Ist Ihr Double 11-Einkaufswagen startklar? Möchten Sie noch einmal nachschauen?

Double 11 beginnt heute Abend offiziell, sind Sie bereit? Obwohl auf verschiedenen Plattformen bereits viele Aufwärm- und Vorverkaufsaktionen durchgeführt wurden, dürfte die größte Transaktionswelle dennoch nach 0:00 Uhr heute Nacht stattfinden. Es fühlt sich an wie eine weitere blutige Nacht. Bevor Sie auf die Schaltfläche „Bezahlen“ klicken, möchte ich Ihnen etwas sagen, das Ihnen beim Sparen von Geld hilft.

Schauen Sie zunächst in Ihren Warenkorb. Gibt es Snacks und Getränke, insbesondere Geschenkpackungen und Großpackungen? Tatsächlich gibt es viele Bestseller-Produkte, die eigentlich ungesund sind, obwohl sie wirklich lecker und schmackhaft sind. Sie können es genauso gut vor den drei Aspekten Salz, Öl und Zucker schützen. Die empfohlene tägliche Salzaufnahme für normale Menschen beträgt 5 Gramm, die tatsächliche durchschnittliche Aufnahme liegt jedoch bei über 10 Gramm. Sollten die Snacks zu salzig sein, bitten wir Sie, diese zurückzugeben.

1. Achten Sie auf den „Natriumgehalt“ in der Nährwertkennzeichnung und prüfen Sie, ob dieser pro 100 Gramm oder pro Portion berechnet wird. 2. Salzige Snacks wie eingelegte Lebensmittel, marinierte Lebensmittel und eingelegte Pflaumen enthalten oft viel Salz. 3. Lebensmittel wie Nudeln und Brot werden leicht übersehen, enthalten aber tatsächlich viel Salz. Wenn Sie gerne salziges Essen zu sich nehmen und nichts ändern möchten, dann trinken Sie mehr Wasser und pinkeln Sie es aus (hier zum Wasserspender springen). Oder treiben Sie mehr Sport und gehen Sie raus (hier zu den Sportgeräten springen). Wenn es wirklich nicht klappt... kannst du weinen (hier zum Seidenpapier springen)

Es wird empfohlen, dass Erwachsene nicht mehr als 25–30 Gramm Speiseöl pro Tag zu sich nehmen, in Wirklichkeit konsumieren sie jedoch mehr als 40 Gramm. 1. Wir alle wissen, dass frittierte und knusprige Lebensmittel sehr ölig sind, aber Puffprodukte, Gebäck, Kekse und Plätzchen stehen ihnen in nichts nach.
2. Fett ist nicht der Teufel. Zu den gesunden Lebensmitteln zählen beispielsweise auch Vollmilch, Nüsse und fetter Fisch (weiter zur nächsten Seite).
3. Darüber hinaus empfiehlt es sich, Speiseöl in kleinen Packungen zu kaufen, damit Sie die Sorte häufig wechseln können. (Hier zum Ölkontrolltopf springen) Fett ist der Garant für Geschmack und Aroma. Davon haben Sie bereits eine Menge, also machen Sie es sich nicht zu schwer. (Hier zur Körperfettwaage springen)

Für normale Menschen ist es am besten, nicht mehr als 25 Gramm zusätzlichen Zucker pro Tag zu sich zu nehmen. Handelt es sich um ein zuckerhaltiges Getränk, entspricht dies etwa einer Tasse (250 ml).
1. Handelt es sich um ein zuckerhaltiges Getränk, empfiehlt es sich, eine kleine Packung zu wählen oder auf eine zuckerfreie bzw. zuckerarme Variante umzusteigen. 2. Handelt es sich um reinen Fruchtsaft, empfiehlt es sich, diesen direkt durch Obst zu ersetzen.
3. Bei ähnlichen Produkten empfiehlt es sich, solche mit weniger Zuckerzusatz zu wählen, wie beispielsweise Joghurt bei Zimmertemperatur.
4. Seien Sie vorsichtig bei Süßigkeiten, kandierten Früchten, Marmelade, Kuchen, Eis am Stiel, Eiscreme und anderen Produkten und essen Sie weniger davon. 5. Zutaten wie Fruktosesirup, konzentrierter Apfelsaft, Honig usw. in der Zutatenliste sind tatsächlich Zucker. Süßes macht glücklich, doch der Konsum von zu viel Zucker kann leicht zu einer Gewichtszunahme führen. (Hier geht es zum Geschäft für Mahlzeitenersatz zur Gewichtsabnahme und Übergrößenkleidung)

Schauen Sie sich jetzt Ihren Einkaufswagen noch einmal an. Ist er nicht viel leichter? Natürlich kann es eine weitere Folge von "ausstehenden Sendungen" geben.