Die „Wunderwaffe“ zum Abnehmen, der schweißtreibende Anzug, lässt Sie die „IQ-Steuer“ zahlen?

Da die Temperaturen allmählich steigen, haben viele Schönheitsliebhaber mit ihren Gewichtsverlustplänen für das neue Jahr begonnen. Zu den vielen „Wundermitteln“ zur Gewichtsabnahme in diesem Jahr gehört auch ein Sportbekleidungsstück namens „Trainingsanzug“, das häufig auf dem Bildschirm zu sehen war. Diese Art von Kleidung wirbt mit der „schnellen Kalorienverbrennung“ und behauptet, sie könne „den Kalorienverbrauch beschleunigen“ und „den Stoffwechsel ankurbeln“, was angeblich die „Herzen“ derjenigen berührt, die Schwierigkeiten beim Abnehmen haben. Kann ein Kleidungsstück eine solche Wirkung erzielen? Der Reporter leitete eine Untersuchung dieser Angelegenheit ein.

„Stoffwechsel verbessern und effizient Fett verbrennen“, „schwarze Technologie“ oder Pseudowissenschaft?

Frau Wang lebt in der Stadt Taiyuan, Provinz Shanxi. Da sie im Winter viel zugenommen hat, ist sie immer weiter von ihrem Idealgewicht abgewichen. Vor kurzem wurde sie von einer Werbung für einen schweißtreibenden Anzug in einem Aufzug angezogen. Nach Rücksprache mit dem Händler erfuhr sie, dass diese „schwarze Technologie zur Gewichtsabnahme“ Funktionen wie „Verbesserung des Stoffwechsels“ und „Beschleunigung der Fettverbrennung“ hat. Es eignet sich sehr gut für Büroangestellte wie sie, die nur wenig Zeit für Sport haben und schnell abnehmen möchten, also hat sie entschlossen eine Bestellung aufgegeben.

Frau Wang begann voller Vorfreude mit dem Training. Doch jedes Mal, wenn sie einen schweißtreibenden Anzug anzog und trainierte, wurde ihr am ganzen Körper heiß, sie fühlte sich schwindelig und hatte einen trockenen Mund. Es fiel ihr schwer, lange durchzuhalten und ihre Trainingszeit war sogar noch kürzer als zuvor. Frau Wang sagte Reportern, dass dieses „Wundermittel“ zur Gewichtsabnahme nun in den Schrank geworfen worden sei und nun Staub ansetze.

Der Reporter erkundigte sich bei einem Online-Shop nach dem Produkt eines beliebten Trainingsanzugs mit einem monatlichen Absatz von mehr als 6.000 Stück. Der Händler erklärte: „Der Trainingsanzug besteht aus einem Gewebe mit wärmeregulierender Silbertechnologie, das eine Wärmezirkulation und Wärmereflexion auf der Körperoberfläche ermöglicht. Durch die Wärmereflexion können mehrere Kalorien verbraucht und der Stoffwechsel des Körpers verbessert werden. Die Wärmezirkulation öffnet effektiv die Körperporen und aktiviert die Schweißdrüsen, wodurch das Schwitzen und die Fettverbrennung gefördert werden.“ Was den Gewichtsverlusteffekt betrifft, „berichteen Kunden, dass sie im Allgemeinen etwa 1 bis 9 Kilo pro Monat abnehmen.“ Ein Verkaufssprecher behauptete außerdem: „Jeder, der zu Fettleibigkeit neigt und keine Zeit für Sport hat, kann schweißtreibende Kleidung tragen, um die Effizienz und Effektivität des Trainings zu verbessern.“

Der Reporter suchte jedoch online und fand heraus, dass viele Sportbegeisterte Videos über ihre Erfahrungen mit Trainingsanzügen gepostet hatten. Die überwiegende Mehrheit von ihnen sagte, dass der Gewichtsverlusteffekt durch das Tragen von Trainingsanzügen nicht offensichtlich sei und dass das Tragen über einen längeren Zeitraum zu übermäßiger Dehydration führen, den Körper schädigen und sogar lebensgefährlich sein könne.

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Experten: Gewichtsverlust ≠ Gewichtsverlust und Schwitzen ≠ Fettverbrennung

Der Reporter erfuhr, dass das Prinzip des Schweißanzugs nicht kompliziert ist: Der menschliche Körper wird teilweise mit wasserdichtem Material umhüllt, um einen gewissen abgeschlossenen Raum mit der Außenwelt zu bilden, sodass die durch das Training erzeugte Wärme nicht schnell abgeführt werden kann. In diesem Fall muss der menschliche Körper die Schweißproduktion weiter steigern, um eine konstante Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, wodurch es zu „starkem Schwitzen“ kommt.

Trainingsanzüge sind nichts Neues. Ursprünglich war es für Boxer, Gewichtheber und andere Sportler gedacht, die abnehmen mussten. Sie verloren Gewicht, indem sie schnell dehydrierten, um das erforderliche Wettkampfgewicht zu erreichen. Nach dem Wiegen müssen die Athleten rechtzeitig Wasser und Elektrolyte wieder auffüllen, um zu verhindern, dass eine übermäßige Dehydration zu einer Verschlechterung ihrer Wettkampfform führt.

Cheng Jingmin, Direktor des Forschungszentrums für Gesundheitsmanagement und -politik der Medizinischen Universität Shanxi, betonte, dass diese Art der Gewichtsabnahme keine Diät sei: „Beim Abnehmen geht es hauptsächlich darum, Wasser zu verlieren, während man bei einer Diät Fett verlieren muss.“ Darüber hinaus hat die Menge des Schwitzens keinen zwingenden Zusammenhang mit der Fettverbrennungswirkung, da 84 % der Produkte der Fettzersetzung Kohlendioxid sind, das über die Lunge ausgeatmet wird. „Mit anderen Worten: Der Kalorienverbrauch pro Stunde Laufen ist festgelegt und hat nichts damit zu tun, ob man stark schwitzt.“

Zuvor hatte ein berühmter Wasserspringer auf der sozialen Plattform unverblümt erklärt, dass das Tragen eines schweißtreibenden Anzugs „so sei, als würde man sich in eine luftdichte Schicht Alufolie einhüllen“ und dass „man zwar nach starkem Schwitzen abnehmen wird, aber nach ein paar Schlucken Wasser wieder zunimmt.“

Guo Yu, Fitnesstrainer der Sportmannschaft des Guangzhou Sport Vocational and Technical College, sagte, dass der zusätzliche Energieverbrauch durch das Tragen eines schweißtreibenden Anzugs unbedeutend sei und die negativen Auswirkungen wie die dadurch verursachte Stickigkeit, Dehydrierung und einen schlechten Hautzustand nicht wert sei. Darüber hinaus können diese Beschwerden dazu führen, dass Menschen unbewusst die Intensität und Dauer des Trainings reduzieren, was sich auf die Wirkung des Trainings auswirkt und den Kalorienverbrauch verringert.

Zu der Behauptung der Händler, schweißtreibende Kleidung könne „den Ruhestoffwechsel nach dem Training verbessern“, sagte Guo Yu, dass sich der Ruhestoffwechsel im Allgemeinen auf die Menge an Kalorien bezieht, die der Körper verbraucht, um die grundlegenden Lebensaktivitäten sowie die körperliche und geistige Energie in einem ruhigen Zustand aufrechtzuerhalten. Es hängt mit umfassenden Faktoren wie Bewegung, Ruhe und Ernährung zusammen. Dieser Wert nimmt nach dem Training über einen längeren Zeitraum hinweg auf natürliche Weise zu. „Händler behaupten, dass das Tragen schweißtreibender Kleidung beim Sport den Ruhestoffwechsel verbessern kann, was im Verdacht steht, eine ‚IQ-Steuer‘ einzutreiben.“

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Es gibt keine Abkürzung zum Abnehmen

Die Befragten sagten, dass Verbraucher mit unterentwickelten Schweißdrüsen, die das Gefühl des Schwitzens und einer schnellen Dehydrierung erleben möchten, versuchen könnten, Trainingsanzüge zu kaufen. Wenn sie sich während des Trainings jedoch unwohl fühlen, sollten sie rechtzeitig aufhören und nach dem Training Wasser und Elektrolyte auffüllen, um eine übermäßige Dehydrierung zu verhindern. Wer durch das Tragen von Trainingsanzügen abnehmen möchte, dem seien andere Methoden empfohlen.

Professor Chen Anping, Dekan der Fakultät für Sport an der Shanxi-Universität, sagte, dass Abnehmen ein „Projekt“ sei, das langfristige Ausdauer erfordere und bei dem regelmäßiges Training, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf unabdingbar seien. Wenn Sie versuchen, durch Abkürzungen Gewicht zu verlieren, verlieren Sie am Ende möglicherweise mehr, als Sie zunehmen.

Er schlug vor, dass Sie, wenn Sie durch Sport abnehmen möchten, Aerobic-Übungen mit Krafttraining kombinieren können. Wer nur wenig Zeit hat, kann ein Intervalltraining mit einer bestimmten Intensität innerhalb der Toleranzgrenze des Körpers ausprobieren. Gleichzeitig wird empfohlen, beim Training bequeme und atmungsaktive Kleidung zu tragen, beispielsweise Kleidung mit schweißableitenden und schnelltrocknenden Eigenschaften.

Für Menschen mit einem hohen Grundgewicht, die ihren Ruhestoffwechsel verbessern möchten, empfiehlt Guo Yu einen mehrgleisigen Ansatz. Neben regelmäßiger Bewegung und dem Verzicht auf Diäten sollten Sie auch auf die Aufnahme von Eiweiß, Wasser etc. achten und für ausreichend Schlaf sorgen.

Reporter: Jie Yuan

Herausgeber: Hao Jing

Quelle: Xinhua Viewpoint