Albträume können ein Anzeichen einer Krankheit sein! Diese Situationen müssen ernst genommen werden ...

Experte dieses Artikels: Xue Shimin, stellvertretender Chefarzt der Atemwegsabteilung, Yulin Second Hospital

Guten Morgen, Freunde.

Wie hast du letzte Nacht geschlafen?

Hat jemand denselben Albtraum wie ich?

(auf den Kopf klopfen)

Apropos Albträume

Wie viele Menschen erleben diese Situationen in ihren Träumen:

Schreien, Schlagen und Treten

Oder davon träumen, von wilden Tieren gejagt zu werden und laut zu stöhnen

Oder davon träumen, mit anderen zu kämpfen

Und schlug die Person neben ihm

…

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Glauben Sie, es ist nur ein Albtraum?

Seien Sie vorsichtig!

Es könnte eine Krankheitswarnung sein!

Lasst uns gemeinsam zusehen

Sind häufige Albträume ein Krankheitszeichen?

In den Albträumen geht es um Streit, Kämpfe, Verfolgungsjagden … und Schreien, Schlagen und Treten. Bitte beachten Sie, dass hinter diesen Symptomen ein ernstes Problem stecken kann – die Parkinson-Krankheit.

Die Parkinson-Krankheit ist eine chronische neurodegenerative Erkrankung, die häufig bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt. Sie beeinträchtigt die Lebensqualität der Patienten erheblich und stellt für viele Familien eine schwere Belastung dar.

Mehr als 50 % der Patienten, bei denen Parkinson diagnostiziert wurde, leiden häufig unter Albträumen, und dieses Symptom beginnt bereits vor dem Ausbruch der Parkinson-Krankheit. Diese Krankheit wird als REM-Schlafstörung (Rapid Eye Movement Disorder, RBD) bezeichnet.

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Manche Menschen denken, dass es normal sei, Albträume zu haben, aber das ist nicht der Fall.

Wenn Sie gelegentlich Albträume haben, ist das normal. Wenn dies jedoch häufig vorkommt, mehrmals pro Woche, und Sie im Schlaf tanzen, schreien usw., sollten Sie unabhängig davon, ob bei Ihnen Parkinson diagnostiziert wurde oder nicht, so schnell wie möglich eine neurologische Abteilung oder eine Parkinson-Spezialklinik aufsuchen und dem Arzt eine detaillierte Krankengeschichte vorlegen, einschließlich: Medikamentenstatus, Alkoholismus in der Vorgeschichte, frühere medizinische Vorgeschichte, Arbeits- und Ruhegewohnheiten, ob bei anderen Familienmitgliedern ähnliche Krankheiten in der Vorgeschichte aufgetreten sind usw.

Warum habe ich ständig Albträume?

Psychischer Stress und Depressionen

Wie das Sprichwort sagt: „Woran Sie tagsüber denken, davon träumen Sie nachts.“ In Träumen wiederholen sich die schrecklichen Szenen, die Ihnen Sorgen bereiten, und bilden Albträume.

Auch der Verlust geliebter Menschen, große Veränderungen im Leben und Beruf sowie Anspannung und Angst aufgrund übermäßigen Arbeits- und Lebensdrucks sind psychische Ursachen für Albträume.

Dies ist der häufigste Grund und jeder hat ihn wahrscheinlich schon einmal in gewissem Maße erlebt.

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Physiologische Faktoren

Schlafmangel kann leicht zu Albträumen führen. Studien haben ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen Albträume haben, höher ist, wenn sie nach einer Schlafunterbrechung wieder einschlafen. Albträume erschweren das Einschlafen zusätzlich, sodass ein Teufelskreis entsteht.

Externe Umweltfaktoren

Einige Faktoren wirken sich direkt auf den Schlaf aus, wie beispielsweise eine zu hohe oder zu niedrige Temperatur, Stimulation durch Aufmerksamkeit, eine falsche Schlafhaltung usw., die zu körperlichen Beschwerden führen können. Die Belastung mit zu vielen stimulierenden oder beängstigenden Dingen während des Tages kann zu einer abnormalen Erregung des Gehirns führen.

An einer Herzerkrankung leiden

Eine im Netherlands Medical Journal veröffentlichte Studie mit mehr als 6.000 Personen stellte einen Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und Albträumen fest. Unregelmäßiger Herzschlag kann die Wahrscheinlichkeit von Albträumen um das Dreifache erhöhen, während Engegefühl in der Brust und Brustschmerzen diese Wahrscheinlichkeit um das Siebenfache erhöhen können. Dies kann daran liegen, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Sauerstoffversorgung des Gehirns verringern können.

Schlafapnoe

Auch bekannt als obstruktives Schlafapnoe-Hypopnoe-Syndrom, sind die klinischen Manifestationen Schnarchen während des Schlafs in der Nacht, begleitet von Apnoe und Tagesmüdigkeit. Schlafapnoe kann Hypoxie verursachen und die Schlafqualität während der Tiefschlafphasen stark beeinträchtigen. Durch die Behandlung mit kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck (CPAP) haben die meisten Menschen mit Schlafapnoe keine Albträume mehr.

Wie kann man das Träumen reduzieren?

Eine Behandlung ist normalerweise nicht erforderlich; es kommt darauf an, ob der Patient dies wünscht und ob die Erkrankung mit einer anderen behandlungsbedürftigen Erkrankung einhergeht.

1. Bei häufigem Träumen sollte die Ursache sorgfältig ermittelt und eine entsprechende Behandlung eingeleitet werden. Beispielsweise sollte beim Absetzen von Antidepressiva und sedierenden Hypnotika die Dosierung schrittweise reduziert werden (ein plötzliches Absetzen des Medikaments sollte vermieden werden). Liegt eine körperliche oder psychische Erkrankung zugrunde, sollten die damit verbundenen Krankheiten aktiv behandelt werden.

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2. Kognitive Psychotherapie: Verbessern Sie die Toleranz der Patienten und helfen Sie ihnen, die aktuelle Situation zu verstehen und die Realität zu akzeptieren.

3. Entwickeln Sie gute Schlafgewohnheiten.

4. Passen Sie Ihre Lebensgewohnheiten an, vermeiden Sie übermäßiges Essen beim Abendessen, trinken und rauchen Sie nicht, verbringen Sie vor dem Schlafengehen mehr Zeit mit positiven Dingen, lesen Sie keine negativen Nachrichten und schauen Sie keine Horrorfilme an und trinken Sie keinen Kaffee, starken Tee oder andere Lebensmittel, die den Schlaf beeinträchtigen.

5. Sorgen Sie für regelmäßige und moderate Bewegung: Sorgen Sie dafür, dass Sie täglich moderate aerobe Übungen machen, um Ihren gesamten Körper und Geist zu entspannen. Allerdings sollten Sie vor dem Schlafengehen keine anstrengenden Übungen machen, da dies Ihre Nerven reizt und Ihre Schlafqualität beeinträchtigt.

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