Was verursacht Verdauungsstörungen? Was tun bei Verdauungsstörungen? Was man bei Verdauungsstörungen essen kann

Das Frühlingsfest ist das wichtigste Fest für die Chinesen und Essen ist das „Hauptthema“ des Frühlingsfests. Bei der großen Auswahl an leckeren Speisen und einem endlosen Vorrat an besonderen Snacks sowie den ständigen Zusammenkünften von Verwandten und Freunden essen viele Menschen versehentlich zu viel und erleben anhaltende oder wiederkehrende Symptome wie Blähungen im Oberbauch, Aufstoßen, frühes Sättigungsgefühl, Appetitlosigkeit, Blähungen, lokales Brennen, Lärm, Übelkeit oder Erbrechen. Dies kann eine Verdauungsstörung sein. Wie kann es verhindert werden?

Ursachen von Verdauungsstörungen

1. Übermäßige Magensäure

Ein Mangel an Magensäure ist die direkte Ursache für Verdauungsstörungen. Sie können einen Magensäure-Selbsttest durchführen. Nehmen Sie einen Esslöffel Apfelessig oder Zitronensaft. Wenn das Sodbrennen dadurch verschwindet, benötigen Sie mehr Magensäure (Sie können zu den Mahlzeiten reinen Apfelsaft mit Wasser vermischt trinken). Wenn sich Ihre Symptome dadurch verschlimmern, haben Sie zu viel Magensäure und sollten die Einnahme von Medikamenten, die die Magensäure erhöhen, abbrechen.

2. Unausgewogene Ernährung

Es gibt so viele köstliche Neujahrsgerichte und man isst leicht zu viel, wenn man von allem ein bisschen probiert. Darüber hinaus essen manche Menschen zu viel Fisch und Fleisch und zu wenig Gemüse und Obst, was zu einer unzureichenden Ballaststoffaufnahme führt. Verarbeitete Lebensmittel, Junkfood und alle Milchprodukte regen die Schleimhaut zur Absonderung von überschüssiger Magensäure an, was zu einer Proteinverdauungsstörung führt.

3. Unregelmäßige Ernährung und übermäßiger Alkoholkonsum

Zu viele Partys, unregelmäßige Mahlzeiten und übermäßiger Alkoholkonsum während der Feiertage können leicht den Magen schädigen. Alkohol kann die Magenschleimhaut schädigen. Langfristiger Alkoholkonsum kann zu einer Entzündung der Magenschleimhaut führen, die wiederum Magenfunktionsstörungen verursacht.

Tipps zur Linderung von Verdauungsstörungen

Wie kann ich Verdauungsstörungen lindern? Das Yahoo Women's Network in den USA hat einmal einen Artikel mit der Empfehlung „8 Hausmittel gegen Verdauungsstörungen“ veröffentlicht. Vielleicht möchten Sie es einmal ausprobieren.

Mandel. Der Verzehr von 10 blanchierten Mandeln oder die Zugabe eines Teelöffels Mandelöl zu warmer Milch kann Verdauungsstörungen lindern. Mandeln sind reich an Ballaststoffen und helfen außerdem, Verstopfung vorzubeugen.

Backpulver. Geben Sie einen halben Teelöffel Backpulver und ein paar Tropfen Zitronensaft in warmes Wasser und trinken Sie es langsam.

Pfefferminztee. Pfefferminztee ist eine schmackhaftere Möglichkeit, Verdauungsstörungen zu lindern und vorzubeugen, und Sie können täglich mehrere Tassen davon trinken.

Knoblauch. Zerdrücken Sie ein paar rohe Knoblauchzehen und geben Sie sie zu Ihren Mahlzeiten.

Kreuzkümmel. Machen Sie ein Getränk, indem Sie Fenchel in Wasser einweichen.

Obst. Trauben, Orangen, Papayas und Ananas sind allesamt gesunde Früchte, die den Magen beruhigen und die Verdauung unterstützen können.

Fenchelsamen. Nehmen Sie nach jeder Mahlzeit einen Teelöffel ein. Das Kauen und Schlucken von Fenchelsamen kann die Verdauung unterstützen.

Zichorienwurzel, Endivie oder Endivie. Es handelt sich dabei um traditionelle Geheimrezepte zur Beruhigung des Magens. Sie können dieses Gemüse 10 Minuten lang mit Wasser kochen und das Wasser trinken.

Darüber hinaus ist das Trinken säurehaltiger Getränke wie Apfelessig und Limonade zur Unterstützung der Verdauung ebenfalls eine gute Wahl.

Wie wählt man Medikamente gegen Verdauungsstörungen aus ?

1. Nach dem Trinken: säurehemmende Medikamente + prokinetische Medikamente

Wenn die Symptome hauptsächlich aus Magenschmerzen und einem brennenden Gefühl bestehen, können Sie Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol, Lansoprazol, Pantoprazol, Esomeprazol oder Rabeprazol oder H2-Rezeptorblocker wie Cimetidin, Ranitidin oder Famotidin einnehmen, um die Magensäure zu hemmen, die Reizung der geschädigten Magenschleimhaut durch die Magensäure zu verringern, Magenschmerzen zu lindern und die Heilung der Schleimhaut zu beschleunigen. Auch einige Magenschleimhautschutzmittel wie Gefate, Sucralfat, Dexmedetomidin oder Tadalafil können zur Förderung der Genesung bei akuten Magenschleimhautentzündungen eingesetzt werden.

Wenn die Hauptsymptome Blähungen und Aufstoßen sind, können Sie prokinetische Medikamente wie Metoclopramid, Mosaprid, Itoprid usw. einnehmen, um die Magenmotilität zu steigern und die Verdauung zu unterstützen. Natürlich können die oben genannten Arzneimittel gleichzeitig eingenommen werden, es ist jedoch sehr wichtig, den Alkoholkonsum einzuschränken.

2. Unregelmäßige Ernährung: Prokinetika + Verdauungsenzyme

Langfristige Müdigkeit in Verbindung mit einer ungesunden Ernährung, schlechtem Schlaf, Bewegungsmangel usw. kann zu Funktionsstörungen des Verdauungstrakts führen, wie etwa einer langsameren Magen-Darm-Motilität und einer verringerten Sekretion von Verdauungssäften, wodurch die Verdauungsfunktion beeinträchtigt wird. Prokinetische Medikamente wie Metoclopramid, Mosaprid, Itoprid usw. können verwendet werden, um die Magen-Darm-Motilität zu fördern und dadurch Beschwerden wie Blähungen und frühes Sättigungsgefühl zu lindern. Gleichzeitig können Sie Verdauungsenzyme wie zusammengesetzte Verdauungsenzyme, Pankreasenzyme usw. einnehmen, um die unzureichende körpereigene Sekretion von Verdauungsenzymen zu ergänzen und die Verdauung zu fördern.