Welche Vor- und Nachteile hat das Trinken von schwarzem Tee? Die 10 wichtigsten Vorteile des Trinkens von schwarzem Tee für Frauen

Experten und Wissenschaftler sagen, dass schwarzer Tee „eines der Getränke ist, das reich an Flavonoiden ist, die freie Radikale eliminieren und antioxidativ wirken können. Das Trinken von schwarzem Tee mit Gemüse, Obst, Butter, Milch, Eiern usw. gilt als sinnvolle Ernährung zur Erhaltung der Gesundheit. Schwarzer Tee hat eine harmonische Natur und ein mildes Aroma. Frauen, die im Winter mehr trinken, können ihre Knochen stärken. Darüber hinaus bietet das Trinken von schwarzem Tee für Frauen viele weitere Vorteile. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren!

Inhalt dieses Artikels

1. Die Vor- und Nachteile des Trinkens von schwarzem Tee

2. Zehn Vorteile des Trinkens von schwarzem Tee für Frauen

3. Wie sollte schwarzer Tee getrunken werden?

Die Vor- und Nachteile des Trinkens von schwarzem Tee

Schwarzer Tee ist vom Fermentationsgrad her ein fermentierter Tee. Es ist von Natur aus relativ mild und reizt den Körper kaum. Sogar Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen können es trinken. Schwarzer Tee kann die Verdauung des Magen-Darm-Trakts unterstützen, Fett entfernen, den Appetit anregen, die Gesundheit fördern, den Appetit anregen und kann harntreibend wirken und Ödeme beseitigen. Es ist angebracht, schwarzem Tee Milch hinzuzufügen. Das Kalzium in der Milch verbindet sich mit der Oxalsäure im Tee und hilft so, überschüssiges Kalzium aus dem Körper auszuscheiden.

Schwarzer Tee hat eine milde Beschaffenheit und ein sanftes Aroma und trägt vor allem zur Stärkung der Knochen bei. Forscher der medizinischen Fakultät der Universität Cambridge führten bei 1.256 Frauen im Alter zwischen 65 und 76 Jahren, die in der Nähe wohnten, eine Umfrage zu Ernährung und Knochendichte durch. Die Ergebnisse zeigen, dass Tee reich an Flavonoiden ist, die das Osteoporoserisiko bei Frauen senken können. Zweitens kann das Trinken von schwarzem Tee Grippe, Herzinfarkt, Schlaganfall und Hautkrankheiten vorbeugen und behandeln. Studien haben ergeben, dass regelmäßiges Gurgeln mit schwarzem Tee oder das direkte Trinken des Tees einer Grippe vorbeugen kann. Schwarzer Tee ist reich an dem Spurenelement Kalium. Nach dem Aufbrühen können 70 % des Kaliums im Tee gelöst werden, was die Herzdurchblutung verbessern und den Kalziumverbrauch im Körper senken kann. Menschen, die täglich 5 Tassen schwarzen Tee trinken, haben ein um 69 % geringeres Schlaganfallrisiko als Menschen, die keinen schwarzen Tee trinken.

Studien haben ergeben, dass regelmäßiges Gurgeln mit schwarzem Tee oder das direkte Trinken des Tees einer Grippe vorbeugen kann. Schwarzer Tee ist reich an dem Spurenelement Kalium. Nach dem Aufbrühen können 70 % des Kaliums im Tee gelöst werden, was die Herzdurchblutung verbessern und den Kalziumverbrauch im Körper senken kann. Menschen, die täglich 5 Tassen schwarzen Tee trinken, haben ein um 69 % geringeres Schlaganfallrisiko als Menschen, die keinen schwarzen Tee trinken.

Schwarzer Tee hat viele Vorteile, aber auch viele Nachteile. Wählen Sie daher die richtige Art, Ihren Tee zu trinken. Wird der frisch verarbeitete Tee zu kurz gelagert, enthält er mehr nicht oxidierte Polyphenole, Aldehyde, Alkohole und andere Substanzen, die die Magen-Darm-Schleimhaut des menschlichen Körpers stark reizen und leicht Magenprobleme verursachen. Darüber hinaus führt das Trinken von Tee auf nüchternen Magen zu einer Verdünnung des Magensaftes und einer Beeinträchtigung der Verdauungsfunktion. Die Absorptionsrate bei Wasserzugabe ist hoch, wodurch eine große Menge der schädlichen Inhaltsstoffe des Tees ins Blut gelangt und Symptome wie Schwindel, Herzklopfen und Schwäche in Händen und Füßen verursacht.

Für Menschen, die leicht erregbar oder empfindlich sind, eine schlechte Schlafqualität haben oder bei schwacher Gesundheit sind, ist es besser, abends weniger oder keinen Tee zu trinken. Verwenden Sie beim Teetrinken am Abend außerdem weniger Teeblätter und machen Sie den Tee nicht zu stark. Die beste Zeit zum Teetrinken ist nach dem Abendessen, da das Trinken von Tee auf nüchternen Magen dem Körper schaden kann, insbesondere bei Menschen, die nicht oft Tee trinken. Es kann die Magensaftsekretion hemmen und die Verdauung behindern. In schweren Fällen kann es auch zu „Teerausch“-Phänomenen wie Herzklopfen und Kopfschmerzen kommen.

Die Vor- und Nachteile des Trinkens von schwarzem Tee sind wie oben dargestellt. Unabhängig davon, ob das Trinken von schwarzem Tee Vor- und Nachteile hat, sollten wir uns über die gesundheitlichen Vorteile von Tee im Klaren sein, anstatt blind an die gesundheitserhaltende Wirkung von Tee zu glauben. Nur durch das Erlernen der richtigen Trinkprinzipien können wir mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen. Das Trinken von Tee für die Gesundheit ist ein langfristiger Prozess und kann nicht über Nacht erreicht werden. Daher wird Teeliebhabern empfohlen, sich anzugewöhnen, täglich eine moderate Menge Tee zu trinken.

Die 10 wichtigsten Vorteile des Trinkens von schwarzem Tee für Frauen

Die American Heart Association kam einst zu dem Schluss, dass schwarzer Tee „eines der an Flavonoiden reichen Getränke ist, das freie Radikale eliminieren und antioxidativ wirken kann sowie die Häufigkeit von Herzinfarkten verringern kann.“ Seine Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Tasse schwarzer Tee eine bessere antioxidative Wirkung auf bestimmte freie Radikale hat als Knoblauch, Brokkoli, Karotten und Kohl. Die beste Art, säurebeständigen schwarzen Tee zu trinken, besteht darin, täglich 2 bis 3 Tassen schwarzen Tee zu trinken. Selen, Vitamin C, E, A usw. sind allesamt Antioxidantien. Wird schwarzer Tee gleichzeitig mit Nahrungsmitteln konsumiert, die reich an diesen Substanzen sind, spielt er eine größere Rolle. Das Trinken von schwarzem Tee mit Gemüse, Obst, Butter, Milch, Eiern usw. gilt als vernünftige Ernährungsgewohnheit zur Erhaltung der Gesundheit. Allerdings sollte man auch darauf achten, nicht zu viele Kalorien und Zucker zu sich zu nehmen. Schwarzer Tee hat zudem vielfältige antibakterielle Wirkungen und beugt Erkältungen vor. Die Flavonoide im schwarzen Tee wirken antibakteriell, töten beispielsweise giftige Bakterien in Lebensmitteln ab und machen Grippeviren unschädlich. Manche Menschen verwenden schwarzen Tee nicht nur zur Vorbeugung von Erkältungen, sondern auch zum Gurgeln, wenn sie aufgrund einer Erkältung Halsschmerzen haben.

1. Knochen stärken. Schwarzer Tee hat eine harmonische Natur und ein mildes Aroma. Wenn Frauen im Winter mehr schwarzen Tee trinken, kann dies zur Stärkung ihrer Knochen beitragen. Wenn Sie schwarzem Tee Zitrone hinzufügen, wird die knochenstärkende Wirkung verstärkt. Natürlich können Sie auch andere Früchte hinzufügen, wodurch ein synergistischer Effekt entsteht.

2. Erfrischen und Müdigkeit lindern. Schwarzer Tee ist von Natur aus süß und warm, enthält viel Eiweiß, kann den Körper nähren, Yang-Energie speichern, Wärme erzeugen und den Bauch wärmen, den Geist erfrischen und Müdigkeit lindern sowie die Müdigkeit von Frauen reduzieren.

3. Grippe vorbeugen und behandeln. Regelmäßiges Gurgeln mit schwarzem Tee oder das indirekte Trinken kann helfen, einer Grippe vorzubeugen.

4. Blut nähren. Schwarzer Tee ist reich an dem Spurenelement Kalium. Nach dem Aufbrühen können 70 % des Kaliums im Tee gelöst sein. Daher eignet sich Schwarztee sehr gut für Frauen, die im Winter ihren Bluthaushalt wiederherstellen müssen.

5. Ergänzen Sie die Kalziumzufuhr. Es ist für Frauen geeignet, die zu Kalziumverlust neigen, da das Trinken von schwarzem Tee die Herzdurchblutung verbessern und den Kalziumverbrauch im Körper verringern kann, was das Osteoporoserisiko bei Frauen verringern kann.

6. Ergänzen Sie Flavonoide. Studien haben gezeigt, dass Tee reich an Flavonoiden ist. Messing ist die Substanz, die der weibliche Körper am meisten benötigt, und Messing wirkt im weiblichen Körper als Oxidationsmittel.

7. Ergänzen Sie die Einnahme von Vitaminen. Schwarzer Tee enthält außerdem eine Vielzahl wasserlöslicher Vitamine, die den Bedarf des weiblichen Körpers ergänzen.

8. Krebs und Krankheiten vorbeugen. Mehr Schwarztee-Konsum kann Schlaganfällen, Herzkrankheiten, Herzinfarkten, Hautkrankheiten usw. vorbeugen. Schwarztee-Konsum kann auch Krebs vorbeugen.

9. Regt den Appetit an und unterstützt die Verdauung. Schwarzer Tee hat eine warme Natur und wärmt den Magen gut und vertreibt Erkältungen. Es kann auch dabei helfen, Schleim zu lösen, die Verdauung zu unterstützen und den Appetit anzuregen. Auf diese Weise können Frauen im Winter mehr Energie verbrauchen.

10. Antioxidans. Schwarzer Tee hat außerdem eine antioxidative Wirkung, senkt die Blutfette, macht die Arterien weicher, tötet Bakterien und Entzündungen ab und stärkt die Kapillarfunktion. Hilft Frauen, Virusschäden im Winter zu reduzieren.

Wie sollten wir schwarzen Tee trinken?

1. Trinken Sie es pur

Schwarzer Tee schmeckt gut, wenn er pur aufgebrüht wird, Sie sollten jedoch kochendes Wasser mit 90 bis 95 Grad wählen und die Teeblätter vor dem Aufbrühen in warmem Wasser einweichen. Etwa zwei Minuten nach dem Aufbrühen sollte die Teesuppe entnommen werden. Eine zu lange Ziehzeit beeinträchtigt den Geschmack des Schwarztees und lässt ihn bitter schmecken.

2. Schwarzer Tee mit Honig

Besonders lecker ist schwarzer Tee mit Honig. Beim Aufbrühen von schwarzem Tee können Sie zunächst kochendes Wasser zum schwarzen Tee geben, um eine Teesuppe zuzubereiten, die Teesuppe in eine Fairness-Tasse gießen und abkühlen lassen. Wenn die Temperatur auf etwa 50 Grad gesunken ist, geben Sie den vorbereiteten Honig hinzu und verrühren Sie alles gleichmäßig mit einem kleinen Löffel. Zu diesem Zeitpunkt ist der süße Honig-Schwarztee fertig und schmeckt besonders gut.

3. Milchtee

Auch schwarzer Milchtee ist sehr lecker. Sie können fünf Gramm schwarzen Tee in eine Teetasse geben und mit kochendem Wasser aufbrühen. Nach dem Aufbrühen die Teesuppe herausnehmen und in eine andere Tasse geben. Anschließend die Milch erwärmen und direkt in die Teesuppe geben. Fügen Sie eine angemessene Menge weißen Zucker hinzu und mischen Sie gut, um einen schwarzen Milchtee mit reichhaltigem Milchgeschmack zuzubereiten.

4. Schwarzer Tee mit Zitrone

Auch Zitronen-Schwarztee ist sehr lecker und ganz einfach zuzubereiten. Sie können den schwarzen Tee im Voraus aufbrühen und dann eine entsprechende Menge Zitronensaft und Kandiszucker zubereiten, den Zitronensaft und den Kandiszucker in den Tee geben und mit einem Löffel umrühren, damit sich der Kandiszucker schnell auflöst. Zu diesem Zeitpunkt ist der süß-saure Zitronen-Schwarztee mit reichem Teearoma trinkfertig.