Können negative Emotionen tatsächlich positive Bedeutungen haben?

Der Mensch verfügt über sechs Grundemotionen: Freude, Wut, Angst, Traurigkeit, Überraschung und Ekel, aber auch über komplexe Emotionen wie Eifersucht, Scham, Demütigung, Selbstvorwürfe und Stolz. Emotionen an sich sind weder gut noch schlecht. Sie sind eine instinktive Reaktion. Nur wenn sie die Kontrolle verlieren, gefährden sie die Gesundheit und verletzen andere. Je besser Sie Ihre Emotionen verstehen, desto besser können Sie sie akzeptieren und kontrollieren.

Im Jahr 1878 entdeckte der französische Neurologe Broca, dass es auf der Innenseite des Säugetiergehirns eine kreisförmige Struktur gab, die sich völlig von der umgebenden Hirnrinde unterschied, und nannte sie „limbischen Lappen“. Später bezeichnete der Psychologe McLean den limbischen Lappen und einige angrenzende Nervenkerne als limbisches System. Das limbische System umfasst Strukturen wie den Gyrus cinguli, den Gyrus orbitalis, den Gyrus subcallosalis, den Bereich der Birne, den Hippocampus, die Amygdala, das Septum, den Hypothalamus und die Mamillarkörper. Wenn verschiedene Empfindungen an verschiedene Teile des limbischen Systems übertragen werden, werden unterschiedliche Emotionen ausgelöst.

Das Wut- und Aggressionszentrum befindet sich im Hypothalamus im limbischen System. In den 1960er Jahren entdeckte Professor Flynn von der Yale University, dass die Stimulation verschiedener Teile des Hypothalamus bei Katzen emotionale bzw. räuberische Aggression auslöste. Bei emotionalen Anfällen krümmen Katzen ihren Rücken und stoßen scharfe Fauchlaute aus. Kämpfe zwischen Katzen und Hunden sind typische emotionale Angriffe. Bei Raubangriffen kriechen Katzen vorwärts, warten auf die richtige Gelegenheit, sich auf ihre Beute zu stürzen, und äußern im Vorfeld keine Drohungen oder Warnungen.

Das Angst- und Furchtzentrum befindet sich in der Amygdala im temporalen Kortex des Gehirns. Die Professoren Brook und Busey von der Universität Chicago entfernten einmal die beiden Temporallappen und die Amygdala eines Affen. Die Angstreaktion des Affen war deutlich reduziert und er näherte sich unwillkürlich jedem Gegenstand, den er sah, berührte ihn und nahm ihn in den Mund, als würde er den Gegenstand eher durch den Mund als durch seine Augen identifizieren. Ratten, denen die Amygdala entfernt wurde, nähern sich Wildkatzen aktiv, und Wildkatzen, denen die Amygdala entfernt wurde, werden so sanftmütig wie Hauskatzen. Durch die fehlende Angst wird auch das aggressive Verhalten der Tiere reduziert.

Das Glückszentrum ist relativ verstreut. Olds und Milner vom California Institute of Technology entwarfen ein Experiment: Sie implantierten Elektroden in die Gehirne von Ratten und trainierten die Ratten, sich durch Drücken eines Pedals selbst zu stimulieren. Als Elektroden im Septum des limbischen Systems, im lateralen Hypothalamus, im medialen Vorderhirnbündel, im ventralen tegmentalen Bereich des Mittelhirns und in der dorsalen Brücke platziert wurden, stimulierten sich die Ratten weiter selbst, bis sie erschöpft waren. Diese Bereiche werden „Lustzentren“ genannt und sind mit verstärkenden Verhaltensweisen wie Essen, Bewegung und Sex verbunden und können bei Überstimulation süchtig machen.

Von den grundlegenden menschlichen Emotionen ist Glück das willkommenste, während der Rest am unangenehmsten ist. Warum haben Menschen so viele „negative Emotionen“? Tatsächlich haben „negative Emotionen“ positive Bedeutungen.

Vor 70 Millionen Jahren waren die Vorfahren der Säugetiere sehr vorsichtig, um Angriffen durch Dinosaurier auszuweichen und achteten auf das leiseste Geräusch, da sie sonst in Lebensgefahr gerieten. Wenn sie eine Gelegenheit zur Nahrungsbeschaffung oder Paarung verpassen, ergeben sich neue Gelegenheiten. Wenn es ihnen jedoch nicht gelingt, der Gefahr zu entgehen, ist ihr Leben vorbei. Bei uns Menschen, die wir viele Schichten des Überlebenswettbewerbs und des Überlebens des Stärkeren überlebt haben, sind die Erinnerungen an negative Erlebnisse in unsere Gene eingraviert und unsere Erfahrung negativer Emotionen ist komplexer und intensiver.

Ohne negative Emotionen sind wir möglicherweise nicht motiviert, Fortschritte zu machen und mit dem Status Quo zufrieden zu sein, und es wird nicht lange dauern, bis wir den Kampf ums Überleben verlieren. Wenn negative Emotionen zu stark und anhaltend sind, können sie auch dem menschlichen Körper schaden, indem sie auf das autonome Nervensystem einwirken, die normale Funktion der inneren Organe beeinträchtigen und möglicherweise Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Kopfschmerzen, Magengeschwüre, Brustkrebs und viele andere Krankheiten verursachen.

Eine zum Nachdenken anregende Regel lautet: Je mehr ein Mensch negative Emotionen akzeptieren kann, desto weniger werden sie ihn stören. Je mehr er negativen Emotionen entfliehen oder sie loswerden möchte, desto tiefer bleibt er in ihnen gefangen. Viele Philosophen und Psychologen sagen der Welt: Das Leben ist voller Leiden, und das Erleben des Leidens selbst ist der Weg zur Befreiung. Dies erfordert, dass sich die Menschen den Tatsachen stellen, die ihnen so schlechte Gefühle bereiten, dass sie ständig über ihre Erkenntnisse und ihr Verhalten nachdenken und diese korrigieren, dass sie Weisheit und Kraft sammeln und schließlich dauerhaften Frieden und Ruhe erlangen.

Der Schlüssel zur Regulierung von Emotionen liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung, und die Wahrnehmung bestimmt die Lebensqualität eines Menschen. Wenn unsere Erkenntnis einen klaren Zustand erreicht, ist es, als würden wir mit stabilem Ruder auf dem Meer segeln, nicht länger von den stürmischen Wellen hin- und hergeworfen, und wir werden einen neuen Kontinent des Glücks erreichen.