Welche Vorteile hat der Verzehr von Walnusskernen für den Körper? So isst man Walnusskerne am besten

Walnüsse sind eine gute Nahrungsmitteltherapie. Ob als Medizin verwendet oder roh, gekocht, in Zucker getaucht oder gegart gegessen, kann es Blut und Qi wieder auffüllen, freie Radikale im Körper beseitigen, Menschen jung und energiegeladen machen und das Leben verlängern. Außerdem sind Walnüsse reich an Ballaststoffen, die ein Sättigungsgefühl erzeugen können. Der Verzehr einiger Walnüsse vor oder während der Mahlzeiten kann das Sättigungsgefühl steigern, übermäßiges Essen verhindern und sich positiv auf die Gewichtskontrolle auswirken.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat der Verzehr von Walnusskernen für den Körper?

2. So isst man Walnusskerne am besten

3. Macht der Verzehr von Walnusskernen dick?

Welche Vorteile hat der Verzehr von Walnusskernen für den Körper?

Walnüsse helfen, Ihre Haut zu verschönern

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum „Walnussbrei“ aus zu Pulver gemahlenen Walnusskernen essen, kann dies die Haut pflegen und sie weiß und zart machen. Es ist besonders für ältere Menschen mit alternder Haut geeignet, es regelmäßig zu essen.

Das in Walnusskernen enthaltene Vitamin E kann Zellen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale schützen und wird von der medizinischen Fachwelt als Anti-Aging-Substanz anerkannt. Daher sind Walnüsse als „Langlebigkeitssamen“ und „Langlebigkeitsfrucht“ bekannt.

Walnüsse enthalten eine Vielzahl ungesättigter und einfach ungesättigter Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken können. Daher ist der Verzehr von Walnüssen gut für das menschliche Herz.

Der regelmäßige Verzehr von Walnusskernen hat eine therapeutische Wirkung bei nierenbedingter Schlaflosigkeit. Zur Anwendung nehmen Sie 5 Walnusskerne und 30 Gramm weißen Zucker, zerdrücken Sie diese zu einer Paste, geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie 50 ml Reiswein hinzu und lassen Sie das Ganze 30 Minuten lang bei schwacher Hitze köcheln. Nehmen Sie 1 Dosis pro Tag ein, aufgeteilt in zwei Dosen.

Tipps: Walnüsse sind laut der Traditionellen Chinesischen Medizin sehr scharf und enthalten viel Öl. Zu viel Essen macht die Leute wütend und ihnen wird übel. Menschen, die unter innerer Hitze oder Durchfall leiden, sollten keine Walnüsse essen. Walnusskerne haben eine abführende Wirkung, das Kochen von Walnussschalen in Wasser kann jedoch Durchfall behandeln. Walnusskerne enthalten Gerbsäure, die in Verbindung mit Eisen- und Kalziumpräparaten deren Wirksamkeit verringern kann. Beim Verzehr von Walnusskernen sollten Sie weniger starken Tee trinken; Manche Menschen ziehen gerne die dünne braune Haut auf der Oberfläche der Walnusskerne ab, wodurch einige Nährstoffe verloren gehen. Ziehen Sie diese Hautschicht daher nicht ab.

So isst man Walnusskerne am besten

Walnüsse sind eine gute Nahrungsmitteltherapie. Ob als Medizin verwendet oder roh gegessen, in Wasser gekocht, in Zucker getaucht oder gekocht, hat es gute Wirkungen wie die Ernährung von Blut und Qi, die Erneuerung der Nieren und der Essenz, die Linderung von Husten und Asthma, die Befeuchtung von Trockenheit und die Förderung des Stuhlgangs. Es gibt viele Möglichkeiten, Walnüsse zu essen. Kochen Sie die Walnüsse mit der entsprechenden Menge Salzwasser, trinken Sie das Wasser und essen Sie den Rückstand, um Nierenschwäche, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Spermatorrhoe, Atrophie, Vergesslichkeit, Tinnitus, häufiges Wasserlassen und andere Symptome zu behandeln.

Walnüsse, Coix-Samen, Kastanien usw. können zu Brei gekocht und gegessen werden, um Symptome wie häufiges Wasserlassen, Spermatorrhoe, weichen Stuhl und Durchfall am frühen Morgen zu behandeln. In Zucker getauchte Walnüsse, Sesamsamen und Lotussamen können Herz und Gehirn nähren und Nachtschweiß lindern. Der Verzehr von rohen Walnüssen, Longanfleisch und Weißdorn kann die Herzfunktion verbessern. Walnüsse werden auch häufig zur Behandlung von Neurasthenie, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Emphysem, Magenschmerzen und anderen Krankheiten eingesetzt.

Macht der Verzehr von Walnusskernen dick?

Der maßvolle und richtige Verzehr von Walnüssen macht nicht dick. Manche Leute glauben, dass Walnüsse vor allem deshalb dick machen, weil sie einen hohen Fettgehalt haben, aber da liegen sie falsch. Der Hauptbestandteil des Walnussfetts ist die Linolsäure, die im menschlichen Körper ungesättigte Fettsäuren synthetisieren kann. Ungesättigte Fettsäuren führen nicht zu Fettleibigkeit. Sie können außerdem die Aufnahme von Cholesterin im Darm verringern und freie Radikale im Körper eliminieren, wodurch die Menschen jung und energiegeladen bleiben und das Leben verlängert wird. Außerdem sind Walnüsse reich an Ballaststoffen, die ein Sättigungsgefühl erzeugen können. Der Verzehr einiger Walnüsse vor oder während der Mahlzeiten kann das Sättigungsgefühl steigern, übermäßiges Essen verhindern und sich positiv auf die Gewichtskontrolle auswirken. Der maßvolle Verzehr von Walnüssen führt daher nicht zu einer Dickmacherei, hat aber einen gewissen Abnehmeffekt.