Wenn Menschen das 60. Lebensjahr erreichen, können einige abnormale Indikatoren nicht durch eine Krankheit, sondern einfach durch das Alter verursacht werden.

Ein Mann in den Sechzigern kam mit einem ärztlichen Untersuchungsbogen zu Huazi und fragte ihn, ob er eine „schwere Krankheit“ habe. Er sagte, dass viele seiner Indikatoren abnormal seien und bat ihn, ihm schnell ein Medikament zu verschreiben. Huazi betrachtete seine Testergebnisse. Diese zeigten, dass sein Blutdruck, seine Blutfettwerte und sein Blutzucker leicht erhöht waren, dass sich in seiner Halsschlagader ein paar kleine Plaques befanden und dass seine Prostata leicht vergrößert war. Ansonsten lagen jedoch keine größeren Probleme vor.

Huazi sagte dem alten Mann, dass seine „Krankheit“ keine echte Krankheit sei, er werde einfach nur alt. Wir sollten auf unsere Gesundheit achten und Krankheiten vorbeugen, aber Überbehandlungen vermeiden und lernen, unser Altern zu akzeptieren.

1. Akzeptieren Sie Ihr eigenes Altern. Jeder Mensch wird alt und mit zunehmendem Alter lässt die Funktion der Körperorgane allmählich nach. In der Jugend und im mittleren Alter wird es jedoch kein deutliches Gefühl geben. Generell gilt: Erst im Alter zwischen 55 und 65 Jahren haben die meisten Menschen das Gefühl, zu vielen Dingen nicht mehr in der Lage zu sein.

Diese Phase ist der Übergang vom mittleren zum hohen Alter. Die Funktionen des Kreislaufsystems, des Nerven-, Verdauungs- und Bewegungssystems sowie anderer Systeme des menschlichen Körpers lassen deutlich nach und es kommt zu Funktionsstörungen. Viele Menschen können die Realität nicht akzeptieren und suchen überall medizinische Hilfe, um einen Weg zu finden, die Krankheit zu „heilen“.

Aber eigentlich ist das keine Krankheit, ich werde einfach älter. Die Medizin kann nur Krankheiten heilen, nicht aber das Altern. Wir müssen unser Altern akzeptieren.

2. Behandelbare chronische Erkrankungen gelten nicht als Krankheiten. Mit zunehmendem Alter lässt die Elastizität unserer Blutgefäße allmählich nach und unser Blutdruck steigt. Aber eines müssen wir verstehen: Bluthochdruck führt nicht sofort zum Tod eines Menschen. Nur langfristig unkontrollierter Bluthochdruck, der zu Krankheiten wie Hirnblutungen, Hirninfarkten, Herzinfarkten, Herzalterung und Nierenversagen führt, ist lebensbedrohlich.

Solange Sie rechtzeitig Medikamente zur Kontrolle Ihres Blutdrucks einnehmen, können Sie das Auftreten dieser Krankheiten verhindern. Wenn es im Alter zu einer schlechten Stoffwechselfunktion sowie zu hohen Blutfetten und hohem Blutzucker kommt, treten ebenfalls keine ernsthaften Komplikationen auf, solange die Situation rechtzeitig mit Medikamenten unter Kontrolle gebracht wird.

Daher sind die „drei Hochs“ chronischer Krankheiten für ältere Menschen keine echten Krankheiten. Solange sie gut eingestellt sind, sind sie gesunde Menschen und ihre Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.

3. Vorbeugung häufiger Krankheiten 1. Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen: Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei älteren Menschen, aber die Vorbeugung dieser Krankheiten ist nicht schwierig. Um einen gesunden Lebensstil beizubehalten, kontrollieren Sie Ihre Salzaufnahme auf 3 bis 6 Gramm pro Tag, vermeiden Sie fett- und zuckerreiche Ernährung, essen Sie mehr Gemüse, rauchen und trinken Sie nicht, treiben Sie regelmäßig Sport und halten Sie Ihre Emotionen stabil.

Wenn Sie unter „drei Hochs“ leiden, wie beispielsweise Bluthochdruck, Diabetes und Hyperlipidämie, müssen Sie unter ärztlicher Aufsicht Medikamente einnehmen, um die entsprechenden Indikatoren unter Kontrolle zu halten. Halten Sie den Blutdruck unter 140/90 mmHg; Kontrolle des Glykohämoglobinspiegels unter 6,5 %; und kontrollieren Sie den Low-Density-Lipoprotein-Cholesterinspiegel in den Blutfetten unter 2,6 mmol/l.

2. Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit: Die Nervenaktivität älterer Menschen nimmt ab, daher ist es normal, dass sie Symptome von Gedächtnisverlust aufweisen. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, aber seien Sie vorsichtig, was das Auftreten der Alzheimer-Krankheit angeht. Der Mechanismus der Alzheimer-Krankheit ist noch nicht vollständig verstanden. Es kann mit mehreren Faktoren zusammenhängen, beispielsweise Krankheit, Umwelt, Psychologie und Vergiftung. Durch gezieltes intellektuelles Training und emotionale Konditionierung kann dies verhindert werden.

Für Menschen über 60 wird empfohlen, sich mehr sozial zu betätigen, zum Beispiel ehrenamtlich zu arbeiten, sich an gemeinnützigen Diensten zu beteiligen oder Seniorenuniversitäten zu besuchen. Halten Sie den Kontakt zur Gesellschaft aufrecht, kommunizieren Sie mehr mit anderen und pflegen Sie Ihre eigenen Hobbys. Dies kann die Vitalität der Gehirnzellen anregen und die Alterung des Gehirns verlangsamen.

3. Osteoporose vorbeugen: Bei Menschen über 60 Jahren können Symptome wie Knochenschmerzen und ein Rundrücken auftreten, die größtenteils durch Osteoporose verursacht werden. Dies liegt daran, dass das Alter zu einer verringerten Kalziumaufnahme und einem erhöhten Kalziumverlust in den Knochen führen kann, insbesondere bei Frauen nach der Menopause, die häufiger an Osteoporose erkranken.

In Bezug auf Ihre Ernährung sollten Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte und Sojaprodukte wählen, weniger kohlensäurehaltige Getränke trinken, mehr Aktivitäten im Freien unternehmen und sich mehr der Sonne aussetzen. Unter Sonnenlicht kann die menschliche Haut Vitamin D synthetisieren, das die Kalziumaufnahme fördert. Menschen mit offensichtlichen Symptomen eines Kalziummangels müssen unter ärztlicher Aufsicht Kalziumpräparate und Medikamente einnehmen, um den Kalziumverlust in den Knochen zu hemmen.

4. Verstopfung vorbeugen: Obwohl Verstopfung keine sehr ernste Krankheit ist, hat sie große Auswirkungen auf Ihr Leben. Darüber hinaus erhöht sich bei gewaltsamem Stuhlgang der Druck im Bauch- und Brustbereich, was zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Unfällen führen kann. Bei Menschen über 60 Jahren ist die Verdauungsfunktion schlechter und die Magen-Darm-Motilität schwächer, außerdem können anorektale Probleme auftreten. Sie sollten darauf achten, Verstopfung vorzubeugen.

Regelmäßige Bewegung kann die körperliche Fitness verbessern und die Magen-Darm-Motilität fördern. trinken Sie täglich mehr als 2000 ml Wasser, um trockenen Stuhl zu vermeiden; Ersetzen Sie einen Teil der Grundnahrungsmittel durch grobes Getreide, essen Sie mehr Gemüse und Obst und achten Sie auf die Aufnahme von Ballaststoffen. Gewöhnen Sie sich an regelmäßigen täglichen Stuhlgang, um Verstopfung vorzubeugen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Altern ein Naturgesetz ist, dem sich niemand entziehen kann. Bei den meisten Menschen nehmen die körperlichen Funktionen nach dem 60. Lebensjahr deutlich ab und einige Indikatoren können abnormal werden. Solange der Zustand jedoch mit Medikamenten normalisiert werden kann, handelt es sich nicht um eine echte Krankheit. Wir müssen unser Altern akzeptieren und dennoch durch einen gesunden Lebensstil und die Hilfe von Medikamenten ein gesundes und glückliches Leben führen können.

Die Einnahme von Medikamenten sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Wenn Sie Fragen zur Anwendung von Arzneimitteln haben, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Apotheker. Ich bin Apotheker Huazi. Folgen Sie mir gerne und teilen Sie mehr Gesundheitswissen.