Was sind die Ursachen für eine Milz- und Magenschwäche? Was sind die Symptome einer Milz- und Magenschwäche?

Inhalt dieses Artikels

1. Was sind die Ursachen für eine Milz- und Magenschwäche?

2. Was sind die Symptome einer Milz- und Magenschwäche?

3. Was man bei schwacher Milz und schwachem Magen essen kann

Was verursacht Milz- und Magenschwäche?

1. Unregelmäßige Ernährung

Eine unregelmäßige Ernährung ist eine wichtige Ursache für eine Milz- und Magenschwäche. Beispielsweise führt der häufige Verzehr reizender Nahrungsmittel zu einer wiederholten Reizung von Milz und Magen. Hinzu kommt, dass es keine festen Zeiten für die drei Mahlzeiten gibt, man immer eine Mahlzeit weniger isst oder abends viel isst, sodass unregelmäßige Essgewohnheiten auch der Milz und dem Magen schaden.

2. Bewegungsmangel

Im Leben geht es um Bewegung. Wer regelmäßig Sport treibt, erfreut sich einer besseren Gesundheit. Menschen, die sich nicht körperlich betätigen, können an Krankheiten wie Milz- oder Magenschwäche leiden. Dies ist ein sehr häufiger Grund. Beim Training können einige Giftstoffe aus unserem Körper ausgeschieden werden. Außerdem kann Training unsere Muskel- und Herz-Lungen-Funktion verbessern.

3. Überarbeitung

Übermäßige Müdigkeit kann auch zu einer Milz- und Magenschwäche führen. Haben Sie das nicht erwartet? Gegen zehn Uhr abends sollten Sie ins Bett gehen. Bei Menschen, die immer erst nach Mitternacht ins Bett gehen, kommt es zu Störungen des Hormonsystems. Langfristiger Schlafmangel oder schwere körperliche und geistige Arbeit ohne Ruhepausen führen zu einer Verschlechterung der Milz- und Magenfunktionen und damit zu einer Verschlechterung der Gesundheit.

4. Kalte Getränke

Besonders an heißen Tagen trinken viele Menschen gerne kalte Getränke, aber kalte Getränke sind tatsächlich schädlich für den Körper, deshalb können wir im Alltag keine kalten Getränke zu uns nehmen. Kalte Getränke sind sehr reizend für den Körper und können Milz und Magen reizen, daher müssen wir im Alltag darauf achten. Das heißt, trinken Sie keine kalten Getränke.

5. Pathogene Invasion verursacht Milz- und Magenbeschwerden

Aufgrund des Eindringens innerer und äußerer Krankheitserreger können feuchte oder trockene Krankheitserreger leicht in den menschlichen Körper gelangen und unsere Milz und unseren Magen befallen, während feuchte Krankheitserreger leicht unsere Milz schädigen können und Trockenheit und hohe Temperaturen leicht unseren Darm und Magen schädigen können. Durch die Kombination von äußerer Kälte und innerer Feuchtigkeit kann leicht feuchte Hitze entstehen, die auch die Lunge beeinträchtigen und zu Engegefühl in der Brust und Husten führen kann.

Was sind die Symptome einer Milz- und Magenschwäche?

1. Veränderungen des Zungenbelags

Bei Menschen mit einer Milz- oder Magenschwäche kommt es zunächst zu Veränderungen des Zungenbelags. Es bilden sich Zungenbelag und einige Zahnabdrücke am Zungenrand. Wenn der Zungenbelag weiß und dick ist und glatt und feucht aussieht, bedeutet dies, dass der Körper kalt ist. ist der Zungenbelag rau oder sehr dick, gelb und fettig, bedeutet dies, dass feuchte Hitze im Körper vorhanden ist; Wenn die Zunge rot ist und keinen Belag aufweist, bedeutet dies, dass der Körper bereits bis zu einem gewissen Grad erhitzt ist und das Yin geschädigt ist. Gleichzeitig haben Menschen mit feuchter Milz im Sommer oft ein klebriges Gefühl im Mund und einen fahlen und gelben Teint.

2. Verminderter Appetit

Auch Appetitlosigkeit kann auftreten, denn wenn Feuchtigkeit in den menschlichen Körper eindringt, kann es leicht zu Schäden an Milz und Magen kommen. In diesem Fall wird der Appetit beeinträchtigt. Im Sommer leiden viele Menschen in einer heißen und feuchten Umgebung unter vermindertem Appetit und verminderter Verdauungsfunktion. Manche Menschen sind nicht betroffen, fühlen sich aber nach dem Essen satt, was ebenfalls darauf hinweist, dass der Magen stark und die Milz schwach ist.

Was essen bei schwacher Milz und schwachem Magen

1. Shiitake-Pilze

Shiitake-Pilze: süß im Geschmack, neutral in der Natur. Funktion: Stärkt das Magen-Qi und lindert Akne. Es eignet sich bei Milz- und Magenschwäche, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Schwäche. Es ist ein allergenes Lebensmittel und sollte nicht von Menschen mit Masern, Hautkrankheiten oder Allergien gegessen werden.

2. Süßkartoffeln

Süßkartoffel: süß im Geschmack, neutral in der Natur, wirkt auf die Milz- und Magenmeridiane. Funktion: Nährt Milz und Magen, stärkt Qi und Energie und entspannt Darm und Magen. Es ist für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen, dünnem Körper, Müdigkeit, schlechtem Appetit und Durchfall geeignet. Zu viel Essen kann leicht zu saurem Reflux, Sodbrennen und Blähungen im Magen-Darm-Bereich führen.

3. Kastanie

Kastanie: süß im Geschmack, warm im Charakter, wirkt auf die Milz-, Magen- und Nierenmeridiane. Funktion: Nährt Milz und Magen, nährt die Nieren und stärkt die Sehnen, fördert die Durchblutung und stoppt Blutungen. Es eignet sich bei Milzschwäche, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Durchfall. Menschen mit Qi-Stagnation und Blähungen sollten den Verzehr vermeiden.

4. Yam

Yamswurzel: süß im Geschmack, neutral in der Natur, wirkt auf die Milz-, Lungen- und Nierenmeridiane. Funktion: Tonisiert Qi und stärkt die Milz, nährt Yin und fördert die Lunge, nährt die Nieren und festigt die Essenz. Es ist für Menschen mit Milzschwäche, Appetitlosigkeit, weichem Stuhl und chronischem Durchfall geeignet. Menschen mit übermäßiger Feuchtigkeit, Qi-Stagnation und Völlegefühl sollten den Verzehr vermeiden.