Warum sollten wir während der Epidemie mehr Wasser trinken? Kann das Trinken von mehr Wasser einer neuen Coronavirus-Pneumonie vorbeugen?

Wir alle wissen, dass es sich beim neuen Coronavirus um ein neues und in letzter Zeit immer problematischeres Virus handelt. Es ist hoch ansteckend und tödlich. Viele Menschen haben sich infiziert und sind krank geworden, daher muss jeder auf seinen Schutz achten und viele Menschen werden mehr Wasser trinken. Warum sollten wir während der Epidemie mehr Wasser trinken? Schauen wir uns das unten genauer an!

Warum sollten wir während der Epidemie mehr Wasser trinken?

Mehr Wasser zu trinken ist während der Epidemie hilfreich, um eine neue Coronavirus-Infektion zu verhindern und einzudämmen. Jeder kann in dieser Zeit mehr Wasser trinken.

Wasser ist für die Menschen eine Notwendigkeit im Leben. Wasser kann den Hals befeuchten und hat eine gewisse vorbeugende Wirkung gegen Atemwegsinfektionen. Trinkwasser kann außerdem den Stoffwechsel anregen, Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper ausscheiden und die Immunität stärken. Erwachsene sollten täglich mindestens 2000 ml Wasser trinken.

Wasser erfüllt im menschlichen Körper viele wichtige physiologische Funktionen und ist der Hauptbestandteil verschiedener Gewebe und Organe des Körpers. Es ist am Stoffwechsel des Körpers beteiligt und fördert die Verdauung, Aufnahme, Zirkulation und Ausscheidung von Nährstoffen im Körper. beteiligt sich an der Aufrechterhaltung des normalen osmotischen Drucks und des Elektrolythaushalts der Körperflüssigkeiten; hat die Funktion, die Körpertemperatur zu regulieren; und spielt eine gewisse Rolle bei der Schmierung, Pufferung und dem Schutz von Gelenken, Organen und Geweben.

In der aktuellen Epidemiesituation sind das Abschneiden der Infektionsquelle und die Vermeidung des Kontakts mit dem Virus für die Prävention und Kontrolle der Epidemie von entscheidender Bedeutung. Gleichzeitig ist es auch wichtig, die eigene Immunität zu stärken. Um die Immunität zu verbessern, sollten Sie sich ausgewogen ernähren, ausreichend schlafen und viel Wasser trinken.

Kann das Trinken von viel Wasser dem neuen Coronavirus vorbeugen?

1. Viel Wasser zu trinken kann eine Infektion mit dem neuen Coronavirus nicht verhindern. Die neuartige Coronavirus-Pneumonie ist eine Infektionskrankheit der Klasse B. Die allgemeine Bevölkerung ist anfällig dafür und der Schlüssel zur Vorbeugung liegt darin, den Kontakt mit der Infektionsquelle zu vermeiden. Das neue Coronavirus befällt vor allem die Epithelzellen der Atemwegsschleimhaut und vermehrt sich in den Epithelzellen. Das Trinken von viel Wasser kann das Eindringen des Virus in die Atemwege nicht verhindern und es gibt derzeit keine Hinweise darauf, dass es eine Neuinfektion mit dem Coronavirus verhindern kann.

2. Mehr Wasser zu trinken kann Ihren Hals feucht halten und die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen aus dem Körper fördern. Es ist vorteilhaft, täglich mehr Wasser zu trinken. Die Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner (2016) empfehlen Erwachsenen, täglich 7 bis 8 Tassen (1500 bis 1700 ml) Wasser zu trinken. Es reicht aus, diesen Betrag einzuhalten. Zu viel Wasser zu trinken kann leicht zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper führen (großer Verlust an Natrium- und Kaliumionen) und den Verlust wasserlöslicher Vitamine (wie B und C) begünstigen.

3. Bei Patienten mit chronischen Erkrankungen wie Herzschwäche und chronischer Nierenerkrankung verschlimmert sich der Zustand, wenn sie zu viel Wasser trinken. Sie müssen ihre Wasseraufnahme unter ärztlicher Aufsicht kontrollieren.

Welche Vorteile hat es, mehr Wasser zu trinken?

1. Vorteile für das Harnsystem: Mehr Wasser zu trinken kann die Diurese fördern, Entzündungen des Harnsystems reduzieren, die Harnröhre durchspülen, Symptome von Pyelonephritis und Nierensteinen lindern und hat eine gute Wirkung auf die Beseitigung von Hitze und die Entgiftung sowie die Förderung der Diurese.

2. Mehr Wasser trinken ist gut für die Haut. Es kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und juckende und trockene Haut lindern, die durch Wassermangel im Körper verursacht wird.

3. Mehr Wasser zu trinken ist gut für das Verdauungssystem, hilft beim Stuhlgang, hilft dem Darm, lindert Verstopfung und fördert die Verdauungs- und Aufnahmefunktionen.

4. Mehr Wasser zu trinken kann die Blutviskosität senken, die Blutviskosität verbessern und hat bestimmte Vorteile bei Hyperlipidämie.

Zu wenig oder zu viel Wasser zu trinken ist nicht gut. Die tägliche Wasseraufnahme beträgt 2500–3000 ml, trinken können Sie bis zu etwa 3500 ml.

Wie viel Wasser sollten Sie pro Tag trinken?

Im Allgemeinen wird die ungefähre Menge der Wasseraufnahme anhand der tatsächlichen Wasserspeicherung einer Person und ihres täglichen Trainingsvolumens ermittelt. Für die Allgemeinbevölkerung ist es schon sehr gut, wenn sie eine durchschnittliche Menge von 3000 ml einhält, was etwa der Menge von 6-8 normalen Glasbechern entspricht. Mit anderen Worten: Das Trinken von Wasser allein hat nur einen geringen Effekt auf die Entgiftung, da die Menge an Abfallstoffen und Giftstoffen, die allein durch Wasser verstoffwechselt werden können, begrenzt ist.

Die Wasseraufnahmemenge beträgt ca. 500 ml Wasser über die Nahrung, 300 ml Wasser werden endogen im Körper verstoffwechselt. Daher müssen Erwachsene unter normalen Umständen täglich 2500 ml Wasser trinken, um den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich in einer heißen Umgebung aufhalten und viel schwitzen, müssen Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen, da Ihre Schweißproduktion zunimmt. Und in Wasser eingeweichte Minze kann den Magen stärken, die Verdauung unterstützen, den Stoffwechsel anregen und regelmäßiges Trinken kann Akne im Gesicht lindern und dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Zum Schluss geben Sie frisches Gemüse oder Obst direkt hinein. Beispielsweise können Bittermelonen, Karotten, Sellerie, Orangen, Äpfel usw. zu Frucht- und Gemüsesaft gepresst und getrunken werden, was ebenfalls eine gewisse wasserauffüllende und entgiftende Wirkung hat.