Welche Vorteile hat der Verzehr von Nektarinen für den Körper? Verursacht der Verzehr von Nektarinen innere Hitze?

Nektarinen sind reich an Vitamin C. Sie werden durch Veredelung von Pfirsichen angebaut. Es ist nahrhafter als Pfirsich und schmeckt süßer als Pfirsich. Die in einer Nektarine enthaltene Vitaminmenge reicht fast aus, um den Tagesbedarf eines Erwachsenen zu decken. Dann schauen Sie sich bitte die Vorteile des Verzehrs von Nektarinen für Ihren Körper genauer an.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat der Verzehr von Nektarinen für den Körper?

2. Führt der Verzehr von Nektarinen zu innerer Hitze?

3. Können Nektarinen und Joghurt zusammen gegessen werden?

Welche Vorteile hat der Verzehr von Nektarinen für den Körper?

1. Qi und Blut auffüllen

Der Verzehr von Nektarinen kann dazu beitragen, Qi und Blut wieder aufzufüllen, Yin zu nähren und die Körperflüssigkeit zu fördern und ist besonders für Freunde geeignet, die nach einer schweren Krankheit an Qi- und Blutmangel, fahler Haut, dünnen Muskeln, Unterernährung, Herzklopfen und Kurzatmigkeit leiden.

2. Linderung von Anämie

Nektarinen haben einen hohen Eisengehalt und sind daher ein ideales Ergänzungsnahrungsmittel für Patienten mit Eisenmangelanämie. Da Nektarinen zudem mehr Kalium und weniger Natrium enthalten, eignen sie sich besonders gut für Patienten mit Ödemen.

3. Hustenlinderung

Nektarinenkernextrakt wirkt gerinnungshemmend und kann das Hustenzentrum effektiv hemmen und eine hustenstillende Wirkung erzielen.

Verursacht der Verzehr von Nektarinen innere Hitze?

Die Antwort ist ja. Nektarinen können zu innerer Hitze im Körper führen, deshalb sollten Sie nicht zu viele davon essen. Der Verzehr von zu vielen Nektarinen kann leicht zu Entzündungen und der Bildung von Wunden und Furunkeln führen, insbesondere bei Personen mit übermäßiger innerer Hitze. Dieses Phänomen ist deutlicher, wenn sie zu viele Nektarinen essen. Es gibt viele Möglichkeiten, Nektarinen zu essen. Sie können als frisches Obst gegessen oder zu Konserven, getrockneten Pfirsichen, Pfirsichkonfitüre usw. verarbeitet werden. Wenn Sie gerne Nektarinen essen, aber Angst vor Halsschmerzen haben, können Sie Pfirsichkonfitüre essen. Der Verzehr von Pfirsichkonfitüre verursacht nicht so leicht Halsschmerzen.

Nektarinen sind reich an Vitamin C. Sie werden durch Veredelung von Pfirsichen angebaut. Es ist nahrhafter als Pfirsich und schmeckt süßer als Pfirsich. Die in einer Nektarine enthaltene Vitaminmenge reicht fast aus, um den Tagesbedarf eines Erwachsenen zu decken. Vitamin C hilft dem Körper nicht nur bei der Aufnahme von Eisen und der Aufrechterhaltung des Immunsystems, sondern spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Synthese von Hautkollagen. Kollagen kann die Narbenbildung beschleunigen und ist für die Wundheilung sehr wichtig.

Li Shizhen sagte einmal: „Der Verzehr von zu vielen rohen Pfirsichen führt zu Blähungen und Furunkeln, was eher schädlich als nützlich ist.“ Nektarinen sind köstlich, man kann aber nicht zu viele davon essen. Das gängige Sprichwort „Pfirsiche sind gut für die Gesundheit“ bedeutet, dass Pfirsiche in Maßen gegessen werden sollten, frische Pfirsiche jedoch nicht gelagert werden sollten.

Tatsächlich werden Sie nicht gereizt, solange Sie die Menge, die Sie essen, kontrollieren und nicht zu viel auf einmal essen. Andernfalls kann es sehr leicht passieren, dass man gereizt wird.

Wenn Sie merken, dass Sie wütend werden, müssen Sie weniger essen, mehr Wasser trinken und sich ausruhen.

Hallo, wenn Du Feuer und Flamme bist, solltest Du folgende Grundsätze beachten:

(1) Die Nahrung sollte hauptsächlich aus weichen, knusprigen Nahrungsmitteln bestehen, die leicht verdaulich und resorbierbar sind. Beilagen sollten überwiegend gedünstet, geschmort, gekocht oder gebraten werden. Essen Sie weniger fettige und schwer verdauliche Lebensmittel wie gebratene, geröstete oder frittierte Speisen.

(2) Trinken Sie mehr Wasser, um den Wasserverlust auszugleichen, wenn der Körper unter Fieber leidet. Außerdem kann es den Stoffwechsel anregen, die Flüssigkeitsproduktion fördern und das Wasserlassen unterstützen sowie die Ausscheidung von Giftstoffen und die Wärmeableitung beschleunigen.

(3) Vermeiden Sie den Verzehr von scharfen oder scharfen Speisen wie Chilischoten, getrocknetem Ingwer, rohem Knoblauch, starkem Tee, Tabak, starken Spirituosen, Kaffee, Frühlingszwiebeln usw., um die Entstehung von Hitze und damit verbundene Feueransammlungen, die Verbrennung von Körperflüssigkeiten und eine Verschlechterung des Zustands zu vermeiden.

(4) Menschen mit übermäßigem Feuer sollten mehr kalte und hitzeableitende Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa Mungobohnen, Auberginen, Wintermelonen, Luffa, Bittermelonen usw. Sie sollten Nahrungsmittel meiden, die Yang stärken und Hitze anregen, wie etwa Lauch, Hammelfleisch, Hundefleisch, Longan, Kirschen, Aprikosen usw.

(5) Menschen mit innerer Hitze sollten Nahrungsergänzungsmittel mit Tremella fuciformis, Lilienzwiebeln und anderen Yin-fördernden Nahrungsmitteln einnehmen. Sie sollten den Verzehr von zu viel rohem und kaltem Obst und verschiedenen kalten Speisen vermeiden.

Können Nektarinen und Joghurt zusammen gegessen werden?

Solange Sie gegen keines dieser beiden Dinge allergisch sind, können Sie sie zusammen essen.

Wenn Sie im normalen Leben gelben Pfirsichjoghurt getrunken oder gelbe Pfirsich-Eis am Stiel gegessen haben, handelt es sich dabei um eine Kombination aus Joghurt und gelbem Pfirsich.

Am besten trinken Sie weniger Joghurt, da der Mensch Milch nicht so gut verträgt. Pfirsiche und Joghurt können zusammen gegessen werden, aber nicht zu viel.