Welcher Brei aus violettem Reis ist am nahrhaftesten? Sollte ich zum Abnehmen schwarzen oder violetten Reis essen?

Das Kochen von violettem Reis mit roten Bohnen, Longans, Walnüssen, Klebreis und anderen Zutaten kann die Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt, besser ergänzen und den Appetit anregen, die Milz stärken, die Leber wärmen und das Blut nähren. Um ihre schöne Figur zur Schau zu stellen, sind viele Freunde besonders besorgt darüber, ob sie zum Abnehmen schwarzen oder violetten Reis essen sollen. Dann öffnen Sie den Inhalt unten und schauen Sie sich um!

Inhalt dieses Artikels

1. Welcher Brei aus lila Reis ist am nahrhaftesten?

2. Sollte ich zum Abnehmen schwarzen oder violetten Reis essen?

3. Können violetter Reis und schwarzer Reis zusammen gekocht werden?

Welcher Brei aus violettem Reis ist am nahrhaftesten?

Lila Reis ist reich an Nährstoffen, vor allem an B-Vitaminen, Lysin, Tryptophan, Protein, Folsäure, Fett und Mineralien, die der menschliche Körper benötigt, wie Eisen, Kalzium, Phosphor und Zink. Sie können beim Kochen von Porridge Coix-Samen hinzufügen. Durch die Kombination von Kochzutaten wie roten Bohnen, Longans, Walnüssen, Klebreis und Reis kann der menschliche Körper besser mit den benötigten Nährstoffen versorgt werden und es können appetitanregende, milzstärkende und leberwärmende sowie blut- und qinährende Wirkungen erzielt werden. Darüber hinaus ist violetter Reis klebriger, sodass die gemeinsame Zugabe dieser Zutaten zum Kochen Verdauungsstörungen vorbeugen kann.

Sollte ich zum Abnehmen schwarzen oder violetten Reis essen?

Sowohl schwarzer als auch violetter Reis bewirken eine Gewichtsabnahme, Sie können also entsprechend Ihren Vorlieben wählen.

Da es sich bei schwarzem Reis um braunen Reis handelt, weist er einen relativ hohen Ballaststoffgehalt auf, so dass man sich nach dem Verzehr schnell satt fühlt und nicht zu einer Gewichtszunahme führt. Das Trinken von schwarzem Reisbrei ist beim Abnehmen wirksamer und Sie können Ihre Gewichtsabnahmeziele erreichen, ohne eine schmerzhafte Diät einhalten zu müssen. Schwarzer Reis ist außerdem sehr nahrhaft, da er reichlich Kohlenhydrate enthält, die den täglichen Bedarf des menschlichen Körpers decken können. Es ist schwierig, nach einer Gewichtsabnahme durch den Verzehr von schwarzem Reis wieder zuzunehmen, und er ist sehr gesund.

Können violetter Reis und schwarzer Reis zusammen gekocht werden?

Sie können sie zusammen kochen.

Laut dem obigen Vergleich der Nährwerte von violettem und schwarzem Reis gibt es hinsichtlich Beschaffenheit, Geschmack und Zutaten keinen Konflikt zwischen violettem und schwarzem Reis, und ihr Nährwert und ihre Wirkung sind ähnlich. Durch gemeinsames Kochen kann ihr Nährwert gesteigert werden, was eine sehr gute Ernährungskombination darstellt. Es wird empfohlen, dass Sie, egal ob Sie Reis oder Brei kochen, diese beiden Reissorten vor dem Kochen fünf bis sechs Stunden einweichen.