Es gibt viele Arten von B-Vitaminen, jedes mit unterschiedlichen Funktionen. Der Apotheker erklärt Ihnen den Unterschied.

Ein Freund stellte Huazi eine Frage: Warum gibt es bei den Vitaminen nur eine Art von Vitamin A, C, D, E usw., aber viele Arten von Vitamin B, wie B1, B2, B4, B6 usw.? Darüber hinaus empfehlen Ärzte bei der Behandlung vieler leichter Erkrankungen die Einnahme von Vitamin B als Nahrungsergänzungsmittel. Wozu dient es?

Huazi sagte, dass es tatsächlich nicht nur eine Art von Vitaminen wie A, C, D und E gibt, sondern auch viele Klassifikationen, die jedoch in der klinischen Praxis weniger verwendet werden und nicht jedem geläufig sind.

1. Der Ursprung der Vitamin-B-Familie

Der Grund für den hohen Vitamin-B-Gehalt liegt eigentlich in der menschlichen Unwissenheit, die zu einem „Missverständnis“ geführt hat. Ursprünglich unterteilte der Mensch Vitamine nur in fettlösliche Vitamine (Vitamin A genannt) und wasserlösliche Vitamine (Vitamin B genannt). Als später wasserlösliche Vitamine entdeckt wurden, wurden sie direkt Vitamin B1, B2, B3 usw. genannt.

Als immer mehr Vitamine entdeckt wurden, wurden die Unterschiede zwischen ihnen sehr groß. Die Leute waren der Meinung, dass die bisherigen Benennungsprinzipien nicht gut waren, und nannten die Vitamine C, D, E usw.

Man hat herausgefunden, dass es sich bei den genannten Mitgliedern der B-Vitamin-Familie nicht um dieselbe Art von Substanz handelt. Allerdings werden die Namen B1, B2, B6... schon seit vielen Jahren verwendet und jeder ist daran gewöhnt, sodass sie einfach nicht geändert werden.

2. Verschiedene B-Vitamine haben unterschiedliche Funktionen

1. Vitamin B1: auch als Thiamin bekannt, beteiligt sich an der Bildung von Coenzymen und sorgt für die normale Funktion des menschlichen Nerven- und Kreislaufsystems. Ein Mangel führt zu „Beriberi“. Diese Krankheit unterscheidet sich vom Fußpilz, der durch eine Pilzinfektion verursacht wird. Bei Menschen mit B1-Mangel kommt es zu peripherer Neuropathie, Müdigkeit, Parästhesie, Herzvergrößerung, Herzversagen und in schweren Fällen besteht Lebensgefahr.

2. Vitamin B2: auch Riboflavin genannt, ist an der Bildung von Coenzymen beteiligt und fördert das Wachstum menschlicher Zellen und Schleimhäute. Menschen mit einem Mangel neigen zu Schleimhauterkrankungen wie Mundgeschwüren, Mundwinkelrhagaden, seborrhoischer Dermatitis und Keratitis.

3. Vitamin B3: auch Niacin genannt, ist an der Bildung von Coenzymen beteiligt und wirkt regulierend auf die Blutfette. Heute wird es vor allem zur lipidsenkenden Behandlung eingesetzt. Es kann auch die Integrität der Haut, des Verdauungstrakts und des Nervensystems erhalten.

4. Vitamin B4: auch als Adenin bekannt, ist an der Synthese von Nukleinsäuren und Coenzymen beteiligt. Es wird heute häufig zur Behandlung von Leukopenie eingesetzt, die durch Strahlentherapie, Chemotherapie oder Benzolvergiftung verursacht wird.

5. Vitamin B5: auch als Pantothensäure bekannt, kann am menschlichen Nährstoffstoffwechsel teilnehmen und den Abbau von Essigsäure in den drei Hauptnährstoffen (Zucker, Fett und Eiweiß) fördern. Es ist in der Natur weit verbreitet und kann nicht so leicht fehlen.

6. Vitamin B6: auch als Pyridoxin bekannt, ist Bestandteil vieler Coenzyme, nimmt an vielen Stoffwechselreaktionen teil und steht in engem Zusammenhang mit dem Aminosäurestoffwechsel. Es wird klinisch hauptsächlich zur antiemetischen Behandlung eingesetzt, beispielsweise bei Erbrechen während der Schwangerschaft und Erbrechen aufgrund einer Strahlentherapie.

7. Vitamin B7: auch Biotin genannt, ist am Fett- und Eiweißstoffwechsel beteiligt. Es ist in der Natur weit verbreitet und kommt fast überall vor.

8. Vitamin B8: Auch als Inositol bekannt, kann es den Fettabbau beschleunigen und die gesunde Funktion der Zellen unterstützen. Es ist weit verbreitet und fehlt fast nie.

9. Vitamin B9, B10 und B11: Bei diesen drei Vitaminen handelt es sich hauptsächlich um Folsäure, die Bestandteil vieler Coenzyme ist und an der Synthese von zellulärer DNA und RNA beteiligt ist. Zur Vorbeugung und Behandlung einer megaloblastischen Anämie werden hohe Dosen eingesetzt. Schwangere Frauen können durch die Einnahme kleiner Dosen angeborene neurologische Missbildungen beim Fötus verhindern. Es kann außerdem den Homocysteinspiegel im Blut senken und das Risiko von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen bei Patienten mit Hypertonie Typ H verringern.

10. Vitamin B12: auch als Cobalamin bekannt, kann die Nutzung von Folsäure erhöhen und die Synthese von Nervenmyelin-Lipoprotein fördern. Es wird hauptsächlich zur Vorbeugung und Behandlung von megaloblastischer Anämie und peripherer Neuropathie eingesetzt.

3. Eine abwechslungsreiche Ernährung sorgt für eine ausgewogene Ernährung

Die Rolle der B-Vitamine ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Sie sind jedoch in vielen Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in Getreide, magerem Fleisch, Innereien, Eiern, Bohnen, Milch usw. Solange Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten, kommt es in der Regel nicht zu einem Mangel. Sorgen Sie für eine abwechslungsreiche Ernährung. Es wird empfohlen, nicht weniger als 12 Arten von Lebensmitteln pro Tag und nicht weniger als 25 Arten von Lebensmitteln pro Woche zu sich zu nehmen.

Wenn bei Ihnen Symptome eines Vitamin-B-Mangels vorliegen, können Sie zur Nahrungsergänzung ein zusammengesetztes Präparat wählen, das mehrere B-Vitamine enthält, da die Aufnahme verschiedener B-Vitamine sich gegenseitig fördern kann und die gemeinsame Einnahme die Ernährung besser ergänzen kann. Wenn es jedoch zur Behandlung von Krankheiten verwendet wird, müssen hohe Dosen des medizinischen Vitamin B unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass verschiedene B-Vitamine unterschiedliche Funktionen haben. Eine regelmäßige Ernährung und eine abwechslungsreiche Ernährung können einem Vitamin-B-Mangel vorbeugen. Wenn Begleiterkrankungen auftreten und hohe Dosen medizinischer Vitamine erforderlich sind, muss dies unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Bei Fragen zu Medikamenten wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker. Ich bin Apotheker Huazi. Folgen Sie mir gerne und teilen Sie mehr Gesundheitswissen.