Welche Vorteile hat der Verzehr von Wasserkastanien für schwangere Frauen? Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Verzehr von Wasserkastanien

Die Wasserkastanie, ein uraltes Wassergemüse, ist auch das von der älteren Generation geliebte „lebensrettende Nahrungsmittel“. Wie das Sprichwort sagt: „Essen Sie der Jahreszeit entsprechend, essen Sie der Jahreszeit entsprechend.“ Egal ob Sie Obst oder Gemüse essen, saisonale Zutaten sind am besten. Die Wasserkastanie ist die Frucht einer Wasserpflanze. Es enthält viel Kalzium und ist in Maßen verzehrt auch für die Gesundheit schwangerer Frauen von Vorteil.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat der Verzehr von Wasserkastanien für schwangere Frauen?

2. Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Verzehr von Wasserkastanien

3. Diejenigen, die keine Wasserkastanien essen können

Welche Vorteile hat der Verzehr von Wasserkastanien für Schwangere?

Die Wasserkastanie ist die Frucht einer Wasserpflanze und enthält viel Kalzium. Schwangere Frauen benötigen im vierten Schwangerschaftsmonat eine zusätzliche Kalziumergänzung. Das Kalzium in Kalziumtabletten wird nicht gut absorbiert, das Kalzium in der Wasserkastanie hingegen wird leichter absorbiert. Der maßvolle Verzehr während der Schwangerschaft kann die Kalziumversorgung ergänzen, Osteoporose bei Schwangeren vorbeugen und das Wachstum und die Entwicklung des Fötus fördern.

Der Hauptbestandteil der Wasserkastanie ist Stärke, die nach dem Verzehr im Magen-Darm-Trakt zu großen Mengen Glukose abgebaut wird. Es eignet sich sehr gut für schwangere Frauen zur Energieergänzung zwischen den Mahlzeiten, um Schwindel zu vermeiden.

Während der Schwangerschaft sollten Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Gesundheit Ihres Fötus und Ihre eigene Gesundheit zu gewährleisten. Allerdings besteht auch sehr leicht die Gefahr der Fettleibigkeit. Bei den meisten Frauen beträgt der Gewichtsunterschied vor und nach der Schwangerschaft mehr als zehn Pfund. Wasserkastanien enthalten mehr Ballaststoffe, die schwangeren Frauen beim Abnehmen helfen können.

Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Verzehr von Wasserkastanien

1. Wasserkastanien sind kalte Lebensmittel. Obwohl sie wärmeableitende und sommerliche Hitze lindernde Wirkung haben, sollten schwangere Frauen nicht zu viel davon essen, um eine Gebärmuttererkältung zu vermeiden, die nicht gut für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus ist.

2. Wasserkastanien sind stärkehaltige Lebensmittel und schwangere Frauen sollten nicht zu viel davon essen, um einen Energieüberschuss im Körper zu vermeiden, der zu Fettleibigkeit oder einem übergroßen Fötus führen kann.

3. Die Wachstumsumgebung der Wasserkastanien ist nicht sehr hygienisch und es besteht ein hohes Risiko einer Infektion mit Parasiten. Daher müssen schwangere Frauen die Wasserkastanien vor dem Verzehr vollständig durchkochen, um eine parasitäre Infektion zu vermeiden.

Diese Leute können keine Wasserkastanien essen

Wasserkastanien sind von Natur aus kalt und enthalten viel kalte Luft. Sie sind nicht für Menschen mit kalter Konstitution geeignet. Sie verschlimmern die Erkältung und sind nicht gut für die Gesundheit.

Wasserkastanien enthalten viel Stärke und Eiweiß, wobei es sich teilweise um Fremdeiweiße handelt, die Allergien auslösen können. Daher sind sie für Allergiker nicht geeignet.

Der Stärkegehalt der Wasserkastanie ist extrem hoch und mit dem eines Grundnahrungsmittels vergleichbar. Wer abnehmen möchte, sollte nicht zu viel essen, um Übergewicht zu vermeiden.

Wasserkastanien wachsen in Gewässern wie Seen und sind sehr anfällig für Parasitenbefall. Daher ist es am besten, sie vor dem Verzehr vollständig durchzugaren, um parasitäre Infektionen durch den Rohverzehr zu vermeiden.