Wird man mit zunehmendem Alter einsamer? Kinder sollten auf die psychische Gesundheit ihrer Eltern achten

Kürzlich hat eine Neuigkeit unter den Internetnutzern hitzige Diskussionen ausgelöst. In den 1990er Jahren wurde in Wuhan ein Mädchen geboren. Bei allen drei Personen in ihrer Familie wurde COVID-19 diagnostiziert. Ihr Vater starb Mitte Februar nach erfolgloser Behandlung. Das Mädchen ertrug die Trauer und loggte sich jeden Tag in den WeChat-Account ihres Vaters ein, um mit ihrer Mutter Kontakt aufzunehmen und ihr Mut zu machen, durchzuhalten. Nach der Behandlung erholten sich Mutter und Tochter nacheinander. Das Mädchen gab ihrer Mutter mit ihrer eigenen Stärke und Weisheit Kraft und Zuversicht.

Während die Sorge des Mädchens um ihre Mutter gelobt wurde, wurde dadurch indirekt auch hervorgehoben, dass neben der körperlichen auch die geistige Gesundheit älterer Menschen sehr wichtig ist und aktive Aufmerksamkeit erfordert. Die Lebensphase von Menschen mittleren und höheren Alters bringt es mit sich, dass sie häufig mit der Situation des „Verlustes“ konfrontiert werden. Negative Lebensereignisse wie Witwenschaft, Vermögensverlust oder der Verlust von Waisen nehmen zu und sind oft die Hauptursache für die Verschlechterung der geistigen und sogar körperlichen Gesundheit älterer Menschen.

Die „Healthy China Action (2019-2030)“ weist darauf hin, dass „die psychische Gesundheit ein wichtiger Teil der Gesundheit ist. Wir müssen die Auswirkungen großer Veränderungen im Leben und im Berufsleben auf die Psyche der Menschen richtig verstehen.“ Zu den Lebensereignissen älterer Menschen zählen im Wesentlichen vier Arten: sozialer Verlust, Krankheitsereignisse, Veränderungen der sozialen Rollen und Veränderungen der Alltagsmuster. Bei negativen Lebensereignissen fällt es älteren Menschen oft schwer, sich kurzfristig anzupassen und es entwickeln sich vielfältige psychische Probleme.

Um auf die psychische Gesundheit älterer Menschen zu achten und diese zu verbessern, werden folgende Vorschläge unterbreitet:

1. Bauen Sie ein Heimnetzwerk auf. Kinder kommunizieren mehr mit ihren Eltern und Verwandte besuchen sich häufiger. Durch die Stärkung familiärer Netzwerke können die negativen Auswirkungen negativer Lebensereignisse auf die psychische Gesundheit älterer Menschen abgemildert werden.

2. Das Freundesnetzwerk ist auch ein „Sicherheitsventil“ und „Druckminderer“. Die Erweiterung des sozialen Kreises älterer Menschen durch ihr Freundesnetzwerk und ihre enge Einbindung in Gemeinschaften und Interessengruppen kann ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern.

3. Risiken aktiv vorbeugen. Kümmern Sie sich um die psychische Gesundheit älterer Menschen, achten Sie auf Krankheitsrisiken und Sicherheitsrisiken und verbessern Sie die Lebensqualität im Alter.

4. Neben der aktiven Anpassung ihrer eigenen Psychologie und der Pflege und Verbesserung ihres persönlichen psychologischen Kapitals müssen ältere Menschen auch aktiv mit anderen kommunizieren und ihre eigenen sozialen Kreise aufbauen. Studien haben gezeigt, dass ältere Menschen bei psychischem Stress und negativen Emotionen eher zu einem internalisierten Ansatz neigen, der der langfristigen Erhaltung der psychischen Gesundheit nicht förderlich ist.

5. Kümmern Sie sich mehr um ältere Menschen mit schlechter Gesundheit. Aufgrund physiologischer Probleme wie Krankheiten und Medikamenteneinnahme entwickeln manche ältere Menschen Angst und eine negative Einstellung gegenüber Krankheiten. Diesen älteren Menschen sollte mehr Pflege und Liebe zuteil werden.

Neben der Lebensqualität und körperlichen Gesundheit älterer Menschen sollten Familienmitglieder auch auf deren psychische Gesundheit und Verhaltensänderungen achten. Bei negativen Lebensereignissen spielen materielle Unterstützung und seelischer Trost durch Familienmitglieder eine entscheidende Rolle. Selbstverständlich müssen ältere Menschen auch gute zwischenmenschliche Beziehungen zu den Menschen in ihrer Umgebung aufbauen. Auch die aktive Suche nach zwischenmenschlicher Unterstützung und Hilfe ist eine praktikable Möglichkeit, die negativen Auswirkungen negativer Ereignisse zu mildern.

Dieser Artikel wurde von Wu Ruihua, einem Forscher am Institut für Psychologie der Chinesischen Akademie der Wissenschaften, wissenschaftlich geprüft.