Warum fühlen Sie sich nach den „mehr als zehn Sekunden Vergnügen“ leer und wollen mehr?

Ich habe vor dem Schlafengehen versehentlich mein Telefon in die Hand genommen und die Kurzvideo-App geöffnet, in der Hoffnung, meinem anstrengenden Tag einen schönen Abschluss zu bereiten …

Das Ergebnis war, dass ich mit jedem Anschauen immer aufgeregter wurde, in die Videos eintauchte, die nie vom Wesentlichen abwichen, und wie ein Idiot in meinem Bett lachte.

Es war früher Morgen und ich zwang mich, die Augen zu schließen und einzuschlafen, aber die magische Hintergrundmusik hallte immer noch in meinem Kopf wider. Ich wälzte mich hin und her und konnte nicht einschlafen, also nahm ich mein Telefon und begann wieder zu surfen …

Schauen Sie es sich vor dem Schlafengehen an, schauen Sie es sich an, während Sie auf der Toilette hocken, schauen Sie es sich an, während Sie bei der Arbeit faulenzen ... Für viele Menschen ist es zur Gewohnheit geworden, 300 Videos pro Tag anzuschauen.

Inhalte unterschiedlicher Themen werden in Videos von jeweils über zehn Sekunden komprimiert. Wenn man erst einmal süchtig ist, ist es schwierig, wieder davon loszukommen.

Laut dem „2020 China Internet Audio-Visual Development Research Report“ betrug die durchschnittliche tägliche Betrachtungsdauer kurzer Videos durch chinesische Internetnutzer im Juni 2020 110 Minuten.

Kurze Videos sind für uns zu einer tollen Möglichkeit geworden, die Zeit totzuschlagen.

Aber Sie wissen nicht, dass kurze Videos auch still und leise Ihren IQ stehlen.

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie lange Zeit Videos angesehen haben? Es fällt Ihnen immer schwerer, sich zu konzentrieren. Wenn Sie arbeiten/studieren, möchten Sie alle paar Minuten Ihr Telefon herausholen, um es zu überprüfen. Und Sie fühlen sich unwohl, wenn Sie es nicht überprüfen.

Bei etwas komplizierteren Inhalten und Problemen fehlt mir die Geduld, weiterzulesen oder darüber nachzudenken. Und je gestresster Sie sind, desto häufiger möchten Sie auf Ihr Telefon schauen! ! Oberflächlich betrachtet liegt das daran, dass wir keine ausreichende Selbstkontrolle haben.

Tatsächlich sind es Kurzvideos, Weibo und sogar verschiedene Unterhaltungs-Apps, die unserem Gehirn auf subtile Weise schaden.

Im Verlauf der Handysucht durchläuft das Gehirn drei Phasen: Desensibilisierung, Sensibilisierung und Degeneration der Funktion des präfrontalen Lappens. [1]

Desensibilisierung

Beim Ansehen von Videos regen interessante Inhalte das Gehirn zur Ausschüttung von Dopamin an, was uns Glücksgefühle und Freude bereitet (Dopamin wird auch mit verschiedenen Suchtverhalten in Verbindung gebracht), aber „Glück“ hat eine Grenze, genau wie ein Drogensüchtiger: Nur wenn er immer mehr nimmt, kann er dieses Gefühl der Erregung aufrechterhalten, und das Gleiche gilt für das Ansehen kurzer Videos.

Früher war ich zum Beispiel schon nach zwei Minuten Zähneputzen sehr zufrieden, heute fühle ich mich selbst nach einer Stunde Zähneputzen möglicherweise nicht mehr so ​​begeistert. Aber das Gehirn giert nach dieser Art von Aufregung, sodass es nur mehr Zeit mit dem Anschauen von Videos verbringen kann.

Dieser sich wiederholende Prozess führt dazu, dass unser „Gehirn“ taub wird und Sensibilisierungsreaktionen hervorruft.

Sensibilisierungsreaktion

Sensibler gegenüber suchtbezogenen Themen.

Mit anderen Worten: Wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, Handyspiele zu spielen oder kurze Videos anzuschauen, wird es schwierig sein, sich für andere Dinge zu interessieren, wie etwa Lesen, Lernen, Nachdenken usw.

Degeneration des Frontallappens des Gehirns

Im Prozess der kontinuierlichen Desensibilisierung und Sensibilisierung kann die Funktion des präfrontalen Lappens im Gehirn (verantwortlich für Kognition, Interesse, Verhaltenssteuerung usw.) nachlassen, und schließlich sind wir nicht mehr in der Lage, unser Verhalten zu kontrollieren. Aufgrund einer Reihe von Kettenreaktionen können bei uns sogar Symptome wie psychische Anspannung, Neurasthenie, Depression und Kontrollverlust auftreten.

Einige Studien scheinen diesen Punkt zu belegen: Eine Studie aus dem Jahr 2018 in PNAS analysierte 730.000 Daten aus den Jahren 1970 bis 2009 und stellte fest, dass der IQ der Menschen rückläufig ist, mit einem durchschnittlichen Rückgang von 7 Punkten alle 10 Jahre.

▲1975 erlebte der menschliche IQ einen bedeutenden Wendepunkt

Bildquelle: Offizielle PNAS-Website

Darüber hinaus stellte der französische Psychiater Michel DeMille in seinem Buch „Die digitale Idiotenfabrik“ fest, dass die Digital Natives, die mit dem Internet geboren wurden und aufwuchsen, einen niedrigeren IQ als ihre Eltern hätten. [3]

Wenn Sie also gemütlich mit Ihrem Mobiltelefon spielen, kann es sein, dass Sie insgeheim dumm werden.

Viele Menschen sind angesichts dessen anderer Meinung und meinen, wir seien jeden Tag einer riesigen Informationsflut ausgesetzt, wüssten alles von Astronomie bis Klatsch und Tratsch und sollten daher besser informiert sein.

Aber ist es wirklich so?

Im Zeitalter von Big Data nutzen verschiedene Plattformen Algorithmen, um Ihren Vorlieben gerecht zu werden und Ihnen das zu bieten, was Sie möchten. Sie scheinen über alles Bescheid zu wissen und Sie können sogar die Tastatur verwenden, um Ihre Meinung zu äußern und Vorschläge zu machen.

In Wirklichkeit bewegen Sie sich jedoch ständig in Inhalten gleicher Dimension und ohne Tiefe, und die Informationen, die Sie sehen, werden immer weniger, insbesondere wenn Sie von Inhalten umgeben sind, die Ihnen gefallen. Diese allzu bequeme und lockere Atmosphäre führt dazu, dass wir die Begeisterung für das Denken und Entdecken verlieren.

Gleichzeitig stellen diese Inhalte kein vollständiges Bild der realen Welt dar. Wenn man sich auf eine einseitige Welt beschränkt, entsteht mit der Zeit Engstirnigkeit, die unweigerlich zu verschiedenen Missverständnissen und Vorurteilen führt.

Das Erschreckendste ist, dass die Sucht nach dem Anschauen kurzer Videos uns nicht nur unseren IQ, sondern auch unser Geld kostet.

Wenn wir immer dümmer werden, wird es einfacher sein, den Lauch abzuschneiden.

Stellen Sie sich vor: In der langen Geschichte Chinas galt Sparsamkeit immer als Tugend, doch in nur wenigen Jahrzehnten wurde der Konsumismus populär. Wer ist derjenige, der dies „befürwortet“ und „veranlasst“ hat? Hauptstadt?

Unter dem Bombardement verzerrter Werte und Konsumkonzepte wie „Mädchen, die nicht wissen, wie sie ihre Haut pflegen sollen, lieben sich selbst nicht“, „Männer, die nicht bereit sind, Geld für Mädchen auszugeben, lieben dich nicht“ und „Double Eleven ist kein Singles‘ Day, sondern ein verrücktes Shopping-Festival“ wurden unsere Werte beeinflusst und unsere Konsumkonzepte neu geformt.

So erzielte beispielsweise Simba, der Moderator von Kuaishou, mit seiner ersten Live-Übertragung immer noch einen Konsum von 2 Milliarden Yuan auf Kuaishou, nachdem er in einen Skandal um gefälschte Waren verwickelt war. Seine nicht ganz so hochwertige Verpackung begeisterte dennoch unzählige Fans.

Und so entstand der Konsumismus der neuen Ära.

Wie können wir vermeiden, von den vielen Kurzvideos, die es heute überall gibt, mitgerissen zu werden?

Eigentlich ist nichts falsch daran, sich ab und zu kurze Videos anzuschauen, um sich zu entspannen und zu unterhalten. Wenn Sie jedoch süchtig geworden sind, müssen Sie sich vor der „giftigen Hühnersuppe“, die verbreitet wird, in Acht nehmen, denn sie wird Sie immer wieder daran erinnern: Sie können glücklich sein, indem Sie sich einfach nur hinlegen.

Neben dem Glück brauchen die Menschen in dieser Welt manchmal auch große und tiefgründige Gedanken, die das Lesen eines obskuren Buches, die Eroberung eines Berges oder eine 500 Kilometer lange Radtour erfordern. Obwohl diese Prozesse schmerzhaft sind, können die Belohnungen uns plötzlich zu Erleuchtung verhelfen. Nur dann können wir eine Art von Glück erfahren, die uns ein Gefühl der Ruhe und der Befreiung von Ängsten gibt.

Und was noch wichtiger ist: Sie werden nicht dumm und man wird Sie nicht ausnutzen.

Quellen:

[1] Dalian Daily: „Vermeiden Sie effektiv „Glück auf niedrigem Niveau“ während der Feiertage“. 27.07.2021.

[2] Referenznachrichten: „US-Medien: Untersuchungen zeigen, dass Smartphones Menschen weniger intelligent und ihr Gehirn stumpfer machen können“. 06.11.2017.

[3] Reference News: „Ausländische Medien: Digital Natives haben einen niedrigeren IQ als ihre Eltern. Reference News“. 03.11.2020.