Kürbiskerne sind gut zur Senkung des Blutdrucks.

Haben Sie gehört, dass Kürbiskerne Verstopfung heilen können? Tatsächlich sind Kürbiskerne sehr nahrhaft.

Kürbiskerne sind reich an Inhaltsstoffen:

Walnüsse können als Könige der Antioxidantien bezeichnet werden. Die darin enthaltenen Nährstoffe wie Linolsäure, Linolensäure, Phospholipide, Vitamin E, Carotin usw. sind sehr nützlich für den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems und zur Vorbeugung von koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall, Alzheimer usw. Ältere Menschen können 1-2 pro Tag essen, aber Walnüsse sind sehr scharf und enthalten viel Öl, daher sind sie nicht für Menschen geeignet, die an innerer Hitze oder Durchfall leiden.

Cashewnüsse sind reich an Öl, das nicht nur den Darm befeuchtet und den Stuhlgang fördert, sondern auch die Haut befeuchtet und verschönert. Der Vitamin-B1-Gehalt in Cashewnüssen ist nach Sesam und Erdnüssen der zweithöchste. Es hat die Wirkung, die körperliche Kraft wiederherzustellen und Müdigkeit zu beseitigen. Cashewnüsse sind jedoch nicht für Menschen mit schwerer Gallenfunktionsstörung, Patienten mit Enteritis und Durchfall geeignet, und auch Menschen mit Übergewicht oder Allergien sollten sie mit Vorsicht verwenden.

Kürbiskerne Verzehr:

Sie können als Snack für Kinder zu Hause die erste Wahl sein. Menschen mit Schlafstörungen können täglich eine Handvoll Sonnenblumenkerne essen, die nicht nur den menschlichen Körper mit dem benötigten Vitamin E versorgen, sondern auch gut gegen Neurasthenie sind. Wenn es in der Familie Diabetiker oder Frauen in den Wechseljahren gibt, können Sie Mandeln wählen. Kürbiskerne eignen sich am besten für Patienten mit Bluthochdruck und Prostataerkrankungen. Erdnüsse sind eine gute Nahrungsmitteltherapie für Tuberkulose- und Tumorpatienten, aber Menschen mit Hyperlipidämie sollten sie ohne Schale essen. Pinienkerne sind reich an Fett, Palmitin, ätherischen Ölen usw., die den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern, abführende Wirkungen lindern, ohne die Vitalität des Körpers zu beeinträchtigen, und besonders für ältere und schwache Menschen sowie für Menschen geeignet sind, die nach der Geburt an Verstopfung leiden.

Wenn Sie versehentlich zu viele Nüsse essen, sollten Sie die Öl- und Nahrungsmenge, die Sie in Ihren drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, reduzieren. Darüber hinaus müssen Sie bei der Auswahl von Nüssen sorgfältig prüfen, ob sich auf der Schale des Kerns Schimmelflecken befinden. Im Zweifelsfall sollten Sie diese am besten nicht kaufen. Durch aufmerksames Riechen oder Probieren lässt sich leicht feststellen, ob die Nüsse ranzig sind (ranzig im Mund schmecken) und auf den Verzehr verzichten sollten.

Für Frauen, die oft Überstunden machen und unregelmäßige Essgewohnheiten haben, empfiehlt es sich, Cashews als Snack zu wählen. Haselnüsse helfen dabei, die Nährstoffbalance in Ihrer täglichen Ernährung aufrechtzuerhalten. Obwohl Nüsse nahrhaft sind, haben sie einen hohen Fett- und Kaloriengehalt, weshalb sie nicht im Übermaß verzehrt werden sollten.