Die Wirksamkeit und der Nährwert von weißen Melonenkernen

Melonenkerne sind ein unverzichtbarer Snack im Leben der Menschen und weiße Melonenkerne sind die besten unter ihnen. Weiße Melonenkerne können nicht nur als Snack verwendet werden, sondern auch als Rohstoff zur Herstellung von Gebäck dienen. Da es sich bei den weißen Melonenkernen um Pflanzensamen handelt und diese sehr ölhaltig sind, stellen sie zudem einen wichtigen Rohstoff zur Ölgewinnung dar. Weißes Melonenkernöl ist ein hochwertiges, gesundes Öl, das in den letzten Jahren von der Ernährungsgemeinschaft hoch gelobt wurde.

Nährwert von weißen Melonenkernen

Weiße Melonenkerne haben einen hohen Nährwert. Die wichtigsten Nährstoffe sind Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Carotin, Retinoläquivalent, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin E, Kalium, Natrium, Selen, Kupfer, Zink, Mangan, Eisen, Magnesium, Kalzium usw. Weiße Melonenkerne sind außerdem reich an Nährstoffen wie Aminosäuren, ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Carotin. Der regelmäßige Verzehr von weißen Melonenkernen kann nicht nur der Entstehung von Nierensteinen vorbeugen, sondern auch die Ausscheidung bestehender Steine ​​fördern. Noch wichtiger ist jedoch, dass die Wirkstoffe und das reichhaltige Zink in den weißen Melonenkernen eine gesundheitsfördernde Wirkung auf die Prostata haben. Der tägliche Verzehr einer Handvoll weißer Melonenkerne kann einer Prostatavergrößerung vorbeugen und diese behandeln. Weiße Melonenkerne sind reich an Phosphor, der auch gut für die männliche Prostata ist. Einige Prostataerkrankungen werden durch Phosphormangel verursacht.

Hauptnährstoffe

Vitamine

(mg) A (μg) B1 B2 B6 B12 (μg) CD (μg) E 5 0,36 0,2 1,18 - - - 34,53 Biotin (μg) K (μg) P (μg) Carotin Folsäure (μg) Pantothensäure Niacin Mineralstoffe

(mg) Calcium - - - 0,03 280 1,66 4,8 72 Eisen Phosphor Kalium Natrium Kupfer Magnesium Zink (μg) Selen (μg) → Siehe

Ernährungshandbuch 5,7 238 562 5,5 2,51 264 6,03 1,21 Weiße Melonenkerne enthalten Guajavinsäure, Vitamin B, Vitamin C usw. Es ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Es kann Insekten abwehren und Schwellungen reduzieren. Es kann Bandwürmer, Spulwürmer, postpartale Hand- und Fußödeme, Keuchhusten, Hämorrhoiden usw. heilen.

Die Wirksamkeit von weißen Melonenkernen

Studien haben ergeben, dass der regelmäßige Verzehr von weißen Melonenkernen und -blättern, weißen Zwiebeln, Ingwer, Tomaten und anderen Lebensmitteln in Kombination mit ausreichender körperlicher Bewegung, der Aufrechterhaltung eines normalen Körpergewichts, Nichtrauchen und mangelndem Alkoholkonsum dazu beiträgt, die Qualität der männlichen Spermien zu verbessern. Da weiße Melonenkerne reich an Zink sind, kann eine Zinkergänzung nicht nur die Testosteronausschüttung fördern, sondern auch die Spermienzahl erhöhen. Das enthaltene Vitamin C kann zudem die Spermienqualität verbessern. Deshalb ist der Verzehr von weißen Melonenkernen sehr vorteilhaft. Der tägliche Verzehr einiger weißer Melonenkerne kann Prostataerkrankungen wirksam vorbeugen und behandeln.

Weiße Melonenkerne enthalten außerdem viel Phosphor. Wenn Menschen häufig weiße Melonenkerne essen und den Phosphor aufnehmen, können sie die Gerinnung der Mineralien im menschlichen Harnsystem verhindern und sie mit dem Urin aus dem Körper ausscheiden, wodurch das Ziel der Vorbeugung von Nierensteinen erreicht wird.

Durch den hohen Gehalt an Eisen, Zink, Kalium, Magnesium und anderen Spurenelementen können weiße Melonenkerne Krankheiten wie Anämie vorbeugen.

Weiße Melonenkerne sind eine gute Quelle für Vitamin B1 und Vitamin E. Es wird gesagt, dass der tägliche Verzehr einer Handvoll weißer Melonenkerne den täglichen Bedarf des Körpers an Vitamin E decken kann. Es wirkt beruhigend auf die Emotionen, beugt der Zellalterung vor und beugt Erkrankungen bei Erwachsenen vor.

Es wirkt auch gegen Schlaflosigkeit und verbessert das Gedächtnis. Es hat bestimmte vorbeugende Wirkungen auf Krebs, Bluthochdruck und Neurasthenie.

Zielgruppe

Für jeden geeignet.

Anwendbarer Betrag

Jedes Mal 80 Gramm.

Besondere Tipps

Versuchen Sie, die Samen mit der Hand zu schälen, oder verwenden Sie einen Schäler, um eine Beschädigung Ihres Zahnschmelzes durch häufiges Knacken der Samen mit den Zähnen zu vermeiden.

Gesunde Ampeln

Durch den Verzehr großer Mengen weißer Melonenkerne wird der Speichel stark verbraucht, was sich auf Dauer negativ auf die Mundgesundheit und sogar die Verdauung auswirken kann.

Um Halsschmerzen und Mundgeschwüre zu vermeiden, ist es nicht ratsam, zu viele weiße Melonenkerne auf einmal zu essen.