Welche Vorteile hat der Verzehr von schwarzem Mais? Wie viele schwarze Maiskörner kann man pro Tag essen?

Schwarzer Mais ist eine besondere Maissorte mit einem sehr hohen Gehalt an Anthocyanen. Viele Leute denken, es handele sich um „gefärbten“ Kunstmais. Es wird das magische Anti-Krebs-Element „Selen“ genannt. Schwarzer Mais hat eine weiche, klebrige und knusprige Textur. Die Haut ist außen knusprig und das Fleisch innen klebrig. Jeder Bissen fühlt sich an, als würde er platzen. Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben an schwarzem Mais interessiert sind, werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Verzehrs von schwarzem Mais.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bietet der Verzehr von schwarzem Mais?

2. Wie viele schwarze Hühneraugen kann man pro Tag essen?

3. Was sollte man nicht zusammen mit schwarzem Mais essen?

Welche Vorteile hat der Verzehr von schwarzem Mais?

1. Verbessern Sie die Immunität

Melanin kann die Aktivität menschlicher Zellen stimulieren, den Serumcholesterinspiegel senken, eine positive Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose und Bluthochdruck spielen, die menschliche Immunität verbessern, die Nieren nähren und die Haut verschönern und hat eine gute gesundheitsfördernde Wirkung.

Schwarzer Mais ist reich an Proteinen und macht etwa 13–15 % seines Gewichts aus. Er enthält ein relativ vollständiges Spektrum an Aminosäuren, von denen fast 40 % auf essentielle Aminosäuren entfallen, was etwa 30 % mehr ist als bei gewöhnlichem gelbem Mais. Insbesondere der Gehalt an Glutaminsäure, Prolin, Threonin und Leucin ist hoch, auch der Gehalt an Arginin ist hoch. Natürlich ist der Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren und Phenylalanin relativ gering. Verschiedene Aminosäuren können dem menschlichen Körper bei der Proteinsynthese helfen.

Wie viele schwarze Maiskörner kann man pro Tag essen?

Obwohl Mais gewisse Vorteile für den Körper hat, ist es nicht so, dass er umso besser ist, je mehr man davon isst. Daher müssen die Menschen die Menge an Mais kontrollieren, die sie täglich essen. Am besten isst man 1 bis 2 Maiskörner pro Tag.

1. Der Verzehr von zu viel Mais auf einmal belastet den Magen-Darm-Trakt stärker und kann Symptome wie Verdauungsstörungen verursachen.

2. Langfristiger und übermäßiger Maiskonsum kann leicht zu einem Vitamin-PP-Mangel führen, der äußere Erscheinungen wie raue Haut und übermäßige Verhornung zur Folge hat.

Was kann man nicht mit schwarzem Mais essen?

Auch beim Verzehr von schwarzem Mais gibt es einige Tabus. Erstens darf schwarzer Mais nicht zusammen mit Süßkartoffeln gegessen werden, da es sonst leicht zu Blähungen kommt. Gleichzeitig darf schwarzer Mais nicht zusammen mit Schnecken gegessen werden, da es sonst leicht zu einer Lebensmittelvergiftung kommt.