Betrachten Sie das Altern nicht als Krankheit. Wenn Sie über 70 sind, sind Sie immer noch gesund, auch wenn Ihre körperlichen Untersuchungsergebnisse leicht auffällig sind.

Ein 70-jähriger Freund erzählte Huazi besorgt, dass viele Angaben auf dem Formular seiner körperlichen Untersuchung auffällig seien, darunter Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte, Gedächtnisverlust und leichte Schmerzen in den Knien. Er war voller Krankheiten. Wie könnte er behandelt werden?

Huazi riet ihm, das Altern nicht als Krankheit zu betrachten. Bei älteren Menschen können bei körperlichen Untersuchungen gewisse Auffälligkeiten auftreten, doch solange diese mit Medikamenten kontrolliert werden können, gelten sie immer noch als gesunde Menschen. Er ist einfach nur alt, nicht krank.

1. Was ist ein gesunder älterer Mensch? Nach Ansicht vieler Menschen kann eine Person, die alle normalen Indikatoren erfüllt, keine Krankheiten hat und keine Medikamente einnehmen muss, als gesund angesehen werden. Dieser Standard eignet sich zur Messung junger und mittelalter Menschen, ist jedoch nicht auf ältere Menschen anwendbar. Solange ältere Menschen Medikamente einnehmen können, um ihre Indikatoren so zu kontrollieren, dass sie den Standards entsprechen, sind sie gesunde ältere Menschen.

Dieser Standard ist nicht einfach eine Erfindung von Huazi. In den „Gesundheitsstandards für gesunde ältere Menschen in China“ heißt es eindeutig: „Keine schwerwiegenden Krankheiten und damit verbundene Hochrisikofaktoren werden innerhalb des für ihr Alter angemessenen Standardbereichs kontrolliert.“

Wenn beispielsweise ein älterer Mensch unter Bluthochdruck leidet, ist er ein gesunder älterer Mensch, solange er blutdrucksenkende Medikamente einnimmt und seinen Blutdruck unter 140/90 mmHg hält. Obwohl Bluthochdruck eine chronische Erkrankung ist, gelten chronische Erkrankungen, die kontrolliert werden können, nicht als echte Krankheiten.

2. Behandeln Sie das Altern nicht wie eine Krankheit. Viele Symptome, die bei älteren Freunden auftreten, sind keine Krankheiten, sondern das Alter. Der menschliche Körper ist wie eine Maschine. Nach längerem Betrieb altert es definitiv. Dies ist ein Naturgesetz, dem sich niemand entziehen kann. Alterserscheinungen sind normal und keine Krankheit.

Was sind die normalen Aspekte des Alterns?

1. Abnorme körperliche Untersuchungsergebnisse: Mit zunehmendem Alter des menschlichen Körpers verhärten sich die Blutgefäße und die Stoffwechselfunktion lässt nach. Blutdruck, Blutfette, Blutzucker und Harnsäurewerte können abnormal werden. Dies ist ein normales Phänomen des menschlichen Alterns. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie in diese Situation geraten. Nehmen Sie die Medikamente einfach regelmäßig unter ärztlicher Aufsicht ein und halten Sie diese Werte im Normbereich, um Komplikationen vorzubeugen. Mach dir nicht zu viele Sorgen.

2. Gedächtnisverlust: Mit zunehmendem Alter degenerieren die Blutgefäße im Gehirn allmählich, das Hirngewebe schrumpft und die Aktivität der Nervenzellen nimmt ab. Gedächtnisverlust ist normal und muss nicht unbedingt mit der Alzheimer-Krankheit zusammenhängen, die vielen Menschen Sorgen bereitet. Essen Sie jeden Tag eine Handvoll Nüsse oder üben Sie das Aufsagen der Zahl Pi oder einer Textpassage, um den Gedächtnisverlust zu verlangsamen.

3. Verminderte kardiopulmonale Funktion: Mit Erreichen des Alters lässt die kardiopulmonale Funktion des Körpers nach, unabhängig davon, ob eine Krankheit vorliegt oder nicht. Das Herzzeitvolumen nimmt ab und auch die Gasaustauschkapazität der Lunge lässt nach. Dies ist ein normales Phänomen. Mehr als 30 Minuten aerobes Training mittlerer Intensität täglich können die Herz-Lungen-Funktion verbessern und die Alterung verzögern.

4. Osteoporose: Im Alter lässt die Fähigkeit der Menschen, Kalzium aufzunehmen, nach und der Kalziumverlust in den Knochen nimmt zu, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Osteoporose steigt. Auch Knochen- und Muskelschmerzen kommen häufig vor. Was Ihre Ernährung betrifft, sollten Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte und Sojaprodukte zu sich nehmen und sich mehr der Sonne aussetzen, um die körpereigene Vitamin-D-Synthese zu steigern. Sie können auch Kalziumpräparate einnehmen, um der Entstehung von Osteoporose vorzubeugen.

5. Verminderte Schlafqualität: Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie mit zunehmendem Alter weniger schlafen und ihre Schlafdauer von Tag zu Tag kürzer wird. Es gibt viele Gründe für diese Situation. Dies kann auf eine Verringerung der Melatoninsekretion zurückzuführen sein. es kann auch daran liegen, dass die sozialen Interaktionen mit dem Alter abnehmen und negative Emotionen wie Einsamkeit und Angst nicht rechtzeitig abgebaut werden können; Es können auch Schlafstörungen aufgrund chronischer Schmerzen im Körper vorliegen.

Es wird empfohlen, dass ältere Menschen mehr Aktivitäten im Freien unternehmen, sich Interessengruppen anschließen, mehr mit anderen kommunizieren, vor dem Schlafengehen nicht mit dem Mobiltelefon spielen und nicht zu viel Tee und Kaffee trinken. Menschen mit chronischen Schmerzen sollten eine aktive, ursachenorientierte Behandlung erhalten. Bei starker Schlaflosigkeit können Sie sich an einen Psychologen wenden und unter ärztlicher Anleitung Schlaftabletten einnehmen, um die Symptome zu lindern.

3. Lassen Sie Ihre Mentalität nicht alt werden. Es ist normal, dass die Körperfunktionen im Alter nachlassen. Ältere Freunde sollten eine optimistische Einstellung bewahren und dem Leben mit einem Lächeln begegnen. Eine jugendliche Einstellung hat enorme Auswirkungen auf Ihren Körper. Huazi sah jemanden, der erst 40 Jahre alt war, aber den Körper eines 70-Jährigen hatte; aber da war auch ein alter Mann in seinen 80ern, der aussah, als wäre er jünger als 60 Jahre. Das liegt daran, dass Letzterer aufgeschlossener und optimistischer ist als Erstere.

Ältere Menschen müssen lernen, mit den Symptomen zu leben, um schweren Erkrankungen vorzubeugen. Beispielsweise leiden fast alle älteren Männer an einer Prostatavergrößerung, die häufiges Wasserlassen und Harndrang verursachen kann. Die Symptome lassen sich jedoch durch Medikamente lindern und stellen keine Gefahr dar.

Harnwegsinfektionen kommen auch bei älteren Frauen sehr häufig vor. Solange Sie jedoch mehr Wasser trinken und auf die Urinmenge achten, können Sie einer Infektion wirksam vorbeugen. Selbst wenn eine Infektion auftritt, wird diese schnell geheilt, solange Sie unter ärztlicher Aufsicht Antibiotika einnehmen. Sie müssen sich also keine Sorgen machen.

Was ältere Menschen wirklich verhindern müssen, sind Erkrankungen wichtiger Organe wie Herz, Gehirn und Nieren. Sie müssen lediglich mehr auf Ihren Gesundheitszustand achten, regelmäßig Medikamente einnehmen, um die „drei Hochs“ unter Kontrolle zu halten, mit dem Rauchen und Trinken aufhören, sich gesund ernähren, ausreichend Sport treiben, ein normales Gewicht halten und sich vor der Grippesaison impfen lassen, um Ihre Immunität zu stärken.

Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand sollten Sie alle 3 bis 6 Monate eine körperliche Untersuchung bei einem Arzt durchführen lassen. Der Arzt wird dann auf Grundlage der Ergebnisse tägliche Anpassungen der Medikation vornehmen. Lassen Sie häufige Krebserkrankungen wie Lunge, Leber, Magen, Darm, männliche Prostata und weibliche Brust regelmäßig untersuchen. Sofern keine schwerwiegenden Erkrankungen vorliegen, ist die Lebensqualität unbeeinträchtigt und Sie können einen gesunden und glücklichen Lebensabend genießen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Altern des Menschen ein Naturgesetz ist, gegen das niemand etwas unternehmen kann. Machen Sie sich wegen einiger kleiner Abweichungen bei den Anzeigen nicht zu viele Sorgen. Bei älteren Menschen handelt es sich nicht um eine Krankheit, solange die Indikatoren durch Medikamente korrigiert werden können, und sie sind gesunde ältere Menschen. Lernen Sie, mit leichten Symptomen zu leben und das Auftreten schwerer Krankheiten zu verhindern. Solange Sie Ihre Lebensqualität nicht einschränken, können Sie ein glückliches Leben genießen. Ich bin Apotheker Huazi. Folgen Sie mir gerne und teilen Sie mehr Gesundheitswissen.