Das Massieren von Akupunkturpunkten im Frühling kann die Leber beruhigen und das Qi regulieren, und tiefes Atmen kann die Lunge nähren und Erkältungen vorbeugen

Im Frühling erwacht alles zu neuem Leben und die Energie der Leber wechselt allmählich von der Speicherung zur Aufladung. Daher ist die Beruhigung der Leber der erste Schritt zur Erhaltung ihrer Gesundheit.

Ältere Menschen leiden jedoch häufig an verschiedenen Grunderkrankungen, sodass neben der Linderung der Leber auch die Regulierung anderer Organe nicht vernachlässigt werden sollte.

Drücken Sie Akupunkturpunkte, um Leber- und Depressionsprobleme zu lindern. Der Frühling ist zurück, alles erwacht zu neuem Leben und die Yang-Energie der Menschen steigt. Zu diesem Zeitpunkt ist das Leberfeuer besonders stark und verschiedene Lebererkrankungen neigen zu Rückfällen.

Daher neigen viele Menschen zu dieser Zeit dazu, die Beherrschung zu verlieren, ungeduldig zu werden und trockene und rote Augen zu bekommen, was ein Zeichen für ein steigendes Leberfeuer ist.

Das Ablassen von Ärger und die Regulierung von Emotionen sind für die Gesundheit der Leber sehr hilfreich. Natürlich können Sie Ihren Körper auch durch die Massage der Akupunkturpunkte regulieren.

Qimen-Punkt

Der Qimen-Akupunkturpunkt ist ein wichtiger Akupunkturpunkt der Leber. Schieben Sie beim Massieren den Akupunkturpunkt mit Ihren Händen von hinten nach vorne. Wenn Sie dies tun, wenn Sie wütend sind, beruhigt es besonders effektiv die Leber, lindert Depressionen und reguliert das Qi. Machen Sie es 36 Mal auf einmal, dreimal täglich.

Der Qimen-Akupunkturpunkt ist leicht zu finden. Es liegt im sechsten Interkostalraum direkt unter der Brustwarze unseres Körpers, also zwei Interkostalräume unterhalb der Brustwarze.

Atmen Sie tief durch, um die Lunge zu nähren und Erkältungen vorzubeugen. Neben der Leberentlastung im Frühjahr müssen sich auch ältere Menschen mit Lungenproblemen rechtzeitig um ihre Lunge kümmern.

Das Wetter im Frühling ist wechselhaft, was leicht zu Beschwerden der oberen Atemwege oder zu verschiedenen Atemwegserkrankungen und ständigem Husten führen kann. Deshalb ist es für ältere Menschen mit schwachen Lungen eine wichtige Aufgabe, sich im Frühling warm zu halten, um ihre Gesundheit zu erhalten.

Um Ihre Lunge zu nähren, sollten Sie mehr tief atmen. Sie können es im Stehen, Joggen, Gehen oder bei Übungen tun. Tiefes Atmen kann die Blutzirkulation in der Lunge verbessern, den Sauerstoffgehalt im Blut erhöhen und die Reparatur der Lungenzellen beschleunigen.

Empfohlene Konditionierung mit der chinesischen Medizin

Was die Konditionierung durch chinesische Medizin betrifft, können Sie chinesische Medizin wählen, die die Lunge und die Nieren nährt, wie etwa Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Polygonatum sibiricum, Yamswurzel, Lilie usw. Sie können zur Zubereitung von Tee, Eintopfsuppe oder zu Pulver oder Brei verarbeitet werden.

Eine medikamentöse Diät stärkt die Nieren und beugt Erkrankungen vor. Wenn es im Frühling allmählich wärmer wird, werden verschiedene Bakterien, Viren und Schimmelpilze aktiv und vermehren sich. Dies ist auch die Jahreszeit, in der sie die Nieren und andere Organe des Harnsystems am wahrscheinlichsten „schikanieren“.

Um Ihre Nieren zu schützen, müssen Sie zunächst Harnwegsinfektionen vorbeugen und behandeln. Gleichzeitig ist der Frühling auch für Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion eine gute Zeit, um ihre Nieren zu ernähren und zu regulieren.

Empfohlene medizinische Diät

1. Frühlingssuppe zur Stärkung der Leber und Nieren

Rezept: Zum Kochen der Suppe werden hauptsächlich weiße Pilze, Lotussamen und Wolfsbeeren verwendet, außerdem wird etwas mageres Fleisch hinzugefügt.

2. Gerstentee mit Kandiszucker

Rezept: Kandiszucker, Gerste, mit heißem Wasser aufbrühen oder vor dem Trinken bei schwacher Hitze köcheln lassen

Nähren Sie Milz und Magen und erhöhen Sie die Nährstoffzufuhr. Der Frühling ist die Jahreszeit, in der das Leber-Qi steigt. Menschen mit einer Milz- oder Magenschwäche zeigen in dieser Jahreszeit deutlichere Unwohlseinssymptome. Generell ist es ratsam, die Leber zu beruhigen und die Milz zu regulieren.

Experten sagen, dass ältere Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen häufiger Symptome wie Magenschmerzen, Bauchschmerzen und Durchfall aufgrund plötzlicher Temperaturschwankungen aufweisen und aufgrund einer Virusinfektion auch anfälliger für Magen-Darm-Erkältungen sind. Wenn Sie eine gesunde Milz und einen gesunden Magen behalten möchten, müssen Sie mehr auf Ihre Ernährung achten.

1. Es wird empfohlen, mehr frische Lebensmittel mit aromatischem Geruch zu essen, wie Sojasprossen, Sojasprossen oder Sellerie, Kohl usw., um dem Körper die Aufnahme und Regulierung zu erleichtern.

2. Sie können dem Essen 3 bis 5 Gramm Ginseng hinzufügen, um Ihre Energie zu steigern und Ihre Milz und Ihren Magen zu nähren.

Empfohlene medizinische Nahrung: Chinesischer Yams-, Lilien- und Jujube-Brei

Zubereitung: Kochen Sie zunächst entsprechende Mengen Yamswurzel, Lilie, Jujube, Coix-Samen und Reis zu Brei und nehmen Sie diesen zweimal täglich ein.

Yamswurzel hat die Funktion, Milz und Magen zu nähren, Lilie hat die Funktion, Hitze zu beseitigen und Trockenheit zu befeuchten, Jujube- und Coix-Samen haben die Funktion, Milz und Magen zu nähren. Dieser Brei hat die Wirkung, Yin und Magen zu nähren, Hitze zu beseitigen und Trockenheit zu befeuchten.

Sorgen abzubauen und weniger zu essen kann Ihr Herz schützen. Viele ältere Menschen leiden an Herzerkrankungen. Leber und Herz reagieren besonders empfindlich auf Emotionen. Wenn das Leberfeuer stark ist, steigt auch das Herzfeuer.

Daher ist es für ältere Menschen sehr wichtig, ihre Leber und ihr Herz zu ernähren, um negative Emotionen rechtzeitig abzubauen und einen friedlichen Geisteszustand aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus weisen Experten darauf hin, dass ältere Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen auf eine moderate Ernährung achten und nur bis zu 70 % ihrer Sättigung essen sollten. Zu viel Essen kann die normale Funktion des Herz-Kreislauf- und Gehirn-Kreislauf-Systems beeinträchtigen.