Gerade herausgefunden! Diese 5 Lebensmittel können nicht auf leeren Magen gegessen werden und schaden nicht nur Ihrem Magen und Darm

Was darf man nicht auf leeren Magen essen? Viele Menschen können eine lange Liste von Lebensmitteln aufzählen. Es gibt einige Nahrungsmittel, die Sie auf leeren Magen essen können, von manchen Nahrungsmitteln wird jedoch abgeraten. Es wird nicht empfohlen, diese Lebensmittel auf leeren Magen zu essen, da sie Ihrem Körper schaden können. Wir hoffen, dass Sie, nachdem Sie die Lebensmittelliste verstanden haben, versuchen werden, den Verzehr dieser Nahrungsmittel auf leeren Magen zu vermeiden.

1 Kaki

In den Augen der Chinesen stehen Kakis für gute Wünsche. Der sogenannte „Kaki bringt Glück“ leitet sich vom gleichnamigen Namen der Kaki ab. Wenn Kakis reif sind, sind sie sehr süß und viele Menschen haben sich in sie verliebt. Auch im kalten Winter kann man diese köstliche Frucht kaufen.

Es ist nur so, dass Kakis eine gewisse Menge an Gerbsäure enthalten. Obwohl der Gerbsäuregehalt in reifen Kakis niedrig ist, ist der Gerbsäuregehalt in Kakis mit knackigem und süßem Geschmack höher und konzentriert sich hauptsächlich in der Kakischale. Wenn Sie Kakis auf nüchternen Magen essen, insbesondere wenn Sie Kakis mit Schale essen, bilden die Tannine unter der Einwirkung der Magensäure Steine ​​und beeinträchtigen Ihre Gesundheit. Auch wenn Sie Kakis nach einer Mahlzeit essen, sollten Sie auf die Menge achten, die Sie zu sich nehmen, um Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.

2. Getränke

Alkohol spielt in unserem Leben eine wichtige Rolle. Wenn Freunde und Familie zusammenkommen, steht immer Alkohol auf dem Tisch. Manche Leute trinken sogar ein paar Drinks, wenn sie zu Hause essen. Aber viele Menschen trinken auf leeren Magen. Diese Gewohnheit beeinträchtigt nicht nur die Magengesundheit, sondern erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, betrunken zu werden.

Neben Wasser kann auch Alkohol teilweise im Magen aufgenommen werden. Wenn der Magen leer ist, nimmt er mehr Alkohol auf. Alkohol spült die Magenwand und die Magenschleimhaut wird ständig durch Alkohol angegriffen. Eine Schädigung der Magenschleimhaut kann zu Magengeschwüren oder sogar einer Magenperforation führen. Obwohl Internetnutzer immer wieder daran erinnert werden, keinen Alkohol zu trinken, kann es im wirklichen Leben schwierig sein, vollständig mit dem Trinken aufzuhören. Wenn Sie trinken müssen, denken Sie daran, vor dem Trinken einige Grundnahrungsmittel zu sich zu nehmen. Die in Grundnahrungsmitteln enthaltenen Kohlenhydrate können die Alkoholausscheidung fördern und die Schädlichkeit von Alkohol für den menschlichen Körper verringern.

3. Litschi

Litschi ist eine Frucht, die es nur im Süden gibt. Wenn Litschis auf den Markt kommen, fällt es vielen Menschen schwer, der Versuchung zu widerstehen. Allerdings kommt es beim Verzehr von Litschis bei vielen Menschen zu einer „Hypoglykämie“. Bei dieser Art von „Hypoglykämie“ handelt es sich eigentlich um die verschiedenen Probleme, die durch den Verzehr von Litschis auf nüchternen Magen entstehen. Warum treten diese Probleme auf, wenn ich Litschis auf leeren Magen esse? Der Grund dafür hängt eng mit der in Litschi enthaltenen Fructose zusammen.

Der Grund für den süßen Geschmack von Litschis liegt vor allem am Fruchtzucker. Die Süßkraft von Fructose ist wesentlich höher als die von Saccharose und Glucose. . Obwohl Fruktose auch als Energiestoff dienen kann, kann sie vom menschlichen Körper nicht direkt aufgenommen werden. Es muss in der Leber in Glukose umgewandelt werden, bevor es vom menschlichen Körper verwendet werden kann. Bei diesem Umwandlungsprozess wird auch Energie (Glukose) verbraucht. Beim Fasten ist der Blutzuckerspiegel viel niedriger als nach einer Mahlzeit. Wird zu diesem Zeitpunkt zusätzlich Glukose aufgenommen, treten Symptome einer Hypoglykämie auf.

4 Kalte Getränke

Im Sommer trinken viele Menschen gerne kalte Getränke. Nach dem Genuss kalter Getränke fühlen sie sich rundum wohl. Obwohl kalte Getränke ein kühles Gefühl vermitteln, gibt es auch einige Vorsichtsmaßnahmen. Eine davon ist, dass sie nicht auf leeren Magen getrunken werden sollten. Welche negativen Folgen hat der Konsum kalter Getränke auf nüchternen Magen?

Eine der Eigenschaften kalter Getränke ist ihre niedrige Temperatur. Kalte Getränke aus dem Gefrierschrank haben in der Regel eine Temperatur von ein Grad Null, unsere Körpertemperatur liegt jedoch über dreißig Grad. Kalte Speisen verursachen im Mund sofort ein leichtes Frösteln, doch sobald sie in den Magen gelangen, beeinträchtigt die niedrige Temperatur die Magensäuresekretion und die Wirkung der Verdauungsenzyme, verringert die Magenmotilität und verursacht Probleme wie unzureichende Magenmotilität und Verdauungsstörungen.

5. Kaffee

Viele Menschen fühlen sich sofort erfrischt, wenn sie morgens nach dem Aufstehen eine Tasse Kaffee trinken. Das im Kaffee enthaltene Koffein erfrischt das Gehirn und ermöglicht es den Menschen, sich besser der Arbeit und dem Studium zu widmen. Allerdings ist das Kaffeetrinken zeitlich begrenzt und es ist nicht ratsam, Kaffee auf leeren Magen zu trinken.

Koffein reizt den Magen stark und führt zu einer erhöhten Magensäureproduktion, was zu saurem Reflux führen kann. Wenn Sie Ihrem Kaffee außerdem Zucker hinzufügen, kann dieser auf nüchternen Magen leichter vom Körper aufgenommen werden. Wer häufig Kaffee auf leeren Magen trinkt, kann nicht nur Magenprobleme bekommen, sondern auch an Fettleibigkeit leiden.

Denken Sie morgens nach dem Aufstehen daran, die oben genannten Lebensmittel nicht auf leeren Magen zu essen. Sie können zunächst einige andere Nahrungsmittel zu sich nehmen, um Ihren Magen zu füllen, und dann die oben genannten Nahrungsmittel essen. Denken Sie daran, die schwarze Liste der Fastenspeisen aufzubewahren und sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu teilen, um negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu vermeiden.