Beeinflusst die Schlafdauer einer Person das Sehvermögen?

Die Ursachen der nicht-pathologischen Myopie sind sehr komplex und es gibt noch keine eindeutige Erklärung. Da die Zahl der kurzsichtigen Menschen täglich steigt, erforschen immer mehr Wissenschaftler das Thema Myopie. Darüber hinaus haben viele Experimente gezeigt, dass ein positiver Zusammenhang zwischen Schlaf und Kurzsichtigkeit besteht.

In dem Artikel „Analyse der Sehschwäche und der Einflussfaktoren bei Grund- und Sekundarschülern in Lanzhou und Hefei im Jahr 2014“ wurde der Einfluss der Schlafenszeit auf die Myopie bei Grund- und Sekundarschülern in Hefei erwähnt. Im Artikel „Forschungsfortschritte zum Zusammenhang zwischen Schlaf und Myopie bei Kindern und Jugendlichen“ heißt es: „Einige Studien haben gezeigt, dass unzureichende Schlafdauer und Schlafstörungen wichtige Einflussfaktoren für Myopie bei Kindern und Jugendlichen sein können“, und im Artikel „Umfrage zur Prävalenz von Myopie bei Mittelschülern und ihrer Beziehung zu Schlafstörungen“ wird darauf hingewiesen, dass Myopie auch Auswirkungen auf Schlafstörungen hat …

Eine koreanische Studie von Ärzten mit 3.625 koreanischen Teenagern im Alter von 12 bis 19 Jahren ergab, dass die Schlafdauer negativ mit Kurzsichtigkeit korreliert. Je weniger Schlaf, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie kurzsichtig werden. Durchschnittlich erhöht sich der Grad der Kurzsichtigkeit mit jeder Stunde Schlafverkürzung um 10 Grad.

Es ist noch unklar, wie sich Schlaf auf das Sehvermögen auswirkt. Eine weithin akzeptierte Theorie besagt, dass Schlafmangel bei Teenagern zu autonomen Funktionsstörungen und einer unausgewogenen Entwicklung verschiedener Körperteile führt. Untersuchungen und Statistiken von Augenärzten bestätigen, dass Schlafmangel der Hauptfaktor ist, der zu okulären autonomen Funktionsstörungen führt.

Nach Ansicht von Alpha Egg ist Schlaf eine Möglichkeit, die Augen auszuruhen. Wir müssen nicht nur eine gute „Arbeitsumgebung“ für die Augen schaffen (z. B. ausreichend Licht), sondern ihnen auch eine gute Erholung gönnen (neben ausreichend Schlaf können Sie auch einige Aktivitäten ausüben, z. B. in die Ferne schauen, auf weit entfernte Objekte starren, Badminton spielen usw.) und Arbeit und Erholung kombinieren, damit Sie ein Paar bezaubernde Augen haben!