Weltimpftag – Wie kann die Immunität von Kindern gestärkt werden? Klicken Sie hier, um die Antwort anzuzeigen

Im Winter ist es kalt und manche Kinder erkälten sich leicht und husten. Ein wesentlicher Grund hierfür ist, dass ihre Immunität zu schwach ist. Man sagt, die Menschen hätten ein schwaches Immunsystem und seien anfällig für Krankheiten. Wenn Sie also die Immunität Ihres Kindes stärken möchten, wissen Sie, was Sie konkret tun müssen?

Ist es für Kinder besser, eine höhere Immunität zu haben?

Um dieses Problem zu verstehen, müssen wir zunächst verstehen, was Immunität ist.

Unter Immunität versteht man die Fähigkeit des Körpers, dem Eindringen verschiedener äußerer Faktoren zu widerstehen und die Stabilität der inneren Umgebung aufrechtzuerhalten.

Immunität ist eine biologische Funktion des körpereigenen Immunsystems, die darauf abzielt, alle fremden oder antigenen Substanzen unspezifisch oder spezifisch zu erkennen, abzulehnen und zu eliminieren.

Zur Immunität gehören die unspezifische Immunität (angeborenes Immunsystem) und die spezifische Immunität (erworbenes Immunsystem). Die angeborene Immunität ist dem Individuum angeboren und besteht aus Phagozyten und bestimmten bakteriziden Substanzen im Körper, die eine Abwehrwirkung gegen eine Vielzahl von Krankheitserregern haben. Man spricht daher von einer unspezifischen Immunität. Die erworbene Immunität wird von einem Individuum während des Wachstumsprozesses schrittweise erworben und wirkt nur gegen einen bestimmten Krankheitserreger oder Fremdkörper. Man spricht daher von spezifischer Immunität. Säuglinge erhalten beispielsweise Immunsubstanzen aus der Plazenta oder dem Kolostrum der Mutter oder durch die Injektion bestimmter Impfstoffe.

Der menschliche Körper ist auf die Immunfunktion angewiesen, um eindringende Viren, Bakterien und andere Fremdstoffe zu erkennen und zu eliminieren, mit alternden, beschädigten und abgestorbenen Körperzellen umzugehen und mutierte und virusinfizierte Zellen im Körper zu erkennen und zu bekämpfen, um die menschliche Gesundheit zu erhalten.

Einfach ausgedrückt ist die Immunität wie ein Soldat in unserem Körper, der speziell dafür zuständig ist, schädliche Feinde zu identifizieren und zu eliminieren, während er gleichzeitig apoptotische Zellen im Körper beseitigt und so die Stabilität des menschlichen Körpers aufrechterhält.

Menschen mit schwacher Immunität verfügen nicht über genügend Abwehrkräfte in ihrem Körper, um Virenangriffen zu widerstehen und sind anfälliger für Krankheiten als normale Menschen. Der Schlüssel zur Vorbeugung von Krankheiten liegt daher in der Stärkung der Immunität.

Gleichzeitig ist die Immunität wie Blutdruck und Blutzucker. Niedrige Werte sind nicht gut, aber zu hohe Werte sind auch eine Krankheit. Wenn das Immunsystem zu stark ist, kann es auch abnormal werden und auf Substanzen außerhalb des Körpers überreagieren. Wenn sich beispielsweise zu viele Soldaten im Körper befinden und diese auf einen Feind treffen, stürmen alle nach vorne und verursachen eine Überreaktion, möglicherweise eine Selbstverletzung, und lösen allergische Reaktionen und Autoimmunerkrankungen wie allergische Rhinitis, allergisches Ekzem, allergisches Asthma und andere Symptome aus. Daher gilt: Je höher die Immunität, desto besser.

Was sind die Gründe für die Zerstörung der Immunität von Kindern?

Eltern sind besonders um die Gesundheit ihrer Kinder besorgt, doch manche Praktiken schwächen oft die Immunität ihrer Kinder. Die häufigsten sind die folgenden:

Kaiserschnitt: Das Darmimmunsystem ist ein besonders großes Immunsystem im menschlichen Körper. Wenn ein Kind aus dem Körper der Mutter geboren wird, wird es durch den Geburtskanal der Mutter einigen Probiotika ausgesetzt. Diese Bakterien können sich im Darm des Kindes ansiedeln und ihm so eine gute Immunität verleihen. Babys, die per Kaiserschnitt geboren werden, kommen in einer sterilen Umgebung zur Welt und haben keine Chance, von Probiotika besiedelt zu werden. Daher ist ihre Immunfunktion geschwächt. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass bei Kindern, die per Kaiserschnitt geboren werden, einige Infektionskrankheiten häufiger auftreten als bei Kindern, die auf vaginale Weise geboren werden.

Übermäßige Desinfektion: Auch eine übermäßige Desinfektion kann die Immunität von Kindern schädigen. Das menschliche Immunsystem muss trainiert werden. Wenn die Umgebung zu sauber ist, haben Kinder keine Möglichkeit, mit Mikroorganismen in Kontakt zu kommen und ihr Immunsystem wird nicht trainiert. Ähnlich wie die Soldaten in unserem Körper lernen auch sie diese Mikroorganismen kennen und beurteilen, welche nützlich und welche schädlich sind, indem sie mit einer kleinen Menge nicht pathogener Mikroorganismen in Kontakt kommen. Wenn der Körper in Zukunft einer großen Anzahl schädlicher Mikroorganismen ausgesetzt ist, können diese Soldaten sofort kämpfen, um sie zu eliminieren. Wenn Eltern übermäßig desinfizieren und die Lebensumgebung ihrer Kinder zu sauber ist, werden diese Soldaten im Körper nicht trainiert, verlieren ihre Kampfkraft und sind nicht mehr in der Lage, ihre Kinder zu beschützen. Einige Wissenschaftler haben festgestellt, dass Kinder, die auf Bauernhöfen leben, selten an Heuschnupfen (allergischer Rhinitis, die durch Pollen verursacht wird) leiden. Der Grund, warum diese Kinder selten Allergien haben, liegt darin, dass sie durch ihren Lebensstil auf dem Bauernhof geschützt sind, beispielsweise durch die Arbeit auf den Feldern, das Melken der Kühe und das Ausmisten der Ställe. Dieses Phänomen wird als „Farmeffekt“ zusammengefasst.

Missbrauch von Antibiotika: Es ist falsch, Antibiotika zu verwenden, wenn Ihr Kind krank ist. Es ist ganz natürlich, dass Eltern große Angst haben, wenn ihre Kinder krank sind. Wenn ein Kind krank ist, ist es wichtig, die Krankheit zu diagnostizieren, bevor Medikamente verabreicht werden. Nicht alle Krankheiten erfordern Antibiotika. Wenn der Körper von Bakterien befallen wird und das menschliche Immunsystem damit nicht fertig wird, können Antibiotika die Bakterien wirksam abtöten. Die Erfindung der Antibiotika hat viele Leben gerettet. Handelt es sich jedoch lediglich um eine Virusinfektion, ist der Einsatz von Antibiotika nicht sinnvoll. Das Virus kann durch die Immunfunktion eliminiert werden. Bei Missbrauch besteht nicht nur die Gefahr einer Arzneimittelresistenz, die in Zukunft zu einem Mangel an Antibiotika führen würde, sondern es würde auch die Immunfunktion des Körpers zerstören. Es ist so, als ob diese wenigen Feinde ursprünglich von Soldaten bekämpft werden konnten, Sie aber darauf bestanden, Spezialeinheiten auszusenden, um sie auszuschalten. Die Folge ist, dass die Soldaten keine Ausbildung erhalten, allein gelassen werden und ihre Kampfkraft geschwächt wird.

Welche wirksamen Möglichkeiten gibt es, die Immunität von Kindern zu stärken?

Um die Immunität Ihres Kindes zu stärken, können Sie bei den folgenden Aspekten ansetzen:

Impfung

Impfungen werden seit langem zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten eingesetzt. Eine Impfung ist wie das Injizieren bestimmter Soldaten in den Körper. Diese Soldaten wurden ausgebildet und haben keine negativen Auswirkungen auf den Körper, können aber gezielt bestimmte Arten von Keimen eliminieren, die in den Körper eindringen. Wenn der Körper mit diesen Keimen infiziert ist, rücken die Soldaten, die diese Keime bekämpfen, sofort aus, um die Keime zu bekämpfen und die Gesundheit des Körpers zu erhalten.

Die Pocken waren einst eine tödliche Krankheit für die Menschheit. Sun Simiao, ein berühmter Arzt in der chinesischen Geschichte, verwendete Eiter aus Pockengeschwüren im Mund, um ihn auf die Haut aufzutragen und so Pocken vorzubeugen. Nach der Ming-Dynastie wurde die Pockenimpfung populär. Im Jahr 1796 entdeckte der britische Landarzt Edward Jenner eine weniger gefährliche Impfmethode. Er hat einem 8-jährigen Jungen erfolgreich Kuhpocken injiziert. Das Kuhpockenvirus und das Pockenvirus haben größtenteils die gleichen Antigene und sind für den Menschen nicht pathogen, sodass die Pocken von da an ausgerottet werden konnten.

Durch die Einnahme von Zuckerpillen konnte Polio ausgerottet werden, durch die Impfung mit dem Hepatitis-B-Impfstoff wurde die Hepatitis-Häufigkeit in unserem Land verringert und durch die Impfung mit dem Diphtherie-, Keuchhusten- und Tetanus-Impfstoff wurde das Risiko verringert, dass Kinder an Keuchhusten, Diphtherie und Tetanus erkranken. Daher müssen alle Arten von geplanten Immunisierungsimpfungen nach der Geburt des Kindes rechtzeitig verabreicht werden! Eltern sollten auch die Impfung ihrer Kinder mit nicht vorgesehenen Impfstoffen in Erwägung ziehen.

Ausgewogene Ernährung

Eine gesunde Ernährung in jedem Lebensabschnitt und die Sicherstellung aller Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, können Ihre Immunität stärken.

In den ersten sechs Monaten nach der Geburt des Babys wird ausschließliches Stillen empfohlen. Muttermilch, insbesondere Kolostrum, enthält viele Immunstoffe, die die Immunität des Kindes stärken können. Säuglinge sollten unmittelbar nach der Geburt mit Vitamin D ergänzt werden.

Bei Säuglingen und Kleinkindern im Alter von 6 bis 24 Monaten wird Müttern empfohlen, trotz wissenschaftlich fundierter Ergänzungsnahrung weiter zu stillen und die Aufnahme nahrhafter Beikost zu erhöhen. Wenn Babys Beikost essen können, besteht kein Grund, Nahrungsmittel zu meiden, die bei Babys Allergien auslösen können. Achten Sie gleichzeitig auf eine eisen- und zinkreiche Ernährung, insbesondere bei gestillten Babys.

Befolgen Sie während des gesamten Lebens gesunde Ernährungsgewohnheiten, um Ihren Nährstoffbedarf zu decken, ein gesundes Gewicht zu erreichen und das Risiko chronischer Erkrankungen zu verringern. Achten Sie gleichzeitig auf die Gewährleistung der Lebensmittelvielfalt. Reduzieren Sie Ihren Konsum von Nahrungsmitteln und Getränken mit hohem Zuckerzusatz, gesättigten Fetten und Natrium und schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein.

Schlafen Sie ausreichend

Schlaf ist eine sehr wichtige Möglichkeit, dem Körper vollständige Erholung zu ermöglichen und die Immunität zu verbessern. Kinder unter 3 Monaten sollten mindestens 13 Stunden Schlaf bekommen; Kinder zwischen 4 und 11 Monaten sollten mindestens 12 Stunden Schlaf bekommen; Kinder zwischen 1 und 2 Jahren sollten mindestens 11 Stunden Schlaf bekommen; und Kinder zwischen 3 und 5 Jahren sollten mindestens 10 Stunden Schlaf bekommen.

Moderate körperliche Betätigung Das frühe körperliche Aktivitätsniveau von Kindern hängt eng mit ihrer Knochen- und Herz-Lungen-Gesundheit, ihrer motorischen und kognitiven Entwicklung, ihrer sozialen und psychischen Gesundheit sowie mit Übergewicht und Fettleibigkeit zusammen und beeinflusst ihre Gesundheit auch im Erwachsenenalter und sogar ihr ganzes Leben lang. Ob Mediziner, Sportexperten oder Pädagogen: Es herrscht Einigkeit darüber, dass Kinder ihre körperliche Aktivität steigern sollten. Vorschulkinder sollten mindestens drei Stunden am Tag Sport mit unterschiedlicher Intensität treiben, mindestens eine Stunde mit mittlerer Intensität oder mehr. Sie sollten die Zeit, die sie im Sitzen verbringen, reduzieren, versuchen, ein Gleichgewicht zwischen Essen und Bewegung sicherzustellen und Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern vorbeugen und reduzieren. Besonders empfehlenswert ist es, mit den Kindern bei schönem Wetter mehr Aktivitäten im Freien zu unternehmen. Dadurch können die Kinder nicht nur die Natur kennenlernen und ihre körperliche Abwehr stärken, sondern es wirkt sich auch positiv auf die Entwicklung ihres Sehvermögens aus.

Achten Sie auf die wichtigsten Punkte: Um die Immunität von Kindern zu stärken, sind neben Impfungen Bewegung, Ernährung und Schlaf die drei Elemente einer natürlichen Kinderbetreuung rund um die Uhr. Mit anderen Worten: Um die Immunität von Kindern zu verbessern, müssen wir in ihrem täglichen Leben ansetzen.

Autor｜Experte der National Health Science Expert Database

You Chuan, Chefarzt des Beijing Maternity and Child Health Hospital der Capital Medical University

Planung｜Tan Jia

Herausgeber: Liu Yang

Quelle: Healthy China