Warum bekomme ich beim Tragen von High Heels Rückenschmerzen?

Teil 1

High Heels sind bei vielen Gelegenheiten ein unersetzliches Modeaccessoire und ein seltenes Schönheitsinstrument. Sie kann jedoch auch unverzichtbar sein ... eine Vase!

Unsere Damen in High Heels sind gewissermaßen die Vasen der Schuhwelt, und niemand wagt es, den Anspruch zu erheben, die Erste zu sein, wenn er die Zweite ist.

Obwohl High Heels schön sind, sollten Sie sie nicht über einen längeren Zeitraum tragen, da Sie sonst krank werden.

Teil 2

Unter normalen Umständen wird das Gewicht des gesamten Körpers vom gesamten Fuß getragen, aber beim Tragen von High Heels trägt der Vorderfuß die meiste Körperkraft.

Bei dieser Gehhaltung kann es leicht dazu kommen, dass der Vorfuß breiter wird und die Großzehen nach außen drehen, was zu einer Dehnung der Gewölbesehnen an der Fußsohle führt.

Mit der Zeit lockern sich die Sehnen zunehmend, das Fußgewölbe sackt ein oder verschwindet sogar und schließlich entstehen Plattfüße.

Bei Plattfüßen handelt es sich um eine Erkrankung, bei der das Fußgewölbe des Patienten einsinkt, was beim Stehen zu einem spürbaren Unterschied führt. Die meisten Plattfüße können korrigiert werden, in schweren Fällen kann es jedoch zu einem Verlust der Fußgewölbehöhe, einer Abduktion des Vorderfußes und einer allmählichen Eversion des Rückfußes kommen.

Teil 3

Andererseits ist bei High Heels der vordere Bereich eng, wodurch es durch äußere Krafteinwirkung leicht zu einer starken Quetschung der Zehennägel kommen kann.

Mit der Zeit verwurzeln sich die Zehennägel im Fleisch und werden schließlich von Bakterien infiziert, was zu einer Nagelbettentzündung führt. Je länger Sie High Heels tragen, desto größer ist Ihr Risiko, eine Paronychie zu entwickeln.

Teil 4

Wenn wir normal gehen, ist dies das Ergebnis der kombinierten Anstrengung der Füße, Knie, Beinmuskeln und anderer Körperteile.

Das Tragen von High Heels verändert die Funktion des Sprunggelenks, sodass die Hüft- und Kniegelenke einer größeren Kraft ausgesetzt sind, um einen stabilen Gang aufrechtzuerhalten.

Hält dies über einen längeren Zeitraum an, nimmt der Verschleiß des Kniegelenks zu, was schließlich zu einer Kniearthrose führen kann.

Teil 5

Wenn wir High Heels tragen, verlassen wir uns bei der Vorwärtsbewegung vor allem auf unsere Zehen, um das Gleichgewicht zu halten. Dadurch erhöht sich die Spannung in der Wadenmuskulatur und die Sehnen im Bein verkürzen sich, was zu Schäden am Knöchel führen kann.

Die Knöchel sind für die Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts sehr wichtig. Wenn die Stabilitätsfunktion des Sprunggelenks nachlässt, steigt zwangsläufig die Wahrscheinlichkeit einer Knöchelverstauchung.

Durch das Tragen von High Heels verlagert sich beim Gehen der Körperschwerpunkt zwangsweise von der Hüfte in die Taille und die Lendenwirbelsäule gerät in einen angespannten Zustand. Je länger die Dauer, desto größer die Schäden an der Taillenmuskulatur und der Lendenwirbelsäule. Am Ende entsteht ein Bandscheibenvorfall!

Mal sehen, wer hat gesagt, dass Sie in so jungem Alter Rückenprobleme haben?

Teil 6

Man kann erkennen, dass die „Vasen“-High Heels zwar gut aussehen, aber in gewissem Maße nicht praktisch sind.

Aber machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. In diesem Zeitalter, in dem es vor allem auf das Aussehen ankommt, gibt es immer Möglichkeiten, den durch „Vasen“ verursachten Schaden zu verhindern.

Der grundlegende Schaden von High Heels besteht darin, dass sie unsere Gehhaltung verformen können.

Wenn wir in High Heels laufen, sollten die Fersen zuerst aufkommen, gefolgt vom Vorderfuß und den Zehen. Wenn der Körperschwerpunkt dann auf den Vorderfuß fällt, bewegen Sie den Körper nach vorne und machen Sie den nächsten Schritt. Dadurch können die durch High Heels verursachten Schäden verringert werden.

Wenn Ihnen diese Bewegung schwerfällt, können Sie die Beschwerden, die durch das Tragen von High Heels entstehen, bis zu einem gewissen Grad auch durch die Wahl geeigneter High Heels, das tägliche Einweichen Ihrer Füße in Badesalz usw. lindern.

Produziert von: Dongdongmeow

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Quelle: Dongdongmiao