Der Protagonist von „Black Panther“ starb an Darmkrebs. Wie können wir Darmkrebs vorbeugen?

Huazi sah eine Nachricht, dass Chadwick Boseman, der Schauspieler, der den Marvel-Superhelden „Black Panther“ spielte, im Alter von 43 Jahren an Dickdarmkrebs gestorben ist. Im Film kann man sehen, dass Chadwick einen Körper aus „Sehnenmuskeln“ hat, aber tatsächlich wurde bei ihm 2016 fortgeschrittener Dickdarmkrebs diagnostiziert. Er ist nicht nur auf der Leinwand ein Superheld, sondern auch im wahren Leben ein mutiger Kämpfer gegen den Krebs.

Dickdarmkrebs und Mastdarmkrebs werden zusammenfassend als kolorektaler Krebs bezeichnet. Auch die Situation im Zusammenhang mit Dickdarmkrebs ist in meinem Land sehr ernst: Jedes Jahr sterben 60.000 bis 90.000 Menschen daran, und es treten 130.000 bis 160.000 Neuerkrankungen auf. Die Zahl der Fälle steigt von Jahr zu Jahr und das Erkrankungsalter wird immer jünger. Wie lässt sich der gesundheitsgefährdenden Erkrankung Dickdarmkrebs wirksam vorbeugen?

1. Gesunde Ernährungsgewohnheiten können Darmkrebs vorbeugen. Zu den Faktoren, die Dickdarmkrebs auslösen, zählt vor allem eine ungesunde Ernährungsweise. Menschen, deren Ernährung einen hohen Fleischanteil aufweist, haben ein höheres Risiko, an Darmkrebs zu erkranken. Denn der Verzehr von zu viel protein- und fettreicher Nahrung führt dazu, dass der Körper mehr Gallensäure ausschüttet, um die Verdauung zu unterstützen. Zu den Metaboliten der Gallensäuren gehört das stark krebserregende Methylcholanthren.

Achten Sie deshalb auf eine ausgewogene Ernährung, essen Sie weniger Fleisch, dafür mehr ballaststoffreiches Gemüse und Obst und trinken Sie mehr Wasser. Ballaststoffe können Fett und Schadstoffe im Darm absorbieren und außerdem Wasser aufnehmen, um den Stuhl aufzuweichen und so für eine reibungslose Entleerung zu sorgen. Es verringert die Bildung von Karzinogenen und erleichtert die Ausscheidung von Karzinogenen im Darm, wodurch die Möglichkeit einer Krebserkrankung verringert wird.

Negative Emotionen sind eine weitere wichtige Ursache für Dickdarmkrebs. Das System mit den meisten Nervenzellen im menschlichen Körper ist das zentrale Nervensystem, das zweitmeisten das Verdauungssystem. Schlechte Emotionen können die Aktivität des Immunsystems verringern und es dadurch unmöglich machen, Krebszellen im Körper rechtzeitig zu beseitigen. Um Dickdarmkrebs vorzubeugen, müssen Sie daher darauf achten, Ihre Mentalität anzupassen und Ihre Emotionen stabil zu halten.

Mehr Bewegung kann auch Darmkrebs vorbeugen. Sport kann nicht nur die Abwehrkräfte des Körpers stärken, sondern auch die Darmperistaltik fördern und für einen reibungsloseren Stuhlgang sorgen. Sport kann auch die Freisetzung von Endorphinen bewirken, die Menschen glücklicher machen und dabei helfen können, negative Emotionen zu beruhigen.

2. Achten Sie mehr auf abnormale Stuhlgänge. Die Heilungschancen bei Darmkrebs sind sehr hoch, wenn er frühzeitig erkannt und behandelt wird. Da der Darm der Ort ist, an dem der Stuhl gebildet und ausgeschieden wird, erfolgt die Früherkennung von Dickdarmkrebs hauptsächlich durch abnormale Stuhlgänge.

1. Verstopfung und Durchfall: Es ist zu beachten, dass Verstopfung nicht die Ursache für Dickdarmkrebs ist, Verstopfung jedoch zu den Symptomen von Dickdarmkrebs gehört. Wenn unerklärliche Verstopfung oder Durchfall auftreten oder beides abwechselnd auftritt, müssen Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

2. Häufige und übelriechende Fürze: Das Oberflächengewebe des Tumors neigt zu Geschwüren und Abschuppungen, was zu übelriechenden Fürzen führt. Wenn Ihre Fürze plötzlich häufiger werden und übel riechen, müssen Sie auch auf Ihre Darmgesundheit achten.

3. Veränderungen des Stuhlaussehens: Achten Sie besonders darauf, ob sich das Aussehen Ihres Stuhls verändert, z. B. ob er mit Schleim oder Blut verfärbt ist, Rillen aufweist oder dünner wird. Bei einer Zunahme der Stuhlfrequenz und einem Gefühl unvollständiger Stuhlgänge ist eine Kontrolluntersuchung anzuraten.

4. Knoten im Bauch: Etwa die Hälfte der Patienten mit Dickdarmkrebs spürt Knoten im Bauch und verspürt Bauchschmerzen.

3. Wie oft sollte eine Darmspiegelung durchgeführt werden? Die Koloskopie ist der „Goldstandard“ der Darmuntersuchung. Kolorektaler Krebs schreitet sehr langsam voran. Normalerweise bilden sich zuerst Polypen, dann Adenome und schließlich Krebs. Dieser Prozess dauert normalerweise 10 bis 15 Jahre. Daher können regelmäßige Darmspiegelungen und eine rechtzeitige Behandlung von Problemen dazu beitragen, die Gefahr eines Dickdarmkrebses zu verringern.

Für Personen über 40 Jahre wird alle 5 Jahre eine Darmspiegelung empfohlen. Werden bei einer Darmspiegelung Polypen gefunden und direkt entfernt, sollte im darauffolgenden Jahr eine erneute Darmspiegelung durchgeführt werden. Sollten bei der zweiten Nachuntersuchung keine Polypen festgestellt werden, erfolgt drei Jahre später eine weitere Nachuntersuchung. Wenn bei der Darmspiegelung ein Tumor oder Geschwür festgestellt wird, müssen Sie innerhalb eines Jahres oder in kürzeren Abständen nach Anweisung Ihres Arztes eine Nachuntersuchung durchführen lassen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Dickdarmkrebs eine große Bedrohung für den Menschen darstellt, durch eine gesunde Ernährung jedoch verhindert werden kann. Menschen ab 40 sollten verstärkt auf ihren Stuhlgang und ihre Darmgesundheit achten. Um der Gefahr eines Dickdarmkrebses vorzubeugen, wird empfohlen, alle 5 Jahre eine Darmspiegelung durchführen zu lassen. Ich bin Apotheker Huazi. Folgen Sie mir gerne und teilen Sie mehr Gesundheitswissen.