Zu Tränen erschrocken! Das, was du jeden Tag tust, tut so weh!

Solche Aussagen sehe ich oft im Internet: XX machte das Licht aus, blieb lange auf und spielte mit seinem Telefon, und als er am nächsten Tag aufwachte, konnte er nichts sehen! Schalten Sie also nicht das Licht aus, um mit Ihrem Telefon zu spielen, Sie werden davon blind! ! !

Viele meiner Freunde fanden es gruselig, nachdem sie es gesehen hatten, aber sie fanden es trotzdem „wirklich nett“, wenn sie abends mit ihren Handys im Bett lagen.

Mobiltelefone sind der größte Feind, der uns am Schlafen hindert. Wir müssen vor dem Schlafengehen auf unser Handy schauen, sonst haben wir Angst, etwas Wichtiges zu verpassen. Insbesondere das Spielen mit dem Handy im Bett liegend vor dem Schlafengehen. Obwohl wir wissen, dass es viele Gefahren gibt, können wir uns einfach nicht beherrschen!

Wie sehr schadet es Ihren Augen, wenn Sie sich unter der Bettdecke verstecken und auf Ihr Telefon schauen?

Erstens kann das Spielen mit Ihrem Telefon bei ausgeschaltetem Licht zu trockenen Augen führen .

Alle Lichter werden ausgeschaltet und der Handybildschirm wird zur einzigen Lichtquelle. In diesem Fall ist das Licht des Handydisplays besonders grell und kann zu einer verminderten Tränensekretion führen. Darüber hinaus blinzeln wir unter normalen Umständen 15 bis 20 Mal pro Minute. Bei intensiver Beanspruchung und hoher Konzentration der Augen, insbesondere bei der Nutzung elektronischer Produkte wie Computer und Mobiltelefone, kommt es jedoch häufig vor, dass wir unbewusst das Blinzeln vergessen, was ebenfalls zu trockenen Augen führen kann. Ganz zu schweigen davon, dass langes Aufbleiben und die Belastung der Augen leicht zu Augenbeschwerden führen kann, was, glaube ich, jeder schon einmal erlebt hat.

Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, werden Ihre Augen nicht nur anfällig für Trockenheit, Schmerzen, Lichtempfindlichkeit und Tränenfluss, sondern in schweren Fällen benötigen Sie möglicherweise sogar eine lebenslange Behandlung. Sie müssen also genau darauf achten.

Zweitens verursacht es Sehschäden.

Dies bedarf keiner Erklärung, jeder sollte es verstehen, insbesondere für Minderjährige sind die Auswirkungen noch größer. Wenn sie längere Zeit in Seitenlage mit Mobiltelefonen spielen, kann dies ebenfalls zu Sehstörungen führen.

Und schließlich: Werden Sie blind, wenn Sie das Licht ausschalten und mit Ihrem Telefon spielen?

Es ist möglich, aber nicht sehr wahrscheinlich.

Wenn beispielsweise Menschen bereits an Glaukom leiden oder in ihrer Familie Fälle von Glaukom vorliegen , kommt es beim Starren auf ihr Mobiltelefon im Dunkeln zu einer Anspannung der Augenmuskeln und einer Reihe von Veränderungen, die zu einem Anstieg des Augeninnendrucks führen. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, kann es zu irreversiblen Schäden am Sehnerv kommen.

Es gibt auch ein Sprichwort, dass das Spielen mit Mobiltelefonen im Dunkeln die Makula schädigen kann. Wir wissen, dass die Makula der Bereich im menschlichen Augenhintergrund ist, in dem das schärfste Sehen möglich ist. Wenn die Makula einmal geschädigt ist, beeinträchtigt dies das Sehvermögen unmittelbar und ernsthaft und kann sogar zur Erblindung führen. Generell hängt die Schädigung der Makularegion jedoch von der Lichtintensität, der Dauer der Lichteinwirkung und der Art der Lichteinwirkung ab. Wird die Verwendung Ihres Telefons im Dunkeln Ihre Makula schädigen? Es gibt noch keine klare Schlussfolgerung.

Spielen Sie grundsätzlich nicht mit Ihrem Telefon, wenn das Licht ausgeschaltet ist!

Was zu tun? Dr. Aier gibt Ihnen diese kostenlosen Vorschläge:

Schalten Sie das Licht ein, wenn Sie nachts mit Ihrem Telefon spielen

Nach dem Ausschalten des Lichts ist der Kontrast zwischen dem sehr hellen Bildschirm und der dunklen Umgebung zu groß, was die Augen reizt und zu Augenermüdung führt. Wenn Sie spielen möchten, versuchen Sie, das Licht einzuschalten. Nach einem Tag der Nutzung sind die Augen bereits müde genug. Andernfalls erhöht sich der Risikoindex um eine Stufe.

Verringern Sie die Helligkeit des Telefons

Die meisten Mobiltelefone verfügen über einen Nachtmodus. Schalten Sie es nachts ein und versuchen Sie, das Licht des Telefons zu dimmen, um die Stimulation der Augen durch Helligkeit zu verringern. Am besten stellen Sie sich auf warmes gelbes Licht um, das die Augen deutlich weniger reizt.

Die Haltung muss stimmen

Spielen Sie nicht mit Ihrem Telefon, während Sie auf der Seite liegen, da dies leicht zu einer Sehabweichung zwischen Ihrem linken und rechten Auge führen kann. Mit der Zeit fühlen sich Ihre Augen geschwollen an und es kommt zu vorübergehenden Bildüberlappungen. Spielen Sie außerdem nicht mit Ihrem Telefon, während Sie auf dem Bauch liegen. Am besten spielen Sie mit Ihrem Telefon, während Sie auf dem Rücken liegen und den Bildschirm um etwa 45 Grad nach unten neigen. Wenn Ihre Ellbogen müde sind, können Sie eine Decke unter Ihre Ellbogen legen. Dies ist die Methode mit den geringsten Auswirkungen auf die Gesundheit.

Kontrollieren Sie Zeit und Entfernung

Halten Sie beim Benutzen eines Mobiltelefons einen Augenabstand von 30 bis 50 cm zum Telefon ein. Noch wichtiger ist, dass Sie die Zeit kontrollieren, die Sie vor dem Schlafengehen mit Ihrem Telefon verbringen. Schließlich sind Schlaf und Gesundheit viel wichtiger als ein Telefon.

Blinzeln Sie mehr

Wenn uns die Inhalte auf unseren Mobiltelefonen ansprechen, verringert sich die Anzahl der Male, die wir blinzeln, unwillkürlich. Erinnern Sie sich daran, öfter zu blinzeln. Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause, wenn sie müde sind oder Sie verschwommen sehen.

Beachten:

Sie fragen sich, was außer den oben genannten Methoden noch Augenschäden minimieren kann? Das Beste ist natürlich, vor dem Schlafengehen weniger oder gar nicht mehr mit dem Handy zu spielen!

Und schließlich: Wenn Sie ein unangenehmes Gefühl an den Augen haben, gehen Sie bitte rechtzeitig zu einem Augenarzt, um diesem die Möglichkeit zu geben, seine Fähigkeiten unter Beweis zu stellen, und wenden Sie Medikamente nicht blind an.