Welche Rolle spielt Kollagen in der Haut? Was Sie zur Kollagenergänzung essen sollten

Kollagen hat eine rein natürliche feuchtigkeitsspendende, aufhellende, faltenhemmende und sommersprossenentfernende Wirkung und kann vielseitig in Schönheitsprodukten verwendet werden. Heutzutage ist Kollagen bei Frauen zu einem der beliebtesten Schönheits- und Gesundheitsprodukte geworden. Einige Freundinnen haben jedoch möglicherweise Fragen: Kann der Verzehr von Kollagen Halsschmerzen verursachen? Im täglichen Leben können einige Lebensmittel Kollagen auch ergänzen, wie zum Beispiel Schweinefüße, Fischmägen usw. Essen Sie gerne?

Inhalt dieses Artikels

1. Die Wirkung von Kollagen auf die Haut

2. Was Sie essen sollten, um Kollagen zu ergänzen

3. Führt der Verzehr von Kollagen zu innerer Hitze?

Die Rolle von Kollagen in der Haut

1. Kollagen ist der Hauptbestandteil der Elastizität von Haut und Muskeln. Doch mit zunehmendem Alter nimmt die Feuchtigkeit in Haut und Muskeln ab, was den Beginn der Alterung darstellt. Durch eine rechtzeitige Kollagenergänzung kann die Haut jung gehalten werden.

2. Zähne und Knochen enthalten Kalzium. Bei einem Kalziumverlust kann es leicht zu Zahnerkrankungen und Osteoporose kommen. Kollagen kann Kalzium fest an Knochenzellen binden und so deren Verlust und Degeneration verhindern. Wenn Sie lediglich Ihre Kalziumzufuhr erhöhen, Ihnen aber Kollagen fehlt, kann das Kalzium nicht in den Knochen gespeichert werden.

3. Kollagen kann die Hornhaut feucht und durchsichtig halten und die Transparenz der Augen erhöhen.

4. Fördert die enge Verbindung der Muskelzellen und macht sie elastisch und glänzend.

5. Steigern Sie die endokrinen, schützen und stärken Sie die viszeralen Funktionen.

6. Kombinieren Sie es mit Immunglobulin, um die Immunität zu stärken.

Was Sie zur Kollagenergänzung essen sollten

Schweinsfüße

Als Schönheitsprodukt sind Schweinefüße reich an Kollagenprotein, ihr Fettgehalt ist jedoch niedriger als der von fettem Fleisch. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Schweinefüße von Natur aus mild sind, süß und salzig im Geschmack und genauso nahrhaft wie Bärentatzen sind. Das Kollagen in Schweinefüßen kann außerdem das Wachstum von Haaren und Nägeln fördern, die Haut weich und zart halten und die Mikrozirkulation des Körpers verbessern. Natürlich sind Schweinefüße nicht kalorienarm. Es wird empfohlen, sie vor dem Verzehr in Wasser zu kochen und das Fett abtropfen zu lassen, damit der Kaloriengehalt geringer ist!

Fischschlund

Fischmagen ist das beliebteste Stärkungsmittel der Bevölkerung von Guangdong und enthält als Hauptbestandteile Kollagen, mehrere Vitamine und verschiedene Spurenelemente wie Kalzium, Zink, Eisen und Selen. Der hohe Proteingehalt und der niedrige Fettgehalt ermöglichen es Frauen, sich zu ernähren, ohne sich Sorgen über eine Gewichtszunahme machen zu müssen. Zudem hat es eine nährende Yin-Wirkung und eine Stärkung der Nieren. Fischmagen wird normalerweise als Eintopf serviert, daher ist es nicht ratsam, zu viel auf einmal zu essen. Es schmeckt hervorragend, wenn man es mit magerem Fleisch oder einer alten Ente zu einer Suppe kombiniert!

Verursacht der Verzehr von Kollagen innere Hitze?

Das Kollagen in den meisten Kollagenprodukten auf dem Markt wird aus Tierhäuten gewonnen. Häute sind nicht nur reich an Kollagen, sondern enthalten auch viel Kollagen. Kollagen hat eine rein natürliche feuchtigkeitsspendende, aufhellende, faltenhemmende und sommersprossenentfernende Wirkung und kann vielseitig in Schönheitsprodukten verwendet werden. Die chemische Zusammensetzung und Struktur von Kollagen machen es zur Grundlage der Schönheit. Darüber hinaus weist Kollagen eine ähnliche Struktur wie menschliches Hautkollagen auf. Es ist ein wasserunlösliches, faseriges, zuckerhaltiges Protein. Seine Moleküle sind reich an Aminosäuren und hydrophilen Gruppen. Es verfügt über eine gewisse Oberflächenaktivität und eine gute Verträglichkeit. Gleichzeitig verfügt es über eine sehr gute feuchtigkeitsspendende Wirkung, da seine Moleküle eine große Anzahl von Hydroxylgruppen enthalten. Neben der Anwendung in der Kosmetik kann Kollagen auch in Lebensmitteln eingesetzt werden. Essbares Kollagen hat normalerweise eine weiße Farbe, einen weichen Geschmack, ein leichtes Aroma und ist leicht verdaulich. Es kann den Triglycerid- und Cholesterinspiegel im Blut senken und bestimmte essentielle Spurenelemente erhöhen, die dem Körper fehlen, um sie in einem relativ normalen Bereich zu halten. Es ist ein ideales Nahrungsmittel zur Senkung der Blutfette. Darüber hinaus hat Kollagen selbst die Funktion, Enzyme zu immobilisieren und verfügt über antioxidative Eigenschaften, die den Geschmack und die Qualität von Lebensmitteln verbessern können.

Aus dem oben Gesagten können wir ersehen, dass der Verzehr von Kollagen unter normalen Umständen im Allgemeinen keine innere Hitze verursacht. Wenn Sie jedoch bei der Einnahme mehr Wasser trinken, wirkt sich dies positiv auf die Aufnahme von Kollagenmolekülen aus und reduziert gleichzeitig die Wärmeenergie und verhindert so eine innere Hitzeentwicklung.