Die Nierentonisierung bei älteren Menschen sollte von Person zu Person unterschiedlich sein und kann nicht verallgemeinert werden

Autor: Xiangdong Jian, Chefarzt, Qilu-Krankenhaus, Shandong-Universität

Gutachter: Guo Shubin, Chefarzt, Beijing Chaoyang Hospital, Capital Medical University

Für ältere Menschen steht die Gesundheit an erster Stelle. Die Nieren sind als „angeborene Grundlage“ eng mit der körperlichen Gesundheit verbunden und Niereninsuffizienz ist bei älteren Menschen ein häufiges Problem.

Bei Niereninsuffizienz ist eine Ergänzung erforderlich. Um die Nieren zu ergänzen, müssen Sie jedoch zunächst unterscheiden, ob es sich um eine Nieren-Yin-Mangel oder eine Nieren-Yang-Mangel handelt, und dann die Ergänzung entsprechend Ihrer eigenen Situation anpassen. Andernfalls kann es sein, dass Sie Ihr Ziel nicht erreichen und möglicherweise auch andere Krankheiten auslösen.

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1. Wie man zwischen Nieren-Yin-Mangel und Nieren-Yang-Mangel unterscheidet

1. Schauen Sie sich den Teint an

Ein Mangel an Nieren-Yin führt zu roten Wangenknochen und einem fahlen Teint. Ein Mangel an Nieren-Yang führt zu einem blassen und blutleeren Teint. 2. Unterscheiden Sie zwischen Kälte und Wärme

Bei Nieren-Yin-Mangel besteht Angst vor Hitze. Da das Nieren-Yin das Yang nicht zurückhalten kann, kann es leicht zu virtuellem Feuer kommen, was eine Reihe von virtuellen Feuerphänomenen hervorruft, wie etwa Hitzewallungen in den fünf Herzen, trockener Mund und Hals und eine Vorliebe für kalte Getränke. Ein Mangel an Nieren-Yang verursacht Angst vor Kälte. Ein Nieren-Yang-Mangel tritt häufig bei Menschen mit angeborenem Yang-Mangel oder bei älteren Menschen auf und äußert sich hauptsächlich durch Symptome wie Schmerzen in der Taille und den Knien, Angst vor Kälte und kalten Gliedmaßen, Schwindel und geistige Erschöpfung. 3. Schauen Sie sich das Aussehen an

Menschen mittleren und höheren Alters leiden unter einem Nieren-Yin-Mangel, sind meist dünn und haben einen vorzeitigen Zahn- und Haarausfall. Menschen mit Nieren-Yang-Mangel sind meist fettleibig und zeigen oft Symptome wie Schmerzen in der Taille und den Knien, geistige Erschöpfung, häufiges nächtliches Wasserlassen und Restharn nach dem Wasserlassen.

2. Die Nierentonisierung sollte individuell angepasst werden und das richtige Medikament sollte verschrieben werden

1. Für Menschen mit Nieren-Yin-Mangel sind Liuwei Dihuang Pills, Qiju Dihuang Pills, Zhibai Dihuang Pills und Erzhi Pills geeignet. Menschen mit Nieren-Yang-Mangel sind für die Einnahme von Jingui Shenqi Pills, Sanxian Decoction und Jisheng Shenqi Pills geeignet. Wärmende und nierenstärkende Medikamente wirken erst nach längerer Zeit und benötigen eine gewisse Einwirkzeit. Ältere Menschen sollten niemals an die „Wunderpillen“ auf dem Markt glauben und sofortige Ergebnisse erwarten.

2. Nahrungsergänzungsmittel

Wenn es um nierenstärkende Lebensmittel geht, sind diese in unserem täglichen Leben tatsächlich weit verbreitet. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es, die Niere sei schwarz.

Farbige Lebensmittel haben die Funktion, die Nieren zu ernähren.

√ Nahrungsmittelkonditionierung bei Nieren-Yin-Mangel

Sie können mehr Maulbeeren, Wolfsbeeren und einige Meeresfrüchte wie Tintenfische essen, da sie alle gut für die Wiederauffüllung des Nieren-Yin sind. Darüber hinaus kann Tremella fuciformis das Yin der fünf inneren Organe nähren, sodass auch ältere Menschen mit Nieren-Yin-Mangel mehr davon essen können.

√ Nahrungsmittelkonditionierung bei Nieren-Yang-Mangel

Sie können mehr Lauch, Walnüsse, Durian usw. essen, also Nahrungsmittel, die das Nieren-Yang wieder auffüllen. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Hammelfleisch auch eine gute Rolle bei der Wiederherstellung des Nieren-Yang spielen. Hammelfleisch hat einen hohen Nährwert und kann auf vielfältige Weise zubereitet werden, weshalb es sich sehr gut für ältere Menschen mit Nieren-Yang-Mangel eignet.

3. Nahrungsergänzungsmittel

Auch für ältere Menschen gibt es viele gute Möglichkeiten, die Nieren im Alltag zu stärken. Hier sind ein paar für Sie:

√ Trinken Sie mehr Wasser

Viele Menschen mittleren und höheren Alters trinken nicht gerne Wasser. Tatsächlich ist Wasser die Quelle des Lebens. Bei einer Dehydrierung können Giftstoffe nicht über den Urin ausgeschieden werden, was die Nieren zusätzlich belastet und zu zahlreichen Beschwerden im menschlichen Körper führt. Daher ist das Trinken von mehr Wasser eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Ernährung der Nieren.

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√ Hält die Füße warm

Viele Menschen glauben, dass Angst vor Kälte ein Zeichen für eine Nierenschwäche sei. Der Nierenmeridian entspringt an den Fußsohlen. Werden die Fußsohlen durch kalte Luft beeinträchtigt, können sehr leicht Niereninsuffizienzsymptome auftreten. Deshalb ist es für die Stärkung der Nieren sehr wichtig, die Füße warm zu halten. Es wird empfohlen, dass ältere Menschen darauf achten, ihre Füße warm zu halten.

√ Sorgen Sie für einen guten Schlaf

Schlaf ist ein wichtiger Garant für die Förderung der körperlichen Gesundheit und spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Nierenmeridians. Klinisch leiden viele Patienten mit Nierenversagen unter langem Aufbleiben und übermäßiger Müdigkeit. Um die Nieren zu nähren, sollten Sie daher auf ausreichend Schlaf achten.

√ Akupunkturpunkte massieren

Mit zunehmendem Alter altern auch unsere Nieren und es kommt zu einem Mangel an Nieren-Qi. Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin kann die Massage der Punkte Yongquan, Taixi und Guanyuan das Nieren-Qi auffüllen, die Essenz festigen und die Nieren schützen. Kurz gesagt ist Niereninsuffizienz in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein allgemeiner Begriff für den Mangel an Nierenessenz, der in Yin, Yang, Qi und Essenz variiert und auch die Verwendung von Medikamenten variiert hinsichtlich Erwärmung, Reinigung, Ernährung und Festigung. Greifen Sie deshalb nicht gleich beim Wort „Nierenschwäche“ wahllos zu Stärkungsmitteln, um nicht in guter Absicht Schlimmeres zu tun und den Zustand zu verschlimmern.

Nierenstärkende Medikamente sind oft fettig und schädlich für den Magen, daher müssen sie unter Anleitung eines Praktikers der chinesischen Medizin angewendet werden. Auch Nahrung sollte nicht über einen längeren Zeitraum hinweg verzehrt oder im Übermaß konsumiert werden, um die Nachteile zu vermeiden, die eine Förderung von Yang zur Erzeugung von Feuer, eine Auffüllung von Yin zur Erzeugung von Kälte und eine Beeinträchtigung der Verdauung zur Folge haben. „Die Nieren sind die Grundlage der Konstitution.“ Ältere Menschen müssen die oben genannten Maßnahmen befolgen, um ihre Nieren zu ernähren und ihre Konstitution zu stärken.