Es gibt einen Grund zum Kacken

Autor: Wang Enhui Shengjing Krankenhaus der China Medical University

Gutachter: Xu Lingfen, Chefarzt, Shengjing-Krankenhaus der China Medical University

Verstopfung ist eines der häufigsten Magen-Darm-Symptome bei Kindern. Viele Babys leiden unter Verstopfung. Manche Kinder entwickeln aufgrund der Verstopfung sogar Analfissuren und blutigen Stuhl, was bei den Familien große Sorgen auslöst. Es gibt viele Gründe für Verstopfung. Im Vergleich zu Erwachsenen weisen Kinder physiologische Merkmale wie eine geringe Dickdarmmotilität und eine verringerte Fähigkeit zum Stuhltransport auf. Darüber hinaus kann eine unzureichende Ballaststoffzufuhr oder eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme zu trockenem Stuhl führen. Auch das Fehlen einer regelmäßigen Darmentleerung, Bewegungsmangel, chronischer psychischer Stress sowie eine übermäßige Kalzium- und Eisenzufuhr können Verstopfung verursachen oder verschlimmern. Wie können wir Kinder also auf wissenschaftliche Weise kacken lassen? Lassen Sie uns weiter unten darüber sprechen.

Entwicklung der Stuhlgewohnheiten

Die Entwicklung guter Stuhlgewohnheiten bei Kindern ist für die Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung sehr wichtig. Theoretisch ist der beste Zeitpunkt für den Stuhlgang früh am Morgen. Bei Kindern mit Verstopfung kann es hilfreich sein, morgens nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen ein Glas Wasser zu trinken und sich anschließend auf die Toilette zu hocken. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, können Sie dies normal tun. Wenn Sie keinen Stuhldrang verspüren, besteht kein Grund zum Pressen. Wenn nach 15 bis 20 Minuten immer noch kein Stuhlgang stattgefunden hat, können Sie diesen Vorgang beenden. Diese Art des Stuhlgangtrainings kann Kindern dabei helfen, konditionierte Reflexe zu entwickeln und gute Stuhlganggewohnheiten auszubilden. Gleichzeitig sollten Eltern ihre Kinder dazu anhalten, auf die Toilette zu gehen, wenn sie den Drang dazu verspüren, und ihn nicht zurückzuhalten.

Richtige Stuhlhaltung

Derzeit benutzen die meisten Familien in Städten Toiletten. Obwohl es angenehmer ist, im Sitzen Stuhlgang zu haben, wird es für Kinder mit Verstopfung schwieriger, den Stuhlgang zu verrichten. Für Kinder sind Hocktoiletten im Vergleich besser geeignet. Gehen Sie beim Stuhlgang in die Halbhocke vor der Toilette, entspannen Sie Ihre Füße, halten Sie Ihre Beine und Knie etwa 30 cm auseinander, beugen Sie sich nach vorne, entspannen Sie Ihre Ellbogen, legen Sie sie auf Ihre Oberschenkel und versuchen Sie, sich zu entspannen. Wenn zu Hause keine Hocktoilette vorhanden ist, können Sie einen kleinen, etwa 10 cm hohen Hocker vor die Toilette stellen. Stellen Sie beim Stuhlgang Ihre Füße auf den Hocker und lagern Sie Ihre Unterschenkel entsprechend hoch. Dadurch kann bis zu einem gewissen Grad auch das Hocken simuliert werden.

Richtiger Atemrhythmus

Viele Menschen mit Verstopfung haben die falsche Vorstellung, dass sie beim Stuhlgang den Atem anhalten und Druck auf ihren Bauch ausüben sollten. Bei Menschen mit Verstopfung kann dies jedoch die Stuhlentleerung erschweren und sogar Hämorrhoiden, Analfissuren und andere Erkrankungen verursachen. Dies liegt daran, dass sich beim Anhalten des Atems und beim Ausüben von Kraft der Analschließmuskel zusammenzieht und der Anus schließt, wodurch die Ausscheidung von trockenem und hartem Stuhl erschwert wird. Die richtige Vorgehensweise besteht darin, Schultern und Bauch zu entspannen, durch die Nase einzuatmen, durch den Mund auszuatmen, die richtige Kraft auf den Bauch auszuüben und darauf zu achten, dass die Kraft erhalten bleibt und nicht nachlässt, und gleichzeitig sicherzustellen, dass der Atemrhythmus nicht unterbrochen wird. Dies ist die korrekteste Art der Darmentleerung für Kinder mit Verstopfung.

Gute Ess- und Lebensgewohnheiten

Neben der Beherrschung der oben genannten Defäkationstechniken kann Verstopfung nur durch die Annahme guter Ess- und Lebensgewohnheiten gelindert werden.

1. Die in Getreide enthaltenen Ballaststoffe haben eine gute abführende Wirkung: wie Hafer, brauner Reis, Roggen, rote Bohnen, gekochter Mais usw.

2. Essen Sie viel Gemüse: beispielsweise ballaststoffreiches grünes Blattgemüse, Brokkoli, Kohl usw.

3. Sorgen Sie für eine ausreichende Obstzufuhr: Die Aufnahme von Sorbit in Äpfeln, Birnen und Pflaumen trägt zur Erweichung des Stuhls bei.

4. Trinken Sie viel Wasser, um die Wasseraufnahme sicherzustellen.

5. Ausreichende körperliche Bewegung sowie ausreichend und regelmäßiger Schlaf können die Darmperistaltik fördern und so zu einem regelmäßigen Stuhlgang beitragen!

Abbildung 1 Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Verwenden Sie Medikamente mit Vorsicht

Darüber hinaus sollte betont werden, dass Einläufe mit Vorsicht angewendet werden sollten. Bei trockenem und hartem Stuhl oder Stuhlverstopfung können Sie es nach Rücksprache mit Ihrem Arzt verwenden. Wenden Sie den Einlauf jedoch nicht zu häufig an, um bei Kindern keine Angst vor dem Stuhlgang zu verursachen und die Verstopfung zu verschlimmern!

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Wie das Sprichwort sagt: „Wenn Ihr Baby gut kackt, haben Sie weniger Analerkrankungen.“ Die Defäkation mag einfach erscheinen, aber es gibt tatsächlich viele Dinge, auf die man achten muss, und viele Fähigkeiten, die man erlernen muss. Eltern können zusammenarbeiten, um ihren Babys dabei zu helfen, wissenschaftlich korrekt zu kacken und jeden Tag ein gesundes Leben zu führen!