiten unerwartete Vorteile, wie etwa eine Steigerung des Sättigungsgefühls, eine Verringerung der Aufnahme von Grundnahrungsmitteln und eine geringere Fettaufnahme. Darüber hinaus kann das Trinken eines Glases Selleriesaft am Morgen aufgrund der darin enthaltenen Ballaststoffe die Darmperistaltik fördern und die Darmentleerung unterstützen.

Wann ist die beste Zeit, Selleriesaft zu trinken?

1. Morgens aufstehen

Wenn Sie morgens aufwachen, können Sie durch ein Glas warmen Selleriesaft den Wasserbedarf ausgleichen, den Sie nachts im Schlaf konsumiert haben, und so den Stoffwechsel für den neuen Tag anregen.

2. Zwischen den Mahlzeiten oder eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten

Die Lebensbedingungen der modernen Menschen haben sich verbessert und sie neigen dazu, mit ihrer täglichen Ernährung zu viel Energie aufzunehmen, was sie anfällig für Fettleibigkeit macht. Das Trinken von etwas Selleriesaft zwischen den Mahlzeiten kann den Appetit verringern und die Menge der bei normalen Mahlzeiten verzehrten Nahrung reduzieren. Insbesondere das Trinken von Selleriesaft eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, da die darin enthaltenen Rohfasern und das Wasser das Sättigungsgefühl steigern und die Energieaufnahme reduzieren.

3. Nach dem Training

Sport verbraucht viel Energie. Wenn Sie viel schwitzen, werden durch den Schweiß viele Metallionen freigesetzt. Die im Sellerie enthaltenen Kalium- und Natriumionen können die verbrauchten Metallionen wieder auffüllen, die Vitalität schnell wiederherstellen und den Geist erfrischen.

Worauf sollten Sie beim Trinken von Selleriesaft achten

1. Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen oder einer schwachen Konstitution sollten weniger Selleriesaft trinken, um eine Verschlimmerung der Magen-Darm-Erkältung und Durchfall zu vermeiden.

2. Sellerie ist von Natur aus kühl, daher sollten Sie nicht zu viel Selleriesaft auf einmal trinken, da dies die Kälte in Ihrem Magen und Darm verschlimmert.

3. Wenn Sie rohen Selleriesaft trinken, ist es besser, den Selleriesaft vor dem Trinken zu filtern, wenn der Sellerie alt ist und die Mahlfunktion des Entsafters nicht sehr gut ist, um zu verhindern, dass große Fasern direkt in den Magen gelangen und Blähungen und Beschwerden verursachen.

4. Der Eisengehalt in Sellerieblättern ist höher als in Selleriestangen. Daher ist es am besten, die Sellerieblätter beim Entsaften zusammenzupressen.

5. Insbesondere wenn Sie Selleriesaft trinken, sollten Sie ihn nicht gleichzeitig mit kalten Speisen zu sich nehmen, da dies die Symptome von Milz- und Magenbeschwerden verschlimmern kann. Zu den üblichen Erkältungsnahrungsmitteln gehören: Krabben, Wildreisstängel, Wassermelone, Portulak, Houttuynia cordata usw.